桥本氏甲状腺炎怎么确诊？
临床上可综合以下几条特征，确立桥本甲状腺炎的诊断：
1、甲状腺肿大，质韧，有时峡部大或不对称，或伴结节均应疑为本病。
2、凡患者具有典型的临床表现，只要血中抗甲状腺球蛋白抗体或抗甲状腺过氧化物酶抗体阳性，就可诊断。
3、临床表现不典型者，需要有高滴度的抗甲状腺抗体测定才能诊断，即两种抗体用放免法测定时，连续两次结果大于或等于60%以上。
4、同时有甲亢表现者，上述高滴度的抗体持续存在6个月以上。
5、必要时考虑做细针穿刺活检或手术活检，甲状腺穿刺活检方法简便，有确诊价值。
6、超声检查对诊断本病有一定意义。#桥本氏甲状腺炎[超话]##桥本氏甲状腺炎#
临床上可综合以下几条特征，确立桥本甲状腺炎的诊断：
1、甲状腺肿大，质韧，有时峡部大或不对称，或伴结节均应疑为本病。
2、凡患者具有典型的临床表现，只要血中抗甲状腺球蛋白抗体或抗甲状腺过氧化物酶抗体阳性，就可诊断。
3、临床表现不典型者，需要有高滴度的抗甲状腺抗体测定才能诊断，即两种抗体用放免法测定时，连续两次结果大于或等于60%以上。
4、同时有甲亢表现者，上述高滴度的抗体持续存在6个月以上。
5、必要时考虑做细针穿刺活检或手术活检，甲状腺穿刺活检方法简便，有确诊价值。
6、超声检查对诊断本病有一定意义。#桥本氏甲状腺炎[超话]##桥本氏甲状腺炎#
#宣汉我的家# 【“四定”原则抓好小春田间管理工作】小春不小，田管抓早。为切实抓好小春作物冬季管理，宣汉县农技部门按照定时、定点、定人、定责的“四定”原则，开展农业技术指导服务，确保关键技术落实到位，来年实现稳产高产。
近段时间，由于连续的雨雪天气，导致天生镇新芽村部分油菜出现长势低矮、成活率低的问题。县农技站的农业专家专程来到该村，为村民讲解管理技术。
农技人员细心地讲解，让种植大户向森林听得格外认真。专业化的指导、细心的服务对于向森林来说，犹如“雪中送碳”，让他的家庭农场有了强有力的技术保障。
为切实抓好田间管理工作，宣汉县积极组织农技人员及时深入生产一线“分产业、分作物、分区域”开展 “查苗情、查地情、查病害虫情”工作，按照定时、定点、定人、定责的“四定”原则，对新型经营主体、基层干部、广大农户进行农业技术指导，重点抓好测土施肥、科学追肥、肥水促控和病虫害防治等科技措施的落实。不断强化应对自然灾害、物资保障、病虫害统防统治的宣传力度。目前，已开展技术培训10万余人次，发放宣传资料5万余份，举办农业巡回现场300余个。
近段时间，由于连续的雨雪天气，导致天生镇新芽村部分油菜出现长势低矮、成活率低的问题。县农技站的农业专家专程来到该村，为村民讲解管理技术。
农技人员细心地讲解，让种植大户向森林听得格外认真。专业化的指导、细心的服务对于向森林来说，犹如“雪中送碳”，让他的家庭农场有了强有力的技术保障。
为切实抓好田间管理工作，宣汉县积极组织农技人员及时深入生产一线“分产业、分作物、分区域”开展 “查苗情、查地情、查病害虫情”工作，按照定时、定点、定人、定责的“四定”原则，对新型经营主体、基层干部、广大农户进行农业技术指导，重点抓好测土施肥、科学追肥、肥水促控和病虫害防治等科技措施的落实。不断强化应对自然灾害、物资保障、病虫害统防统治的宣传力度。目前，已开展技术培训10万余人次，发放宣传资料5万余份，举办农业巡回现场300余个。
半夜 “容易醒 ”的人，是这2处堵住了！
很多人都有这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着，这样反反复复让人很困扰。
◆◆
为什么半夜总会醒？
◆◆
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
◆◆
这两个时间最容易醒！
◆◆
01
丑时：凌晨一点至三点
凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
建议：
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3-5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲打手势：
敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲击方法：
1、轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
02
寅时：凌晨三点到五点
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
建议：
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲打方法：
敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
点揉“鱼际穴”：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
◆◆
这些行为加重失眠
◆◆
1、玩手机
手机光线会刺激大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于再次进入睡眠。
2、喝凉水
冰凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的刺激，如果要喝水还是建议喝点温白开，它能降低血液粘稠度，预防血栓形成。
3、冻双脚
起夜时要注意脚部保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。
4、开亮灯
半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。
5、想事情
思绪烦扰会干扰睡眠，半夜醒来想东想西，不但事情想不清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安。
◆◆
尽量在此时入眠
◆◆
曾有调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~
01
子时23:00入眠
子时(23:00-1:00)：此时睡得足，黑眼圈不露。
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”反之，会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
02
丑时1:00熟睡
丑时(1:00-3:00)：此时最好进入熟睡阶段。
