今日立秋
从这天起，气温开始从巅峰逐渐坠落。
苦夏已久的我们，也该是时候重新梳理一下自己的生活，让身心都为迎接新的一季做好准备。[爱你]

传统秋季养生重在滋补，但大多数人的身体处于“上热下寒”的状态，盲目滋补会“越补越难受”。
所以在进补前要先将体内的“交通”疏通，让循环顺畅起来，才能更好“贴秋膘”不长胖。[馋嘴]

可以多做推顺中焦的腹部按摩。
以及使用真不二吴茱萸足浴包泡脚，让植物界的“交通警察”帮助打通身体中堵。
也可以睡前套一个真不二吴茱萸暖足贴，更适合想要加强效果或是没时间泡脚的懒人们。[good]

养生正如生活，在万事尘埃落定之前，再多拼搏一把，就能迎来更美好的结果。[心]
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事实证明，你只要假装很努力，你就会真的很努力，因为这个时代你装一下就会超过好多好多人。现实说明，大多数人都处于你只是看起来很努力的状态，也正是这个原因往往成功的都只是那仅存的真正努力的人。我还是相信尽人事听天命的说法，既然要努力还是真正努力的好一些，有多大劲就使多大劲就… #来自ONE一个的每日小记#

最近看到一个关于颈椎病的报道。

据不完全统计，在中国目前约有5000万白领阶层正在饱受颈椎病的之苦，在这其中又有大约20%的人严重到需要接受医学治疗，2%左右的人则需要通过手术才能缓解病情。

是的，由于长期伏案工作，我们的身体大多数时间都处于一种极度紧张和僵硬的状态下，“腰酸背痛、脖子僵硬”几乎成了办公室人群的通病。

但如果就这么置之不理、放任不管，则会导致颈椎病的进一步发展和恶化，继而产生韧带、骨和椎间盘的退变，出现眩晕、上肢麻木等症状。

更为严重者甚至会导致四肢痉挛、手脚无法协调，或突发瘫痪状况。