最近全国的高温，让【热射病】再一次引起了大众的热议。#老王叨叨#
现在空调已经成为每家每户必备的电器，所以大家对这种病症似乎有些陌生。
[话筒]【热射病】其实是中暑的一种，但它是最高级别的中暑。怎么说呢，就是这个中暑可能会致死。人体温度在高温度、高湿度的环境下，自主调节功能可能完全失效，还伴有一些神经系统的功能损伤，如意识不清、晕厥、幻觉，甚至抽搐。
在炎热的天气里，以下四类是热射病的高发人群：
[星星]1、伴有基础疾病的老年人：自身体温调节能力不足，如果再不开空调，那就非常危险；
[星星]2、儿童：发育过程中体温调节中枢发育尚不完善，体温上升的速度非常快，就需要注意；
[星星]3、需要长时间处于高温环境的人：例如户外的交警、防疫人员；
[星星]4、高温下进行剧烈运动的人：例如消防员、建筑工人，还有踢球人员等。
因此，在气温过高、湿度大、风速小的环境下，如果你体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑，甚至热射病。
预防热射病最重要的是多喝水。[飞机]
此时白开水不是最佳选择，因为过度的白开水补充可能会引发稀释性低钠血症；最佳选择是——含有水、盐水、含有钾、钠、氯等电解质的饮料，每天摄入约 1.5～2L。
不建议喝太多的碳酸饮料。
高温天气，大家一定要注意防暑降温。（图源网络）
现在空调已经成为每家每户必备的电器，所以大家对这种病症似乎有些陌生。
[话筒]【热射病】其实是中暑的一种，但它是最高级别的中暑。怎么说呢，就是这个中暑可能会致死。人体温度在高温度、高湿度的环境下，自主调节功能可能完全失效，还伴有一些神经系统的功能损伤，如意识不清、晕厥、幻觉，甚至抽搐。
在炎热的天气里，以下四类是热射病的高发人群：
[星星]1、伴有基础疾病的老年人：自身体温调节能力不足，如果再不开空调，那就非常危险；
[星星]2、儿童：发育过程中体温调节中枢发育尚不完善，体温上升的速度非常快，就需要注意；
[星星]3、需要长时间处于高温环境的人：例如户外的交警、防疫人员；
[星星]4、高温下进行剧烈运动的人：例如消防员、建筑工人，还有踢球人员等。
因此，在气温过高、湿度大、风速小的环境下，如果你体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑，甚至热射病。
预防热射病最重要的是多喝水。[飞机]
此时白开水不是最佳选择，因为过度的白开水补充可能会引发稀释性低钠血症；最佳选择是——含有水、盐水、含有钾、钠、氯等电解质的饮料，每天摄入约 1.5～2L。
不建议喝太多的碳酸饮料。
高温天气，大家一定要注意防暑降温。（图源网络）
夏季中暑高发，一定要学会自救，会用得上
近一段时间，多地连续高温炎热，医院也异常的忙碌，患者激增，这些患者中，除了有基础疾病的老年患者外，还有一些特殊的患者——高热并且昏迷。追问病史都有过长时间户外运动和工作，这就是夏季较为常见的热射病。
人体正常温度维持在37℃左右，当环境温度与体温相同或更高时，人体无法自主散热，就会导致中暑。根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病及三种症状的混合，重症中暑可导致死亡。
热的中暑了，如何自救？
在意识到自己中暑了的情况下，可以按照以下方法进行自己急救：
1.尽快转移至凉爽地方——如果能找到空调房是最好的，但是如果身边没有空调房，就去到阴凉处或者有风扇通风的地方，躺下来休息，双腿抬高，高过心脏的位置；
2.大量饮水——只喝水或者运动型饮料。绝对不要喝含有酒精的饮品，因为会造成更严重的缺水；
3.降低体温——尽可能地冷却自己的体温，如果可能的话，冲个凉水澡，泡个凉水浴，或者把侵泡了凉水的毛巾盖在身上散热；
4.去掉衣物——去掉任何不需要的衣物确保衣服都是宽松轻薄不会造成负担的；
5.就医——如果感觉不适，并不能准确把握自己的症状，应立刻就医，不要迟疑；
如果中暑晕倒的情况下，可以按照 以下方法进行急救：
1. 使劲拍打——使劲拍打患者双肩并呼叫，判断患者是否有意识，若患者无意识存在立即拨打120。
2. 带走热量——如果处于高热环境中，迅速解开患者衣物，将其放置于阴凉处，若无阴凉，可在头、颈等重要部位撑伞遮阳并撒水，同时扇风带走热量。
3. 物理降温——用毛巾包裹冰镇矿泉水，将其放置在患者双侧的颈部、腋下和腹股沟处。如果携带有酒精制品，可以给患者进行酒精擦浴。#健康管理##忆果缘1971#
近一段时间，多地连续高温炎热，医院也异常的忙碌，患者激增，这些患者中，除了有基础疾病的老年患者外，还有一些特殊的患者——高热并且昏迷。追问病史都有过长时间户外运动和工作，这就是夏季较为常见的热射病。
