#椅子团队##椅子家园# 听着solo（nut)唱的主题曲，再来夸夸《氧气》。整部片子进度很棒，色调清爽，制作用心（后期动画太可爱了)。二哈叼着橘色百合花也太棒了！做了图，送给大家！[喵喵]希望下集能如我猜测的一样演到第三章。期待吃醋小solo送橘色百合花的经典桥段！顺便kaoturbo就是打情骂俏啊，我看到了雨天学长和乖宝宝！心愿也算实现了！朋友们！入股不亏！只有甜甜甜！13章就告白了！坐等各种名场面！[二哈][二哈]分享单曲 https://t.cn/A64OVXys (@网易云音乐)
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哎…想想几年前我也是对保健品很痴迷的人，各种各样的买一堆，结果新鲜了没几天，就放在那里积灰尘了…[衰] 现在年纪大一点了，还是理性了很多，最近在我认真做了很多功课之后，又更新了一波给自己和给妈妈的保健品，感觉跟你们分享一波[干杯]
首先是一个Vitamin World的女性综合包，是买给我妈的，你们知道想让长辈每天记得吃保健品有多难嘛~！哎~ 之前给我妈买了这样那样的，她就是不吃…后来我想了很久，觉得可能是因为她根本记不住这个吃几颗，那个吃几颗，哪个饭后吃，哪个早上起来吃…给我妈换了这种综合包以后，她终于很自觉地一天一包了[嘻嘻]
里面的营养搭配很很合理，日常人体必需的维生素、矿物质、鱼油，还有保护心脑血管的辅酶Q10 一包就齐全了，而且包装袋还是避光的，很棒！我自己现在还是综合维生素一瓶、鱼油一瓶 分开吃的，还是挺麻烦的，所以等现在的吃完，我也打算换成综合包，真的是太方便了！
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第二个Acai Berry巴西莓胶囊！这个东西真的想给你们按头安利[哈哈][哈哈][哈哈] 最早知道它是之前在做三色玫瑰系列企划的时候，看到巴西莓提取物的资料，才知道这个产自亚马逊热带雨林的长得很像蓝莓的小果子，竟然有那么强的抗氧化能力！！
抗氧化不仅仅是说让皮肤看起来不要暗沉，其实它跟抗老、美白都是息息相关的！所以抗氧化真的很很很很重要！！
巴西莓里面含有超高浓度的原花青素和多酚，抗氧化能力是葡萄的15倍！！而且已经经过医学证实是目前世界上抗氧化剂含量最高的水果！知道了这个以后我果断无情地抛弃了我的葡萄籽胶囊[哈哈][哈哈][哈哈]
现在每天早上出门前，吃巴西莓胶囊已经变成了和涂防晒一样重要的事情，出门自带抗氧Buff [awsl][awsl][awsl]
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第三个我纠结了好久要不要跟你们讲…后来想想 害～这老脸我是不要了…因为我从小就肠胃不是很好，一出生就开始BM（就是嗯嗯不太好）…我妈说小时候因为BM问题，还带我去打针灸…
所以益生菌我是必备的，每天坚持吃，BM/拉肚子都会好很多！我买的这个主要是因为它种类比较丰富，效果也确实很好～ 现在市面上各种各样的益生菌也挺多的，你们可以自己去选选看…（这个就不给你们按头推荐了，有需要的就自行种草吧[偷笑]）
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[月亮]最后一个…之前发微博说褪黑素其实有更好的替代品，就是含有甘氨酸、γ-氨基丁酸、L-茶氨酸、L-色氨酸 这些成分的助眠产品…
其实现在市面上的很多助眠产品已经开始宣传“非褪黑素类”了，说明慢慢品牌也开始意识到太多人过分依赖褪黑素是不利于健康的…褪黑素其实是松果体产生的一种激素，环境黑暗的时候分泌加强，让人产生睡意，它和我们的日夜节律是息息相关的…
如果你只要睡不着就吃睡不着就吃，长此以往你的就觉得“主人是不是不需要我分泌褪黑素了？”这样的错觉…所以如果真的是因为跨时区，需要倒时差，来一下褪黑素是OK的，但是天天这么搞，真的不合适
