#健康#
吃麻辣烫的健康比例 / 吃麻辣烫挑选食材也有健康比例：①按照主食∶蔬菜∶蛋白质类食物≈1:2:1来选择，其中主食最好粗细粮搭配，如荞麦面。②蔬菜中有2/3是绿叶菜，1/3是菌菇类。蛋白质类食物中一半为豆制品，另一半为动物性食物，如鸡胸肉、瘦肉片、鱼片等。③墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品，盐含量往往较高，尽量不选。#健康[超话]##生活小知识[超话]# https://t.cn/E2CtGM3
吃麻辣烫的健康比例 / 吃麻辣烫挑选食材也有健康比例：①按照主食∶蔬菜∶蛋白质类食物≈1:2:1来选择，其中主食最好粗细粮搭配，如荞麦面。②蔬菜中有2/3是绿叶菜，1/3是菌菇类。蛋白质类食物中一半为豆制品，另一半为动物性食物，如鸡胸肉、瘦肉片、鱼片等。③墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品，盐含量往往较高，尽量不选。#健康[超话]##生活小知识[超话]# https://t.cn/E2CtGM3
#养生[超话]# 【6种食物是人体长寿保护伞】
①茄子：“霜打茄子”是好药。
②苦瓜：李时珍称其为一等瓜。
③海带：有助预防甲状腺肿瘤。
④地瓜：是祛病延年、减 肥的绝佳食品。
⑤南瓜：可预防高血脂和高胆固醇血症。
⑥萝卜：根茎类蔬菜中的健康保护神。
点赞就是最好的支持[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]
#养生#
①茄子：“霜打茄子”是好药。
②苦瓜：李时珍称其为一等瓜。
③海带：有助预防甲状腺肿瘤。
④地瓜：是祛病延年、减 肥的绝佳食品。
⑤南瓜：可预防高血脂和高胆固醇血症。
⑥萝卜：根茎类蔬菜中的健康保护神。
点赞就是最好的支持[锦鲤附体][锦鲤附体][锦鲤附体]
#养生#
【#吃麻辣烫的健康比例#】#麻辣烫爆火韩国# 在很多人眼里，麻辣烫是不健康食物的典型代表。其实，吃麻辣烫挑选食材也有健康比例：①按照主食∶蔬菜∶蛋白质类食物≈1:2:1来选择，其中主食最好粗细粮搭配，如荞麦面。②蔬菜中有2/3是绿叶菜，1/3是菌菇类。蛋白质类食物中一半为豆制品，另一半为动物性食物，如鸡胸肉、瘦肉片、鱼片等。③墨鱼花、蟹肉棒、芝士丸等大部分是淀粉制品，盐含量往往较高，尽量不选。
✋热门推荐