前不久,看过一个《没睡好的人,脑子里都是“垃圾”》的著名演讲。
演讲中提到一个研究成果:大脑在辛勤地工作时,会产生大量“垃圾”。
只有当我们规律作息时,大脑才会将废物排出,保障我们次日拥有清晰的思维。
一项著名的睡眠剥夺实验也表明:
睡眠、觉醒的节律被破坏,可导致身体、精神以及代谢的紊乱。
商业大佬李开复曾经是个工作狂,他经常工作到凌晨两三点,甚至服用药品让自己减少睡眠。
长期不规律的睡眠状态,加上工作压力大,李开复患上了淋巴癌。
幸运的是医生告诉他病情不是很严重,完全有机会康复。
李开复这才放下悬着的心,全力配合治疗。
经过两年多时间的抗癌,体内的肿瘤已经检查不到了。
他总结自己抗癌历程时这样说:
“患病之后才明白睡眠的重要性,我给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉。”
李开复不再向睡眠偷时间,坚持早睡早起,身体越来越健康。
非常喜欢北宋理学家程顥的词:“闲来无事不从容,睡觉东窗日已红。”
好好睡觉,是成年人最稀缺的奢侈品。
作家林清玄曾有段时间痛苦迷茫,经常吃不下饭、睡不好觉。
后来,禅师的一句话点醒了他:“该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉。”
林清玄这才想到自己吃饭时总是心不在焉,睡觉的时候也思虑过多经常做梦。
后来他就让自己好好睡觉,状态开始越来越好,也慢慢走出了低谷。
莎士比亚曾经说过:“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”
保持规律作息,是一个人对自己健康最大的负责。
惜命的人,不会用熬夜来透支未来。
演讲中提到一个研究成果:大脑在辛勤地工作时,会产生大量“垃圾”。
只有当我们规律作息时,大脑才会将废物排出,保障我们次日拥有清晰的思维。
一项著名的睡眠剥夺实验也表明:
睡眠、觉醒的节律被破坏,可导致身体、精神以及代谢的紊乱。
商业大佬李开复曾经是个工作狂,他经常工作到凌晨两三点,甚至服用药品让自己减少睡眠。
长期不规律的睡眠状态,加上工作压力大,李开复患上了淋巴癌。
幸运的是医生告诉他病情不是很严重,完全有机会康复。
李开复这才放下悬着的心,全力配合治疗。
经过两年多时间的抗癌,体内的肿瘤已经检查不到了。
他总结自己抗癌历程时这样说:
“患病之后才明白睡眠的重要性,我给身体的第一项承诺与改变,就是好好睡觉。”
李开复不再向睡眠偷时间,坚持早睡早起,身体越来越健康。
非常喜欢北宋理学家程顥的词:“闲来无事不从容,睡觉东窗日已红。”
好好睡觉,是成年人最稀缺的奢侈品。
作家林清玄曾有段时间痛苦迷茫,经常吃不下饭、睡不好觉。
后来,禅师的一句话点醒了他:“该吃饭时吃饭,该睡觉时睡觉。”
林清玄这才想到自己吃饭时总是心不在焉,睡觉的时候也思虑过多经常做梦。
后来他就让自己好好睡觉,状态开始越来越好,也慢慢走出了低谷。
莎士比亚曾经说过:“一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。”
保持规律作息,是一个人对自己健康最大的负责。
惜命的人,不会用熬夜来透支未来。
读读书,品品茶,远离喧嚣。
减减肥,做做饭。人生除了生死,都是小事。看破了的话,生死也是小事。
有钱有闲,这才是求之不得的美好时光。毕竟人生的体验中,金钱,权力,都不过是附属品,而保持肉体的健康,心灵才会有个好的依存环境,才能去贴近自己的灵魂(高我)。#通灵##转运##民间故事##无处不修行##人生感悟##算卦# 必需品要有,当然要有钱,要不然天天为生计奔波劳碌,哪有时间品味人生?但是过多的就只是附属品而已,附属品可以多,没问题,但是别变成附属品的奴隶,本末倒置。 而健康说到底是必需品,因为没有健康,你的心灵没有好的寄居场所,一切都是空中楼阁。人生就是在不断的体验中感悟找到自我的过程。而很多人,已经迷失。身,心,灵合一,才是我们一生的追求。
减减肥,做做饭。人生除了生死,都是小事。看破了的话,生死也是小事。
有钱有闲,这才是求之不得的美好时光。毕竟人生的体验中,金钱,权力,都不过是附属品,而保持肉体的健康,心灵才会有个好的依存环境,才能去贴近自己的灵魂(高我)。#通灵##转运##民间故事##无处不修行##人生感悟##算卦# 必需品要有,当然要有钱,要不然天天为生计奔波劳碌,哪有时间品味人生?但是过多的就只是附属品而已,附属品可以多,没问题,但是别变成附属品的奴隶,本末倒置。 而健康说到底是必需品,因为没有健康,你的心灵没有好的寄居场所,一切都是空中楼阁。人生就是在不断的体验中感悟找到自我的过程。而很多人,已经迷失。身,心,灵合一,才是我们一生的追求。
妈妈:
今天是您离开的七七。
不知不觉,已经49天了。我一直不敢让自己闲下来,您用过的手机、还没吃完的奶豆、我买给您的化妆品……每一件我都舍不得丢下,仿佛只有这样,才能留住您在这世上的痕迹。
