#减肥餐[超话]# [给你小心心]#健康瘦身#
好吃不胖黑椒芦笋炒口菇
食材：#减肥餐#
✅芦笋一把、口菇300克、橄榄油 少许、大蒜、黄油一小块、黑胡椒、盐
✅做法
1⃣️芦笋切段、口菇切片备用。
2⃣️锅中水煮开，加入一勺油，放芦笋焯水捞出，再发口菇焯水捞出。
3⃣️锅中放入少许橄榄油，放入蒜末爆香。放入口菇，把水分炒干。
4⃣️加入一小块黄油炒融化+芦笋翻炒+1勺黑胡椒+1勺盐炒匀即可。
好吃不胖黑椒芦笋炒口菇
食材：#减肥餐#
✅芦笋一把、口菇300克、橄榄油 少许、大蒜、黄油一小块、黑胡椒、盐
✅做法
1⃣️芦笋切段、口菇切片备用。
2⃣️锅中水煮开，加入一勺油，放芦笋焯水捞出，再发口菇焯水捞出。
3⃣️锅中放入少许橄榄油，放入蒜末爆香。放入口菇，把水分炒干。
4⃣️加入一小块黄油炒融化+芦笋翻炒+1勺黑胡椒+1勺盐炒匀即可。
许多人感觉，健康瘦身自然得靠运动啦。可是我劝女孩们，如果是为了更好地减肥瘦身，就不必天天跑步，做强烈运动了。
不必寄希望于运动能帮你耗费很多发热量瘦下来，实际上，运动耗费的发热量比较有限，还会刺激性身体造成挨饿素，禁不住想吃吃吃。
尤其是很多开展有氧运动运动，会让身体造成活性氧，年轻的时候没啥，到了年龄身体转换活性氧的能力下降，更非常容易衰老。
运动的确有它的益处，但一定要适当，也不必以减肥瘦身为目地，只是把它当做一种优良的生活方式。
#居家瘦覃健玲# #驾驭体重# #减肥也要健康吃# #减肥路漫漫# #会教你：食物分类#
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#朵色[超话]#〰每天有没有时间搭配食物？
没有时间那就喝奶昔吧！嘻嘻！
一瓶奶昔17种维生素 营养健康美味
基本的矿物质 碳水 膳食纤维 蛋白质
维生素都有包含的 ‼️
女孩纸想减肥靠节食是不对的
而且长期节食会缺乏各种营养素
节食会反弹会导致发病率
咱们应该按着走科学减脂
实现健康瘦身～
一瓶奶昔可以饱几个小时就可以帮到你
减脂瘦身的问题 ‼️#朵色dvz官方微博##朵色超话# https://t.cn/R2Wx8tf
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