人体正常温度维持在37℃左右，当环境温度与体温相同或更高时，人体无法自主散热，就会导致中暑。根据症状的轻重，高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。轻症中暑表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病及三种症状的混合，重症中暑可导致死亡。
热的中暑了，如何自救？
在意识到自己中暑了的情况下，可以按照以下方法进行自己急救：
1.尽快转移至凉爽地方——如果能找到空调房是最好的，但是如果身边没有空调房，就去到阴凉处或者有风扇通风的地方，躺下来休息，双腿抬高，高过心脏的位置；
2.大量饮水——只喝水或者运动型饮料。绝对不要喝含有酒精的饮品，因为会造成更严重的缺水；
3.降低体温——尽可能地冷却自己的体温，如果可能的话，冲个凉水澡，泡个凉水浴，或者把侵泡了凉水的毛巾盖在身上散热；
4.去掉衣物——去掉任何不需要的衣物确保衣服都是宽松轻薄不会造成负担的；
5.就医——如果感觉不适，并不能准确把握自己的症状，应立刻就医，不要迟疑；
如果中暑晕倒的情况下，可以按照 以下方法进行急救：
1. 使劲拍打——使劲拍打患者双肩并呼叫，判断患者是否有意识，若患者无意识存在立即拨打120。
2. 带走热量——如果处于高热环境中，迅速解开患者衣物，将其放置于阴凉处，若无阴凉，可在头、颈等重要部位撑伞遮阳并撒水，同时扇风带走热量。
3. 物理降温——用毛巾包裹冰镇矿泉水，将其放置在患者双侧的颈部、腋下和腹股沟处。如果携带有酒精制品，可以给患者进行酒精擦浴。#健康管理##忆果缘1971#
#夏天穿长袖可能比短袖更凉快#先上结论：走在火辣辣的烈日下，穿浅色的、宽松的、材质透气的长袖会比短袖更凉快。
36℃ 的大热天，我们邀（胁）请（迫）了一名同事作为我们的试验对象，做了一次人体试验。
在阴凉的室内，两只手的表面温度都在 36.6℃ ，嗯，正常体温。
然后工具人带着装备：左手覆盖上了她日常用的防晒袖子，而右手则啥都不穿。她大中午走出了办公室，准备接受烈日的考验（图一）
走在烈日当空的路上（不出汗那种），工具人右手感受到阵阵热浪，但左手似乎没有什么感觉。
5 分钟后，立马测试了一下两边手臂的温度（图二）
左手：穿了衣服只升温了 0.1℃ ，几乎没有变化；
右手：裸露在外，竟然高了 0.7℃ 。
好家伙！同一个人同一环境下的两只胳膊，温差竟然有 0.6℃ ！
难道我们日常的生活经验——「穿得少更凉快」是错的？
确实不完全对。
「穿得少更凉快」是有条件的：外界温度比较低，太阳没这么毒。
我们先了解一下为啥会有「穿得少凉快」的感觉：
➊ 外面温度比体温低，少穿或不穿更利于皮肤接触到外面的凉快温度，更好散热；
➋ 汗液蒸发带走热量，不穿的部位能顺利将汗蒸发出去，衣服会阻挡蒸发；
➌ 没啥太阳光直接照射到身体上；
但最近的天气，气温高到接近 40℃ ，太阳大到能把鸡蛋煎熟。在这种情况下，相比起不穿少穿直面阳光和高温，穿着衣服能帮我们更好挡住热，反而更凉快。
曾有研究做过实验。在太阳底下，人偶穿着衣服吸收到的辐射最多能降低 60% 。如果穿着合适的衣服，甚至能隔绝 80% 的外界温度。
36℃ 的大热天，我们邀（胁）请（迫）了一名同事作为我们的试验对象，做了一次人体试验。
在阴凉的室内，两只手的表面温度都在 36.6℃ ，嗯，正常体温。
然后工具人带着装备：左手覆盖上了她日常用的防晒袖子，而右手则啥都不穿。她大中午走出了办公室，准备接受烈日的考验（图一）
走在烈日当空的路上（不出汗那种），工具人右手感受到阵阵热浪，但左手似乎没有什么感觉。
5 分钟后，立马测试了一下两边手臂的温度（图二）
左手：穿了衣服只升温了 0.1℃ ，几乎没有变化；
右手：裸露在外，竟然高了 0.7℃ 。
好家伙！同一个人同一环境下的两只胳膊，温差竟然有 0.6℃ ！
难道我们日常的生活经验——「穿得少更凉快」是错的？
确实不完全对。
「穿得少更凉快」是有条件的：外界温度比较低，太阳没这么毒。
我们先了解一下为啥会有「穿得少凉快」的感觉：
➊ 外面温度比体温低，少穿或不穿更利于皮肤接触到外面的凉快温度，更好散热；
➋ 汗液蒸发带走热量，不穿的部位能顺利将汗蒸发出去，衣服会阻挡蒸发；
➌ 没啥太阳光直接照射到身体上；
但最近的天气，气温高到接近 40℃ ，太阳大到能把鸡蛋煎熟。在这种情况下，相比起不穿少穿直面阳光和高温，穿着衣服能帮我们更好挡住热，反而更凉快。
曾有研究做过实验。在太阳底下，人偶穿着衣服吸收到的辐射最多能降低 60% 。如果穿着合适的衣服，甚至能隔绝 80% 的外界温度。
✋热门推荐