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它是世界上研究最多的肌酸形式，科学证明可在短时间、高强度的运动中提高人体能量，改善体能，增强运动表现。
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朋友介绍来买汤臣倍健乳清蛋白的，本人偏瘦热爱运动，这是我吃过的最好的一款营养补剂。以前试过很多蛋白粉，感觉效果都没有这款好。不知道是个人原因还是什么原因，就是喜欢上了这个牌子的的蛋白粉。量多而且价格美丽，相比其它的性价比高多了，打算一直用这款了，这已经是第二桶了，之前的喝完明显感觉肌肉饱满，结实了。效果是看的见的，非常好！现在一周至少4到5天在健身，查了是正品的哦，所以体重显瘦喜爱健身的朋友可以放心的买，客服服务也很周到，认真回答我所提出的问题，好的产品不需要多说，不怕货比货，就怕不识货！好评！！
研究表明，在高强度运动后的24～28小时中，基础代谢所消耗的能量可增加100～200千卡，但中小强度运动没有这种效果。因此高强度间歇运动是一种有效的减脂运动方式。
PS:体脂率大于35%的健身人群，先从低强度的有氧运动开始。HIIT属于中强度，不适合体脂率过高的人群。#健身##健身补剂##运动营养##健身运动##减脂##减肥、瘦身、健身#
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