轻揉这个穴位,就是感冒的有效预防方法!太方便了!
中医学认为,“正气内存,邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降,往往容易因季节天气变化而出现鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力,防患于未然,不妨也按按这个穴位!
天宗穴
穴名:宗,即宗主、中央,有往中心聚集之意;《黄帝内经》云:“清阳为天”,该穴为胸中清阳之气聚集之处,故名天宗。
穴性:天宗穴,为手太阳小肠经腧穴,具有疏风解表、行气通络的作用。
《医宗金鉴》一书提出“太阳主表,为一身之外藩”,即太阳经的阳气走于体表,为保护人体的藩篱。
而且,手太阳小肠经与“阳脉之海”的督脉相交,同为阳气偏盛的经脉。
天宗穴在胸背部,与心肺相近,又是阳气聚集之处。
因此,要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒,不妨用用天宗穴!
取穴法
在肩胛部,冈下窝中央凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出,为肩胛冈,其下即为冈下窝),约平第4胸椎。
1
按摩法
将拇指置于穴位上,其余四指于肩部固定;拇指适度用力按揉,以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟,1~2次/日。
2
艾灸法
也可使用艾条悬灸。将艾条点燃后,置于距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸,以局部皮肤微微潮红、感觉温和为度。每次艾灸约20分钟,1~2次/日。
中医学认为,“正气内存,邪不可干”。若人体阳气不足、人体抵抗力下降,往往容易因季节天气变化而出现鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒症状。增强抵抗力,防患于未然,不妨也按按这个穴位!
天宗穴
穴名:宗,即宗主、中央,有往中心聚集之意;《黄帝内经》云:“清阳为天”,该穴为胸中清阳之气聚集之处,故名天宗。
穴性:天宗穴,为手太阳小肠经腧穴,具有疏风解表、行气通络的作用。
《医宗金鉴》一书提出“太阳主表,为一身之外藩”,即太阳经的阳气走于体表,为保护人体的藩篱。
而且,手太阳小肠经与“阳脉之海”的督脉相交,同为阳气偏盛的经脉。
天宗穴在胸背部,与心肺相近,又是阳气聚集之处。
因此,要温补阳气、疏风解表以防治季节变化引起的感冒,不妨用用天宗穴!
取穴法
在肩胛部,冈下窝中央凹陷处(肩胛上1/3处可扪及一斜向内下的骨性突出,为肩胛冈,其下即为冈下窝),约平第4胸椎。
1
按摩法
将拇指置于穴位上,其余四指于肩部固定;拇指适度用力按揉,以感觉酸胀为度。每次按揉约2~3分钟,1~2次/日。
2
艾灸法
也可使用艾条悬灸。将艾条点燃后,置于距离穴位皮肤约3~5厘米处悬灸,以局部皮肤微微潮红、感觉温和为度。每次艾灸约20分钟,1~2次/日。
强直性脊柱炎如何预防
1、注意防范风寒,潮湿:本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒,潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候,当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧,居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等,在日常生活中注意避风,防寒,去湿,截其来路,是预防调养之良策。
2、坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力,因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成,通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的,但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导,此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。
3、保持精神愉快:疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱,而易为外邪入侵,因此,避免情志过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。#强直性脊柱炎##忆果缘1971#
1、注意防范风寒,潮湿:本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒,潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候,当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧,居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等,在日常生活中注意避风,防寒,去湿,截其来路,是预防调养之良策。
2、坚持经常锻炼:坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力,因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成,通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的,但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导,此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。
3、保持精神愉快:疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱,而易为外邪入侵,因此,避免情志过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存,病安从来。#强直性脊柱炎##忆果缘1971#
中医讲过敏体质
过敏体质中医辨证是认为由人五脏六腑的病症引起的,五脏不调,六腑不和都是病因,特异质与肺、脾、肾三脏的虚损有关‼️
过敏的产生主要是正气与邪气两个方面共同作用的结果,正所谓“正气内存,邪不可干” “邪其所凑、其气必虚”邪气是指感受风寒、湿热等外邪,而正虚主要是指肺、脾、肾三脏的亏虚‼️
总结:从治疗上来讲,过敏的治疗以扶正祛邪为原则,扶正即扶助正气,补肾固卫,健脾补肾,祛邪即祛除邪气,疏风散寒,清热除湿,活血化瘀#过敏体质[话题]##中医[超话]#
过敏体质中医辨证是认为由人五脏六腑的病症引起的,五脏不调,六腑不和都是病因,特异质与肺、脾、肾三脏的虚损有关‼️
过敏的产生主要是正气与邪气两个方面共同作用的结果,正所谓“正气内存,邪不可干” “邪其所凑、其气必虚”邪气是指感受风寒、湿热等外邪,而正虚主要是指肺、脾、肾三脏的亏虚‼️
总结:从治疗上来讲,过敏的治疗以扶正祛邪为原则,扶正即扶助正气,补肾固卫,健脾补肾,祛邪即祛除邪气,疏风散寒,清热除湿,活血化瘀#过敏体质[话题]##中医[超话]#
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