中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能，特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~
03
寅时3:00醒了也别着急起
寅时(3:00-5:00)：此时是一天阳气的开端。
很多老年人也最容易在这个时间段醒来，这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。
温馨提示：高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后现在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。
注意：并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时，比如早上六点当然也可以继续睡，视情况而定，只要保证充足、规律的休息，就没有大碍。#陈易玄##中医养生#
很多人都有这种体验：每晚11点之前入睡，凌晨却定时醒来。有的是到凌晨1点多钟就醒，有的是到凌晨3点多钟就醒。
遇到这种情况，有时翻个身又睡着了；可有时翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着，这样反反复复让人很困扰。
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为什么半夜总会醒？
◆◆
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强。如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒且难以入眠的情形。
因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，有时会立竿见影。
◆◆
这两个时间最容易醒！
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01
丑时：凌晨一点至三点
凌晨1-3点钟莫名醒来，多由肝火旺盛所致。常有烦躁、易怒或气郁等症状，在气血流注到肝经的时间段，自然把人唤醒。
建议：
此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5-10分钟，3-5天痛感消失，可一觉睡到天亮。
敲打手势：
敲肝经时，拳握紧、用小指掌指关节敲 。
敲击方法：
1、轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。
2、“太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。
3、双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。
02
寅时：凌晨三点到五点
这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
建议：
肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。
经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒的症状有减轻。
敲打方法：
敲揉孔最穴：
掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。
轻敲3-5遍后（前臂一定要放平），多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。此时，可对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。
点揉“鱼际穴”：
“鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。
◆◆
这些行为加重失眠
◆◆
1、玩手机
手机光线会刺激大脑和眼睛，导致神经兴奋，不利于再次进入睡眠。
2、喝凉水
冰凉的口感容易让神经更加清醒，对肠胃也是巨大的刺激，如果要喝水还是建议喝点温白开，它能降低血液粘稠度，预防血栓形成。
3、冻双脚
起夜时要注意脚部保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的人就容易感冒，入睡困难的人也会更加清醒。
4、开亮灯
半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给神经和身体一个“激活”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小夜灯，既能看清也不至于影响睡眠。
5、想事情
思绪烦扰会干扰睡眠，半夜醒来想东想西，不但事情想不清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安。
◆◆
尽量在此时入眠
◆◆
曾有调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~
01
子时23:00入眠
子时(23:00-1:00)：此时睡得足，黑眼圈不露。
中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”反之，会因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
02
丑时1:00熟睡
丑时(1:00-3:00)：此时最好进入熟睡阶段。
中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”，也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能，特别是气血不好的女性更是要注意好好睡觉哟~
03
寅时3:00醒了也别着急起
寅时(3:00-5:00)：此时是一天阳气的开端。
很多老年人也最容易在这个时间段醒来，这和气血不足有很大关系。即使醒了睡不着也别急着起来，可以先在被窝里活动活动手脚再起。
温馨提示：高血压患者起床建议遵循“221”原则，即醒来后现在床上躺2分钟，起来后稍坐2分钟，再坐到床边等1分钟再站起来活动。
注意：并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时，比如早上六点当然也可以继续睡，视情况而定，只要保证充足、规律的休息，就没有大碍。#陈易玄##中医养生#
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