《想做一条大家的鲶鱼》

育儿这件事,容易引发焦虑,尤其在妈妈圈。女人嘛,本来就偏爱胡思乱想,尤其涉及到孩子,就更敏感了。

孩子出生后的头两年,妈妈们交流的问题还算和谐:你家睡整觉了吗?你家走得如何?我家最近挑食不长个子!诸如此类。大家聊天时和和气气,看谁家孩子都俏皮可爱,气氛融洽。

但渐渐,到了3岁左右,气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们,普遍都更成熟淡定了,对小痛小病、吃喝拉撒的问题,渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台,开始深度刺痛妈妈们的神经呢?

答案:教育。

一两岁时,孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬,像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后,个体与个体的差别,就突然肉眼可辩了。比如,同龄的男孩和女孩,在语言、交际能力上出现一些差别,又比如同xing别的孩子,在运动表现、兴趣爱好、专注度上,也会逐渐展露一些区别。

并且在这个阶段,家长们的世界,开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈,所有你看到、听到的别家孩子的事,都有可能触发焦虑的神经。

今天我想和大家分享的主题就是:找到自己的节奏,把无效的焦虑,化为有效的行动,不要陷入“思想内卷,行为停滞”的怪圈。

内卷这个词,这两年太红,行行业业都在内卷。事实上,短期的内卷,是可以提升一定效率的,但,长期的内卷,必然会牺牲主观的积极度,降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词,都应该相对远离育儿,因为孩子的成长是超长跑,不是冲刺跑,所有损害长期发展的,都应该尽量规避。

可如今被育儿内卷的家长,也分好几种,你不妨对号入座一下:第一种,感受到内卷,但有自己笃定的计划,坚持着自己的育儿节奏;第二种,感受到内卷,压力变动力,身体力行投入一起卷的行列;第三种,感受到内卷,嘴上吐槽内卷,心里抱怨内卷,但行动保持静止。

第一第二种家长,不管育儿结果如何,最起码,是有所动作的。但第三种家长,只有思想被卷了,也仅仅思想被卷了,行动依然是懒散消极的,面对压力,只有吐槽、抱怨、逃避的本能,显然是比较失职的一类家长。

那我呼吁倡导的是什么?
就像我今天这篇小作文的标题一样,我希望做一条大家的鲶鱼,通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的,你可以把它理解为:别担心孩子,专心把自己做强。

鲶鱼效应是什么?
挪威人爱欢吃沙丁鱼,尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港,尝试了各种方法,但收效甚微,因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动,最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民,在沙丁鱼的鱼槽中,放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼,沙丁鱼们见了鲶鱼后,四处游窜,根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题,从而有大量活鱼能回到渔港。

我自己心中认可的自媒体博主,就该像鲶鱼一样,分享的生活,传递的想法,不是一种优越感的“晒”,而是一种方法论的传播,可以激发带动别人的活力,一起变好。

所以我想做一条大家的鲶鱼。

举个例子,我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事,给大家一点鲶鱼的小经验。

图1-图3是我从2020年2月以来,每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上,是要感谢疫情的,如果不是2020年2月那阵,孩子被关在家足不出户,也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。

有计划,不意味着自律,恰恰是自律有限的情况下,我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人,如果没有计划的鞭策,我会偷懒、放松,所以在漫长的成长过程中,我发现了制定计划对我的重要。

那么陪娃启蒙,恰恰是一件极需全身心投入的事,需要妈妈在那个当下,拥有较高的情绪能量+体力能量。

如果我不把陪娃启蒙的内容,用计划的形式固定下来,说实话,我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候,中断这件事。因为低能量的自己,无法去做高能量的事。

但有了计划后,计划的存在,可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候,知道要做什么、可以做什么,给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划,一般是在你高能量的状态下制定的,你靠着高能量时的余热,过渡低能量。

我们当然都会有高能量和低能量的时候,做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是,用你高能量时的亢奋,尽可能拉一把低能量时的自己,帮助自己平稳跨过那个低谷。

那么这样的陪娃启蒙计划,
可以怎么做呢?

