这几种蔬菜，是肾虚的“克星”别说你还不知道
1.韭菜，名副其实“壮阳草”
2.山药，益肾填精的食材
3.大葱，壮阳强肾有奇效
4.豇豆，补肾健胃的豆中上品
5.黄豆，女人必吃的“肾谷豆”
6.荠菜，野菜中的补肾“药材”
7.大蒜，温阳补肾的“小宝贝”
在日常饮食中，注意补肾蔬菜的食入，有助于滋补肾阳，你还知道哪些补肾的食材#健康##中医##男性健康#
1.韭菜，名副其实“壮阳草”
2.山药，益肾填精的食材
3.大葱，壮阳强肾有奇效
4.豇豆，补肾健胃的豆中上品
5.黄豆，女人必吃的“肾谷豆”
6.荠菜，野菜中的补肾“药材”
7.大蒜，温阳补肾的“小宝贝”
在日常饮食中，注意补肾蔬菜的食入，有助于滋补肾阳，你还知道哪些补肾的食材#健康##中医##男性健康#
立秋节气灸 中医·养生
爱上艾灸秋季调理
立秋，天气肃降，阳气迫于地表，开始进入收藏阶段。自古就有“春灸气海，秋灸关元”，关元穴为男子藏精，女子蓄血之处，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。立秋艾灸关元，也恰好符合秋天的养生核心:收与养，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。
操作方法:艾条悬灸关元穴，每天灸一次，或隔天灸一次，每次20分钟，坚持艾灸一段时间。#艾灸养生[超话]##艾灸养生#
爱上艾灸秋季调理
立秋，天气肃降，阳气迫于地表，开始进入收藏阶段。自古就有“春灸气海，秋灸关元”，关元穴为男子藏精，女子蓄血之处，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。立秋艾灸关元，也恰好符合秋天的养生核心:收与养，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。
操作方法:艾条悬灸关元穴，每天灸一次，或隔天灸一次，每次20分钟，坚持艾灸一段时间。#艾灸养生[超话]##艾灸养生#
#肾虚食疗##健康# 【男人吃什么补肾：5、海鲜】海鲜可以增强性能力还能壮阳，其因含有大量的锌是男性必不可少的食物之一，当男性体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。
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