#从105斤到92斤需要多少天#

早体重101斤 ⬇️0.8斤

今儿早餐：红丝绒奶酪全麦欧包、抹茶厚椰乳、巨峰葡萄
午饭：手撕鸡、大白菜、炖鸡汤
晚饭：冬阴功鱼头锅

哈哈，身体一定听到了我的祈祷，今天的掉秤让我非常满意！在状态好时，再接再厉咯。

台风过境，全国高热的时候城市开始暴雨，中午来了工作室点了外卖，早饭很饱也不着急，慢慢处理工作。也感叹自己心境变化很大，换做之前还在上班，中午只有1小时午休时间，早就抱怨发火了。

看着骑手小标在动，我还想着要不提前帮他确认吧。大雨天送外卖真的挺辛苦的。但划拉了半天，在页面上都没有找到按钮，索性就等等吧。

随着时间流逝，平台的赔付从4块到8块再到12块，时间也过去了40多分钟，我开始有些担忧这哥们是不是出了什么问题。一晃距离显示到了楼下，不一会电话打过来。

电话里面传来的声音平和且很慢，说他在上楼了，大意是问我方不方便出来拿一下。
我说：没问题呀，于是马上出来到了楼梯口接货。

是个胖乎乎且有些黑的小伙子，外面的雨很大，刘海淋的湿嗒嗒的贴在额上，看着很朴实且有些木讷，讲话因为慢而显得有些唯唯诺诺，但非常真诚的说：来的路上雨太大了，汤有撒了很多。

我连忙回；没事没事，没关系的，辛苦了。他很不可思议的再次确认：要不你打开看看？

我微笑回：没事，真的没关系的！说着我这急性子就往回走，但感觉他真的有些不信，停了一下才下楼。

拿午饭回到工作室，我越发觉得很心疼这样在外打拼的年轻人，自己何尝不是这么辛苦的坚持过来的，于是马上掏出手机在平台给他留言。但才发现订单结束了，他估计再也看不到。

现在想来，自己淋过雨总想给别人一把伞，很小的事情能善意对旁人对自己也是一种幸福。以此为契机，也敦促自己，感谢要及时传达，行动慢一点，做人做事不要太着急呀！
#减肥[超话]##闪闪发光的小日子##plog#

一晚低至1度电，只在广告里有。

37，8度的天气，爷俩热得不行，只要人在屋里，空调不停。电表转的刷刷的，跟哪咤的风火轮似的，一天20多度电。这是在只开一个空调的情况下。

我怕凉，只要开空调，必须盖毯子。一家三口，一个盖毯子，一个穿裙子，一个扇扇子。还有一只猫，到处躲空调。

也不知是天气越来越热了，还是自己越来越不耐热，以前夏天是怎么过的？总觉得没有这么热，每年夏天只有一周难熬的时间，一个电扇，一把扇子，每天一锅绿豆汤，就这么过来了。

现如今是怎么了？人越来越娇气了，夏天不能热着，冬天不能冷着，有太阳不能晒着。冬天太冷，捂的严严实实，只露两只眼睛。白天太晒，我的更严实了，连眼睛都不露。

刚才出了一趟门，就像免费蒸了一场桑拿。说来也怪了，北方的天气和南方倒有一拼，潮热潮热的，浑身粘嗒嗒，别提多难受。北方干烤干晒的爽利劲没了， 改成上面烤，下面蒸了。

要想续命，吹着空调吃西瓜，别无他法！

#不可辜负的美食#我国幅员辽阔、海岸线长，夜市网红皮皮虾在不同的地方，也有许多截然不同的面孔。那么问题来了，谁才是天下第一好吃的皮皮虾？

北方人吃皮皮虾，除了时令，还有两个最重要的信仰。

第一条：要用盆装。没错，咱北方人就是豪爽，盆装海鲜要的不是炫富，而是畅快！刚出锅的皮皮虾，哗哗往外冒着香，满满一盆端上来，虾肉裹着浓鲜味，一口一条爆着汁，那感觉指定爽啊~

第二条：清蒸至上。虾爬子洗干净（小心扎手！），放在蒸笼里，按捺住加佐料的欲望，恣意妄为地蒸熟即可。一只只水灵灵的虾爬子，在雪白的蒸汽中变得艳红，再到稍稍泛紫，就能出锅倒盆里了。

吃清蒸，就是大道至简、原味至上。吃冷水海鲜，不用多余调料，这是北方人的豪放，更是他们的海鲜信仰，以及时令之下的餐桌奔放。

进入东海，再到南海，海风变得越来越热，皮皮虾的马甲却不见少。比如，不到浙江台州，你永远不知道“虾狗弹”是什么。顾名思义，皮皮虾总像讨喜的小狗狗一样立起来，还弹来弹去的，就是虾狗弹了。在东海，海水更暖、洋流更猛，皮皮虾的产量也更多，更可以大范围养殖，于是成为了一年四季的常见美味。

再往南一些，走到福建莆田，皮皮虾就叫“虾姑”了。莆田是妈祖文化的故乡，一个“姑”字，蕴含着海的温暖——当然了，吃下肚更温暖。爆炒椒盐、蒜香白灼、姜葱红焖、汆汤卤面……没有什么场面，是福建虾姑hold不住的！

白灼，取虾之鲜：沸水入姜片、料酒，倒入皮皮虾焯水，起锅前淋一层薄油，鲜味浓郁。爆炒，取虾之猛：热锅蒜末爆香，虾与香菜、九层塔快炒，起锅前下葱花，香得夺魂。椒盐，取虾之劲：沸油炸虾，直至金黄酥脆，再入铁锅以香料翻炒，最后椒盐提味，活色生香的下酒好手。

海峡的对面，宝岛台湾。在彰化鹿港，当地独有的海产“虾猴”，就是皮皮虾的一种。它叫虾猴，因为它总在滩涂周围上蹿下跳；体型上，它的个头比皮皮虾小很多，约莫一个小指头长；虽然个头小、肉也少，但胜在壳薄，只要烹饪到位，一整只不用剥壳就能咔咔嚼。

到了广东，皮皮虾有个羞嗒嗒的马甲：濑尿虾。

广东人这么叫它，是因为皮皮虾离水时，会用虾鳌攻击对方，“出拳”瞬间会喷射一股水柱，就像小孩尿尿一样。当地传统认为，小孩不能多吃濑尿虾，一来怕扎手，二来怕晚上尿床~

避风塘濑尿虾（也叫黄金濑尿虾），是非常经典的粤式做法。先将皮皮虾洗净、裹淀粉炸至变色；姜蒜切末爆香，面包糠碾碎齐炒；转小火下皮皮虾，入椒盐继续翻炒，直到满锅金黄鲜香，皮皮虾就能上桌啦。香脆的外壳，沾满了香酥的“黄金粉”，加上肉质爽滑，就连你忙着剥壳的手指，都忍不住多嘬几口，醉人。

#风物报社#这马甲众多的皮皮虾，你最爱怎么吃？

图/视觉中国，图虫·创意