亲子阅读第239本：我爱幼儿园•开学啦
最近在看春季小小班，毛豆同学对幼儿园充满期待，和我说想天天去幼儿园[憧憬]和他一起看了一本关于幼儿园生活的书，说我也想画画、串珠、玩滑梯，希望你能很快适应幼儿园生活。
继续每天玩很多遍粘土，你的拉面师傅已上线，揉面、拉面一气呵成，很专业的样子[偷笑] https://t.cn/RDUBkfz

#时尚#nmn含量最高的食物？nmn能不能让白发变黑？ 《一手资料》nmn含量最高的食物？nmn能不能让白发变黑？关于nmn含量蕞高的食物我想说的是，就像毛豆和西蓝花这种算是蔬菜里面nmn含量较高的每100g中也就含有0.25-1.88mg NMN。水果里面较高的鳄梨和番茄中含有0.26-1.60mg/100g，肉类牛肉和虾中只含有0.06-0.42mg/100g。怎样》是不是瞬间感觉这食物里面的nmn怎么这么少啊？这完全赶不上我们每天身体需要的nmn的含量啊，还有就是这个nmn能不能让白发变黑的问题，我是真的想知道哈，然而在我继续了解之后，我才知道并不是所有的nmn都可以，也就是说，只有合格的符合《W+NMN质量管理国际十大核心标准》的nmn才可以，因为符合标准，首先1、保证含量不丢失，NMN唤醒剂ACMETEA W+NMN，帮助体内nmn加快吸收，2、nmn的高含量12000保护nmn在体内释放，3、nmn的高纯度百分之99保证无其他杂质进入体内，4、法美双国认证。这是对于nmn是否合格起到重要判断因素。

nmn含量最高的食物？nmn能不能让白发变黑？

其实我们每天所吃的食物中也有nmn这种物质，那就有人说了，既然每天都能吃到nmn，那还担心什么呀？这样我列出一个数据你们看一眼就明白了。就像毛豆和西蓝花这种算是蔬菜里面nmn含量较高的每100g中也就含有0.25-1.88mg NMN。水果里面较高的鳄梨和番茄中含有0.26-1.60mg/100g，肉类牛肉和虾中只含有0.06-0.42mg/100g。

然后我们用含量高的毛豆再算一下，100g毛豆中可含有1.88mg的NMN，而研究表明我们每天应该补充8毫克/千克/天才可以减轻衰老相关的生理衰退。我们一个成年人体重也不多算，就平均一下按照60千克，那我要是没算错的话，我的乖乖呀！你这每天可至少得吃25千克的毛豆才行。而且我们要知道，我们通过食物获得的nmn还涉及到一个吸收转化率的问题。

那么既然上面这个办法不能满足我们身体的需求，我们又想健康优雅的衰老，我们此时就需要外源补充W+NMN了。如果我们不知道怎么选择，可以借助国际标准，遵照《W+NMN质量管理国际十大核心标准》来选择。 https://t.cn/A6bEVuBv

位置：北京
日期：2020.10.19
☁️天气：晴天☀️
音乐：这一生关于你的风景
晨跑：瑜伽‍♀️拉伸30分钟
早餐：腊八豆烧豆腐

红烩菜花➕清水毛豆

哈密瓜➕翡翠葡萄➕提子

姜黄米饭➕枸杞
文案: ​
每天愿意给自己“充电”的人
才能让自己的人生“亮”起来
#nuskin如新##如新##不可辜负的美食# https://t.cn/Rv3XzTv