我给大家的建议是,先拿一张纸,或是打开你的手机备忘录,从上到下逐一写下以下6行字:
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类

然后在每一个大栏目后,填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后,你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后,你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里,把6个大栏目都涵盖到,比如周一玩精细运动的小游戏,周二一起唱歌跳舞,周三一起学做某个家务,等等。

这样的规划,能让你通过一次集中时间的思考,给未来7天的带娃方向,框定出一个范围,让自己有计划可循。

同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术,在自己无意识的状态下,每天带娃玩的游戏、玩具,都是同一类型的,这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划,你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。

当然,我最想提醒的是,大运动这个栏目,一定是放在计划第一栏的,大运动时间必须每天得到保证,1-2小时的户外/室内运动时间,是不可撼动的基础。

制定完了计划,你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点,就像我图片中2020年2月的计划那样,内容其实非常简单,项目也不是太多,难度也不是很高,用一周7天的时间去完成这些项目,压力是非常小的,也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。

有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划,但事实上,难度越高,你执行的压力就越大。计划做得很漂亮,但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要,不妨难度定的小一点,很轻松就能触及的那种,步伐走得慢一点,走得久一点,让自己轻轻松松上路,一点点去累积。

坚持1周/1个月,未必能带来大改变,但坚持3个月/半年/一年后,你会看到自己的小改变,塑造出一个更全面的孩子,并且在这个过程中,你收获自己的成长,以及珍贵的亲子关系。

最重要是,你眼中的自己,也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己,你感受到了成就感,和自我肯定。

希望有娃的朋友,可以在每周日的晚上,或每周一的白天,花10-20分钟时间,为自己的孩子,简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向,填上你的小规划,简简单单的10-20分钟,你的陪娃启蒙,就有了系统规划。在这基础上,坚持做下去,跬步就能成千里。

以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西,做条“周一的鲶鱼”,让大家能在新的一周里,充满活力,迎接挑战。

你能做到的,一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中,不论育儿,还是其他。让自己动起来,向好的方向踏出小步子,拒绝停滞。
#晴天小作文#

