木婉清午餐

家常菜，家常做法，木婉清替换精米白面，做好荤素搭配，吃饱吃好瘦好

换句话说，我们是自己吃胖的，不可能通过其他方式瘦下来

所以还是从饮食上，区别是饮食结构做一些调整

保证营养均衡，保证食物多样性，7大营养素摄入全

所以减肥一定是生活化，才容易持续下去，才能健康减瘦

来木婉清，一周期34天（除去4个开放日减肥星期天），

有专业营养师、体重管理师，全程一对一贴心指导，健康、科学、陪伴吃瘦

虽然自己在家会做全麦贝果
但是还是扛不住外面的厚奶油夹心[允悲]
应了那句，好吃的都不健康
健康的都不好吃（这个好吃的标准肯定是跟外面的加工食品比）
但是我要做的就是把健康食品做到我能力范围内的最好吃[嘻嘻]真的想吃外面的加工食品，也毫不犹豫地吃，只是比例和量是需要我们心中衡量和拿捏的
健康不等于只吃低糖低盐低脂肪，你的身体健康了心理不健康那也是整体失衡的
健康不等于减肥，这是两个概念，只是我们更希望用健康的方式减肥，健康的食品吃多了照样会胖，所以一切都是有前提，做人吗，开心最重要，减肥也别谈糖色变，谈脂肪炸毛哦[酷]做一个掌握大局心中有数的身材管理师，而不是步步惊心的减肥人哦
#___长腿姑娘[超话]#

中国文化信息协会中医药文化工作委员会

中国文化信息协会是经中华人民共和国文化部批准成立，登记机关是中华人民共和国民政部，党建领导机关隶属中共中央直属机关工作委员会，国家一级社团（社团代码：51100000500016041H）。
考培专业：
核酸检测员
催乳师；中医康复理疗师；中医减肥师；健康管理师；中医针灸师；中医药浴师；口腔修复师；中医正骨推拿师；体重控制管理师；育婴师；中医足病修复师；排毒养生师；公共营养师；中药调剂师；膳食营养师；经络按摩师；推拿按摩师等
查询网址：www.zyygzwyh.com
考培周期：10天