前几天,翻看您微信,在收藏里看到了家里每一个人的照片,都是我们平时给您传过去的,您都收在了收藏里保存,忽然想起您曾说过您最开心的就是翻看这些。小时候觉得您过于强势,强势到我们三个都觉得您就是家里的天,您可以解决家里的一切问题。不知道从什么开始,我开始与这个家渐行渐远……也许是16岁那年,您第一次病危跟我交代后事嘱咐我要供弟弟上学;或者是19岁时,你和爸爸先后离家去外地打工,把青春期的弟弟扔给我抚养,等你们在那里稳定后,回来只接走了弟弟时;再或者是21岁时,我跟您说我想结婚了,您告诉我:想结就结吧,想好就行。然后我自己订了婚期,弟弟初三,只有三天假期。于是,我告诉您:那就2号结婚吧!你们1号回来,3号回去。后来,我怀孕了,您本来答应我生孩子时会回来陪我,可突然在预产期前一周,提前生产,当我问您能不能尽快回来看看我和孩子时,您告诉我既然母子平安那就不用回来了。整个月子里,我没有等到您的一个电话,您第一次看到外孙时,他已经会坐了…… 慢慢地,我好像再遇到事情时,已经想不起来再找我心目中的那片天了……
多年后,您做了婆婆,做了奶奶。好像开始发现,女儿其实挺不容易的。于是,每次给儿媳妇买完衣服,给孙子买完吃的玩的,也会给我和孩子发个红包,让我们买水果吃。我知道您收入有限,这必定是自己嘴里剩下的。我不忍收,可您每次都要等我收下才肯罢休。
后来,您病了。为了弥补多年相处的缺失,我在这边给您买了房子,接到身边照顾。我们母女俩才有了小一年的朝夕相处。可我能感觉到,您跟我在一起变得小心翼翼,言语间总是多番试探。不像母女,过于生疏客气,甚至有点讨好。因为您常说,这一生都为了儿子,能挣钱和干活时,都奉献给了儿子,最后老了病了回来找女儿。就像我翻看这些照片,在您和儿子的合影里,看见了您灿烂的笑容,和我的却一张都没有。即使这样,我还是心怀感激,您给了我时间弥补遗憾,您会烙饼给我吃,我也可以给您包饺子。这一年,我很知足。
妈妈,您在生命的最后,把爸爸和弟弟还有您没有完成的都交给了我,我会拼尽全力去守护您在乎的一切。昨天在网上看到这样一段话:不要过于思念已故的亲人,会绊住他们去往另一个世界的脚步。俗话说:7天去一魄,1年去一魂。49天,希望您已经完全摆脱了今生一切的不如意。
妈妈,今天是我最后一天放任自己痛哭流涕地想您,明天开始,我会回归到以前的生活再想起您时,不再悲伤,就让我们一起祝福着:
一切都好!妈妈:我爱您[心]
今天是您离开的七七。
不知不觉,已经49天了。我一直不敢让自己闲下来,您用过的手机、还没吃完的奶豆、我买给您的化妆品……每一件我都舍不得丢下,仿佛只有这样,才能留住您在这世上的痕迹。
前几天,翻看您微信,在收藏里看到了家里每一个人的照片,都是我们平时给您传过去的,您都收在了收藏里保存,忽然想起您曾说过您最开心的就是翻看这些。小时候觉得您过于强势,强势到我们三个都觉得您就是家里的天,您可以解决家里的一切问题。不知道从什么开始,我开始与这个家渐行渐远……也许是16岁那年,您第一次病危跟我交代后事嘱咐我要供弟弟上学;或者是19岁时,你和爸爸先后离家去外地打工,把青春期的弟弟扔给我抚养,等你们在那里稳定后,回来只接走了弟弟时;再或者是21岁时,我跟您说我想结婚了,您告诉我:想结就结吧,想好就行。然后我自己订了婚期,弟弟初三,只有三天假期。于是,我告诉您:那就2号结婚吧!你们1号回来,3号回去。后来,我怀孕了,您本来答应我生孩子时会回来陪我,可突然在预产期前一周,提前生产,当我问您能不能尽快回来看看我和孩子时,您告诉我既然母子平安那就不用回来了。整个月子里,我没有等到您的一个电话,您第一次看到外孙时,他已经会坐了…… 慢慢地,我好像再遇到事情时,已经想不起来再找我心目中的那片天了……
多年后,您做了婆婆,做了奶奶。好像开始发现,女儿其实挺不容易的。于是,每次给儿媳妇买完衣服,给孙子买完吃的玩的,也会给我和孩子发个红包,让我们买水果吃。我知道您收入有限,这必定是自己嘴里剩下的。我不忍收,可您每次都要等我收下才肯罢休。
后来,您病了。为了弥补多年相处的缺失,我在这边给您买了房子,接到身边照顾。我们母女俩才有了小一年的朝夕相处。可我能感觉到,您跟我在一起变得小心翼翼,言语间总是多番试探。不像母女,过于生疏客气,甚至有点讨好。因为您常说,这一生都为了儿子,能挣钱和干活时,都奉献给了儿子,最后老了病了回来找女儿。就像我翻看这些照片,在您和儿子的合影里,看见了您灿烂的笑容,和我的却一张都没有。即使这样,我还是心怀感激,您给了我时间弥补遗憾,您会烙饼给我吃,我也可以给您包饺子。这一年,我很知足。
妈妈,您在生命的最后,把爸爸和弟弟还有您没有完成的都交给了我,我会拼尽全力去守护您在乎的一切。昨天在网上看到这样一段话:不要过于思念已故的亲人,会绊住他们去往另一个世界的脚步。俗话说:7天去一魄,1年去一魂。49天,希望您已经完全摆脱了今生一切的不如意。
妈妈,今天是我最后一天放任自己痛哭流涕地想您,明天开始,我会回归到以前的生活再想起您时,不再悲伤,就让我们一起祝福着:
一切都好!妈妈:我爱您[心]
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