今天立秋，秋叶绿素、枫叶荻花秋瑟瑟
关于立秋，民间也流传着不少俗语
其中，有些俗语直到现在仍有一定的借鉴意义
“立秋到，四不要”这句话
所蕴含的道理就值得大家借鉴
即使放到现在，仍然值得大家谨记
所以秋季养生尤为重要
但是多数人可能对于这一季节的养生禁忌不是很了解，如果选择了错误的养生方式，就会导致身体受到损害，甚至有可能会患上疾病
下面就来看看如何避开这些养生禁忌吧

进入到秋季要忌多食

在炎炎夏日之中，人的能量消耗过大
人们总是会出现食欲不振的情况
或会导致身体内部的热量供给不足
而到了秋季天气转凉，早晚温差大
人的身体对于热量的需求也会大大地增加
在这种情况之下人的饮食会不知不觉地过量
导致身体之中的热量急速增加
这些热量在一时之间无法消化完全
就会导致堆积在身体之中变成脂肪
而脂肪多了，就会危害到人体的健康
秋季早晚温差大，且气候变化多端
有基础性疾病以及身体素质低的人容易患病
导致身体越来越虚弱
因此，在秋季中只有用对了养生方法
才可以帮助我们保护好身体的健康
#今天立秋# 建议大家多关心老幼儿童
#随手拍# 响午 #生活碎片# 交谈秋季多益善
#就这一刻# 新的一周第一天祝福大家周日快乐

#note22-10#先分享一段话：平静理性地表达观点有助于避免对方产生“战还是逃”的动物性（杏仁体）反应。你要理性，并期待其他人也理性。请他们指出支撑自身观点的证据。谨记，这不是争执，而是开放地探寻事实。如果你能表明你将对方的观点听进去了，这将会有所帮助。——瑞.达利欧
今天在写7月总结，7月读完了《教父》第二部与《梁永安的爱情课》～希望本月能瘦至少2斤，读完《教父》第三部，读完1本专业书籍，不断进步就好～

#张新成这么多年校服路透#
第一，只是个开机仪式，好像你就把整个电影看完了似的
第二，你的宇宙是你自己的宇宙，不是所有人的，谨记，那不是世界名著
第三，红不红毛就定了一个人的性格？如果只是质疑他能不能演出来的，不必担心，你以为专业演员是干啥吃的？？？
第四，他只有一个标签——演员张新成
我不会出戏，欢迎定档时来影院看帅哥美女[awsl]