而且我自己就是个很好的例子，其实作为日常上班上学的我们，大多数是情况下失眠是因为精神压力太大，太紧张，虽然身体躺下了，但依然很兴奋…所以相比给身体强行注入褪黑素，让身心都放松下来其实才是更好入眠的方式
⛩日本是最早开始流行各种含有GABA、茶氨酸之类的保健小食品的（我猜这个跟日本人普遍压力大也有关系）所以我17年的时候买的是Fine的睡眠颗粒，现在一些欧美品牌也开始用GABA了，而且还复配一些舒缓安抚作用的植物提取物
我自己的感受是，这样的助眠产品吃了之后，身体是自然而然慢慢产生困意的，入睡之后睡得也是非常深沉的（不像吃褪黑素那样，虽然睡着了，但睡得很浅）第二天起来不会头晕，也不会难受，所以一直在吃褪黑素的小伙伴，希望今天你们看到我的小作文可以试试看换成这种新型的助眠产品[耶]
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[话筒]总结
Vitamin Word （一个不怎么打广告的宝藏品牌）推荐：
- 女性综合包（也有男性的）
- Acai Berry巴西莓抗氧化胶囊
- 15种益生菌胶囊
- GABA plus助眠片
单独的鱼油推荐：
- Blackmores小粒无腥鱼油
- Moller's 鱼油
综合维生素推荐：
- Vitamin Word 综合包
- ONE A DAY 综合维生素
首先是一个Vitamin World的女性综合包，是买给我妈的，你们知道想让长辈每天记得吃保健品有多难嘛~！哎~ 之前给我妈买了这样那样的，她就是不吃…后来我想了很久，觉得可能是因为她根本记不住这个吃几颗，那个吃几颗，哪个饭后吃，哪个早上起来吃…给我妈换了这种综合包以后，她终于很自觉地一天一包了[嘻嘻]
里面的营养搭配很很合理，日常人体必需的维生素、矿物质、鱼油，还有保护心脑血管的辅酶Q10 一包就齐全了，而且包装袋还是避光的，很棒！我自己现在还是综合维生素一瓶、鱼油一瓶 分开吃的，还是挺麻烦的，所以等现在的吃完，我也打算换成综合包，真的是太方便了！
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所以益生菌我是必备的，每天坚持吃，BM/拉肚子都会好很多！我买的这个主要是因为它种类比较丰富，效果也确实很好～ 现在市面上各种各样的益生菌也挺多的，你们可以自己去选选看…（这个就不给你们按头推荐了，有需要的就自行种草吧[偷笑]）
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其实现在市面上的很多助眠产品已经开始宣传“非褪黑素类”了，说明慢慢品牌也开始意识到太多人过分依赖褪黑素是不利于健康的…褪黑素其实是松果体产生的一种激素，环境黑暗的时候分泌加强，让人产生睡意，它和我们的日夜节律是息息相关的…
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而且我自己就是个很好的例子，其实作为日常上班上学的我们，大多数是情况下失眠是因为精神压力太大，太紧张，虽然身体躺下了，但依然很兴奋…所以相比给身体强行注入褪黑素，让身心都放松下来其实才是更好入眠的方式
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我自己的感受是，这样的助眠产品吃了之后，身体是自然而然慢慢产生困意的，入睡之后睡得也是非常深沉的（不像吃褪黑素那样，虽然睡着了，但睡得很浅）第二天起来不会头晕，也不会难受，所以一直在吃褪黑素的小伙伴，希望今天你们看到我的小作文可以试试看换成这种新型的助眠产品[耶]
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- Blackmores小粒无腥鱼油
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