张真源的好身材是天赋 但也是努力的必然结果
为了减肥戒掉主食半年多 哪怕工作学校连轴转体力消耗巨大也坚持了下来
刚录完运动量巨大的运动会飞回北京 又马不停蹄的开始训练 他依旧会在休息空隙加练健身
队友羡慕、粉丝爱慕的身材从来不是凭空而来
张真源的自我内卷是我永远佩服的点
@时代少年团-张真源
#张真源腹肌#
为了减肥戒掉主食半年多 哪怕工作学校连轴转体力消耗巨大也坚持了下来
刚录完运动量巨大的运动会飞回北京 又马不停蹄的开始训练 他依旧会在休息空隙加练健身
队友羡慕、粉丝爱慕的身材从来不是凭空而来
张真源的自我内卷是我永远佩服的点
@时代少年团-张真源
#张真源腹肌#
#生活#最近因生病特别注重健身来提高自己的身体素质。健身是当代保持健康的潮流之一，我每周起码锻炼3次，享受运动益处。每周至少需3天进行有计划的锻炼，比如安排举铁是塑造肌肉的有效方式，进行跑步运动增加肺活量及提高身体耐力，在饮食方面也做了努力，戒掉高油高糖的是食物，多吃牛肉、蹄筋、鱼肚、里脊肉、蛤蜊、淡菜、低脂酸奶等食物，因为它们能够更好地帮助肌肉组织生长。保持运动，健康生活!
二刷《活法》：人生的意义在于磨练灵魂
这次读这本书，前两章对我现阶段的帮助比较大，很多幼时就明白的道理，进了社会反而开始质疑了起来，而稻盛和夫则告诉了我们他的经验“六项精进”
1.付出不亚于任何人的努力
2.谦虚戒骄
3.天天反省
4.常怀感恩之心
5.常怀利他之心
6.戒掉感性烦恼。
看似鸡汤的六条大部分人儿童时期就知道了
可做到内化于心外化于行的人却很少
希望自己可以先用两年的时间来践行第一点吧。
这次读这本书，前两章对我现阶段的帮助比较大，很多幼时就明白的道理，进了社会反而开始质疑了起来，而稻盛和夫则告诉了我们他的经验“六项精进”
1.付出不亚于任何人的努力
2.谦虚戒骄
3.天天反省
4.常怀感恩之心
5.常怀利他之心
6.戒掉感性烦恼。
看似鸡汤的六条大部分人儿童时期就知道了
可做到内化于心外化于行的人却很少
希望自己可以先用两年的时间来践行第一点吧。
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