#幸福到万家# 我的评分:[星星][星星][星星][星星][星星]
幸福到万家
靠自己,一步一个脚印,走出自己的天地,或许这就是幸福。——题记
“想要活成参天大树,要有自己的根。”一步一个脚印,一点一点绘画出自己的人生,不忘本来,心向未来,总有一天,我们都会活成自己最好的模样。
在剧中,通透明理的何幸福告诉我们:人不应该只是活下去,还要能活得明白,活出自我。人生需要有导航标,有方向盘。没有人站在原地等你,你需要学会自己去适应周围的一切。对人也好,对事也罢,只有努力向前了,才会收获更多的希望与幸福。同时要明晰自己要做什么,正在做什么,做的到底是不是真实的自己,努力去探寻属于自己的人生,创造属于自己的未来。
这部剧真不真实笔者不作评价,因为本人没有去切身经历过发生在故事人物身上的事情。但在观剧的感受中,笔者切切实实的感受到了人物的立体与鲜活。何幸福是一个怎样的女子?一步步的跟进剧情发展,看着她一路艰辛,一路成长,我觉得她身上有着一股天然的正气,是那种中华民族跨越千年而不变的浩然正气。在自己的婚礼上,妹妹被裹着“闹婚”虚名的恶俗受尽欺辱,何幸福二话不说,不论如何也要论个是非对错,替妹妹讨回公道;面对自家建的蔬菜大棚在没有协调好赔偿事宜的情况下被人肆意破坏,何幸福挺着大肚子只身挡车,不畏强权,奋力抵抗;知道秀玉的高考成绩被人冒名顶替,被人偷走的人生终不能安逸,何幸福顶着被全家看作“外人”的愤怒,去问清秀玉的想法,找到合适的途径为秀玉圆梦……她做的远不止这些,但这些已经可以极致地体现出她心中的正义感和不甘宿命感。在何幸福的世界里,权利、金钱、虚假的利益都比不上她心中的“理”字。她所求的不多,只是一个公平公正;而当时的人总是认为她所求的过高,竟然要事事公平公正。
我总以为,人在经历一些事情之后,想法是会改变的,或多或少,总归是有不同的。但现实可能是,有些人是,有些人却不一定。何幸福和林桂枝或许就是一条道上的分叉路口,一个锐气不减,一个屈服现实。曾经,桂枝也是一个事事有自己想法、敢于为“倾斜的天平”发出自己声音的人;几十年过去,岁月的打磨愈发抚平了她的棱角,她变得事事畏缩,变得傲气全无,甚至变得有点自私贪利。在闹婚当晚她告诉幸福这世界没有那么多理可讲,她试图去说服幸福不要为妹妹受到欺负的事情出头,但她甚至都无法说服自己。她只能告诉自己向现实妥协,逼着自己去赔礼道歉,甚至下跪也是说来就来。在知道自己的女儿秀玉高考被人顶替之后,她满心愤怒,却再三权衡,面对利益的诱惑,她选择放弃女儿被偷走的人生。为了那三十万的赔偿款,为了工作,为了在村里立足,为了不得罪村书记,为了太多她顾忌的方方面面,桂枝可以放下自己的罪恶感,可以放弃女儿的梦想与未来。桂枝是一个典型的被曾经农村现实“污染”的女性,她的思想,她的人生本应该有所不同,可惜也只能说“本应该”。
农村的建设一直在变好的路上,环境影响人的行为,也影响人的品格。不错,那时的农村有如万传家一般作威作福的的领导,胆大妄为,企图只手遮天;有如王友德一般工作了一辈子的农民,爱财如命,胆小怕事;有如王庆志一般集全家之力读书出头却容易忘本的“凤凰男”,万事只想自己,把家里当摇钱树……而随着时代的进步,随着国家对农村的大力支持,更多的涌现了如何幸福一般回村搞建设,先富后带领全村富,明事理,干实事的有志青年。太阳只有那么大,总有顾及不到的地方。社会的阴暗面会有,但终有一天会散的。不止农村,不止中国,整个世界都会被光明笼罩,共享盛世。
何幸福的故事还在继续,我们的生活也没有止步未来还长,我们且等,我们且看。
那朵温暖如初的向日葵,我愿你永远幸福,永远做自己的光。

#佛法传承##与心说话[超话]##禅话人生# [鲜花][鲜花]

