《王阳明哲学》读书笔记 《王阳明哲学》读书笔记
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金句摘录
第一，知得真切，知得笃实，便是行；行得明觉，行得精察，便是知。知的过程与行的过程是相终始的。
第二，“知是行之始，行是知之成。”
第三，“良知”不但是知是知非，知善知恶，这是一种人人具有的内在力量。
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本书给我们的启示：
1、心学的核心我的理解为：知行合一，知是行的开始，行是知的结果，缺一不可，懂得了道理，就要身体力行，切记体察。
2、笔记关键词：“知与行”、“致良知”、“知行合一”、“德性之知”、“良知之天理”、“四句教”、“敬畏与洒落”。
3、行动计划：深入分析知行合一的含义，探寻知行合一的本质，从自己最近失败的一件事情上找到原因，是知还是行的问题。
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尤智Neilyo
行而知之，做有思考的行动者
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爱是一种在乎，是一种身体力行，是在每一个平淡生活中的真诚相伴。

早上起床晨练。

双脚与肩齐宽，双手上举外扩，将胸腔尽量打开，做三次深呼吸。

胸腹联合呼吸，呼吸无声，肺部八成满，3次。
闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气。

闭上眼晴，感受身体。同时缓缓收手，深呼吸三次后，再次上举双手，轻缓且尽量向上举过头顶，再向外尽量展开双臂，进行扩胸深呼吸，感受呼吸。

让我们深深深呼吸，感受一切。你的思想就是能量，通过深呼吸和天地之间交换能量，让我们深深深呼吸。

调息法可以治很多病，用鼻子吸到最大量用嘴呼出同时收腹提肛，每次做100下。做一段时间，相关疾症状况就会缓解很多。调息是一种抗衰老的办法，对高血压，血糖，炎症，淤堵，新陈代谢不畅以及衰老都是有很好的效果。

缓缓收回双臂及双手，自然放松，深吸，缓呼，好了，睁开眼睛，刚刚对自己的关爱与陪伴，完成。

#生活百科[超话]##涨姿势# #晨练#

2月中旬呼和浩特市突发疫情，血库告急。赤峰青年企业家商会积极响应共青团市委号召，与共青团市委共同举办“血浓于水 共抗疫情”爱心活动，身体力行参与无偿献血，用力所能及的方式为呼市加油！
2月25日上午，赤峰青年企业家商会会长刘伟带领商会40余位会员代表及红山洞藏、畅学教育、奥赛健体、润得集团、甄诚安保五家会员企业的70余名员工共同参加无偿献血，同心献热血，大爱筑真情。#感动赤峰#