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干皮8款自用的平价面膜分享
我基本两三天一敷，所以日常也比较爱囤面膜
今天分享的分别有提亮、修护、补水、刷S、抗氧化的‍♀️

▫️算树001提亮面膜
▫️芮生舒缓润泽面膜
▫️珀莱雅双抗面膜
▫️稀物集菌菇面膜
▫️紫春雨面膜
▫️Gonim水风暴面膜
▫️伊肤泉大膜王/小七面膜

【#维生素ABCD都有必要补吗##一张维生素的食补攻略#】 与普通百姓自认为的“服用维生素可以预防疾病”观念所不同的是，在营养学领域，维生素补充一直是一个十分有争议的问题。早在2007年，丹麦哥本哈根大学的一项研究就指出，摄入维生素补充剂可能弊大于利。

过量补充维生素A补充剂，可能导致骨骼生长异常还可能造成肝脏损害；

过量补充维生素C，如每天5克以上，可能导致恶心、腹泻，还可能降低抗凝剂的作用；

过量摄入维生素D可引起中毒，出现血钙过多、促进肾结石、血管硬化等；

过量摄入维生素E，可引起凝血功能障碍、肝脏脂肪蓄积和免疫系统功能下降。

在保证营养均衡、膳食合理的情况下就能满足人体每日的维生素需求。戳长图get一张维生素的“食补攻略”⬇️

To

Mrs Gump、Jenny、Bubba、Dan

Little Forrest Gump lives so good now.

——Yours Gump❤️
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