人穷的时候,最容易看清人心。人生起起伏伏,深陷境地,才能让我们清晰地认识身边的人。谁对你真情假意,谁对你真心实意,人穷一次,就能看出来。常言道:穷居闹市无人识,富在深山有远亲;有茶有酒多兄弟,急难何曾见一人。没有人会是你永远的港湾,漫漫人生路,悲欢需自渡。这世间,谁也靠不住,你只能靠自己。人生,其实很现实,平时风光的时候,别人都围着你转,对你客客气气的。然而当你落魄了,就做遭到了别人的嫌弃。不仅不会帮助你,甚至还有人落井下石,对你冷嘲热讽。人情淡薄,人心现实,人穷的时候,最容易看清人性,什么是求人难,什么是人性,什么是人情寡淡。一、每个人的一生,总会遇到一些不顺的时候,当我们遇到困难的时候,想要求人帮忙的时候,往往会认清一种现实,那就是各扫门前雪,不管不顾。人穷的时候,求人办事,比登天还难。正所谓,一朝马死黄金尽,亲者如同陌路人。人心薄凉,在你遇事的时候,最容易看到世态炎凉,谁对你如何,都可以看得清楚。在现实生活中,你若是穷一点,亲戚都对你非常现实,有钱也不想借给你,怕你还不起。然而如果你得势了,他们见到了有利可图了,才会过来巴结你,讨好你。而你穷的时候,都会跟你撇清关系,走在路上都当不认识你,然而有事想求的时候,就过来找你。当你遇到难事了,他们却不懂得感恩,更不会念着你的好来帮助你,而是找借口说自己也有困难。甚至出卖你,不管你曾经对他多好,始终他都会为了自己的利益而弃你于不顾,就算是再亲的人,也会如此。人心总是在有利可图的时候,对你锦上添花,而在你身上无利可图时,就躲得远远的,不要奢望他们能够对你雪中送炭。正所谓:靠山山会倒,靠人人会跑。人最后能靠的只有自己。人生是你自己的,苦辣酸甜,还得自己品尝,大事小事,都得自己面对。现实的社会,人人都有自己的难处,谁也不能一直毫无保留为你付出,别人只能帮你一时,帮不了你一世,做人到最后还是要靠自己的努力才行。大起大落,最容易看透人心,谁对你好,谁对你虚情假意,其实人在低谷的时候,才最容易看清。无论什么时候,你都要记住,求人不如求己,漫漫人生路,我们悲喜自渡,不靠别人,迎难而上。二、人穷的时候,最容易遭人瞧不起。人穷了,就容易的人看不起,亲戚,朋友,甚至自己的父母;再好的朋友,也会疏远你,再亲的亲人,也会嫌弃你。有钱时,大家巴结你;没钱时,大家都不搭理你。在你穷了之后,曾经那些称兄道弟的酒肉朋友,也会一哄而散,连看都不愿意再看你一眼。在你有钱时,吆喝你一起去吃香喝辣,当你没钱了之后,没钱礼尚往来,别人也懒得叫你了,即便去了,也没人愿意搭理你,或者被人当场嘲笑。人心就是这么现实,没有利用价值,没有钱了之后,连给你打招呼都是浪费,多看你一眼都是嫌弃,笑脸就不要奢望了。一个人没钱了,就容易被人鄙视,被人嘲笑,被人小看,甚至有时候,没钱的人,想做个好人都不敢承认,因为你帮别人做什么,都认为你有所图;你说的话再有理,也没人愿意相信你,只会觉得你说的都是废话,一文不值。人心叵测,世态炎凉,只有在没钱的时候,才有机会看清谁是真心,谁是假意。才最容易看清旁人是怎么对待自己的。三、在这个世界上,有两样东西不能直视,一个是人心,一个是太阳。人心隔肚皮,知人知面不知心。社会现实,人心复杂,谁真谁假,通过谈钱,才可以看出人心,测出人情冷暖。有些人,当你穷的时候,你找他们帮忙,他们表面说是帮你,其实就是在敷衍你,说说而已,根本不会真的帮忙。有些人甚至会利用你带达到某种目的,帮你不过是在帮他自己,为了自己的利益,可以无情地将你出卖。天下攘攘,皆为利来,皆为利往。现实就是如此,没有永远的敌人,也没有永远的朋友,只有永恒的利益。有利益可图的时候,什么话都好说,没有利益可图的时候,说什么都没用。人情凉薄,一个人有钱有势的时候,别人总是对自己客客气气的,当人一遇到什么困难了,别人就冷眼旁观,甚至还跟你撇清了关系,跑得比谁都快了,生怕你找他帮忙。杨绛先生曾说:“唯有身处卑微,才最有机缘看到世态人情的真相。”人生就是这样,只有在低谷的时候,你才能看出人心。人要是落魄了,看你笑话的人就多了,而肯帮你的人就少了,事实上,有很多人就是这么现实,当你没有利用价值了,就会绝情地离开。人在失势的时候,才更能看清周围的人。春风得意的时候,看不出谁真谁假。只有落魄一次,才会真切地认识到,这个世界上谁在乎你,谁利用你。患难见真情,说的就是这个道理。我们这一生,不会永远都处在顺境之中,路遥知马力,日久见人心,谁好不好,经历一次困难就知道了。当你穷的时候,你去求人,才懂得人情冷暖,你去借钱,才知道遭遇冷眼的滋味。锦上添花容易,雪中送炭比登天还难,人穷的时候,最容易看清人心。佛争一炷香,人争一口气。如果身处黑暗,就把自己活成一束光。强者自救,圣者渡人,愿你自己成为太阳,无需凭借谁的光。


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