今天练腿 挑战自己还挺开心的
今天深蹲可以单边30kg啦 35辅助也敢上了
要知道30可是我上一次被压着起不来的恐怖重量
蹬腿的时候单边50
！！！
同形的自律大哥蹲了160kg（总） 然后整个人都开始厌食了哈哈哈哈
晚上也是快手做菜的一餐
海鲜是山姆的海鲜什锦 一包五十块 讲道理应该是分两餐吃的 但是今天和我爸一起吃就大方一下
蒸鱼还是用了自制辣椒酱很好吃
生菜少油少盐 是真的很舒服 （已经传达思想给我爸了）
（昨天飞盘的照片出来了 下次我想不要摄像这项服务[二哈]）
今天深蹲可以单边30kg啦 35辅助也敢上了
要知道30可是我上一次被压着起不来的恐怖重量
蹬腿的时候单边50
！！！
同形的自律大哥蹲了160kg（总） 然后整个人都开始厌食了哈哈哈哈
晚上也是快手做菜的一餐
海鲜是山姆的海鲜什锦 一包五十块 讲道理应该是分两餐吃的 但是今天和我爸一起吃就大方一下
蒸鱼还是用了自制辣椒酱很好吃
生菜少油少盐 是真的很舒服 （已经传达思想给我爸了）
（昨天飞盘的照片出来了 下次我想不要摄像这项服务[二哈]）
昨天睡了一下午然后晚上熬到一点多
今天一整个就是瘫着瘫着哈哈哈哈哈哈
早上早早起来发现大姨妈来了
被迫收拾去超市买姨妈巾
好久没吃饺子了 买了最爱的荠菜鲜肉馅
还买了几根香蕉 怎么感觉好像大半年没吃过了
回来吃了煎蛋和饼还吃了饼干
喝了黑咖啡 结果刷到小红书说来大姨妈不能喝
准备明天买几瓶牛奶早上喝
然后就是一直睡一直睡中午也不起来吃饭
一点多肚子疼醒了去拉
结果躺了一身汗才拉出来
为什么夏天这么热还要拉啊
现在在看剧吃饺子
醋配辣椒酱还加了一点我爸自制的酸菜
这个蘸料真的很奈斯
真的剧荒了 虽然老友记没看完
但是最近想看这个剧的兴致并不是很高
今天一整个就是瘫着瘫着哈哈哈哈哈哈
早上早早起来发现大姨妈来了
被迫收拾去超市买姨妈巾
好久没吃饺子了 买了最爱的荠菜鲜肉馅
还买了几根香蕉 怎么感觉好像大半年没吃过了
回来吃了煎蛋和饼还吃了饼干
喝了黑咖啡 结果刷到小红书说来大姨妈不能喝
准备明天买几瓶牛奶早上喝
然后就是一直睡一直睡中午也不起来吃饭
一点多肚子疼醒了去拉
结果躺了一身汗才拉出来
为什么夏天这么热还要拉啊
现在在看剧吃饺子
醋配辣椒酱还加了一点我爸自制的酸菜
这个蘸料真的很奈斯
真的剧荒了 虽然老友记没看完
但是最近想看这个剧的兴致并不是很高
一人宅家第21天
早餐：南瓜馒头
午餐和晚餐的小菜：
拌茼蒿（一小把，装碟子里）
开洋肉皮香菇炒黄芽菜
自制酱物合蒸，底下是土豆片
昨晚没有看新闻联播，不喜欢的终究是不喜欢！这两天爸妈情绪放松了，我也跟着放松了！泡饭君是两边打电话安慰！食物对我和爸妈来说都不成问题！就是不能出身体状况的意外！上午发的礼包消杀收拾妥当，笃悠悠吃饭。[可爱]
早餐：南瓜馒头
午餐和晚餐的小菜：
拌茼蒿（一小把，装碟子里）
开洋肉皮香菇炒黄芽菜
自制酱物合蒸，底下是土豆片
昨晚没有看新闻联播，不喜欢的终究是不喜欢！这两天爸妈情绪放松了，我也跟着放松了！泡饭君是两边打电话安慰！食物对我和爸妈来说都不成问题！就是不能出身体状况的意外！上午发的礼包消杀收拾妥当，笃悠悠吃饭。[可爱]
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