几类零食很多家长经常买，没营养还浪费钱，孩子再爱吃也要收手
油炸类的食物：
无论是薯条油条还是油炸的面包馒头等等，这些都会含有丙烯酰胺。
比如这一次深圳消协会中发现7款薯片丙烯酰胺的含量高达2000微克/1000克，如果孩子每天吃上50克的薯片，也会摄入100微克的丙烯酰胺。
根据2010年发表在食品和化学毒物学期刊上一项研究提供的数据，丙烯酰胺致癌剂量为每公斤体重2.6微克到16微克每天。
以2.6微克来算，一个20公斤重的孩子，每天摄入的丙烯酰胺达到52微克，其实就已经有点危险了。而52微克的丙烯酰胺，只要吃26克的薯片就已经达到了。所以上榜的这些薯片，如果你家买了还没有开封，没有过7天无理由退换货的可以试下退货。
如果退不了了，那就大人一天吃一些。
除了薯片之外，其他的油炸食物也尽量少让孩子吃。
烘培类的食物：
烘培类的食物一般也是甜品，不但会含有丙烯酰胺，而且里面的糖分会比较高，无论是丙烯酰胺还是高含量的糖，对于孩子的健康来说，都没有太大的好处，所以家长少给孩子吃一些烘培好的面包，曲奇饼等这类高糖的烘培食物。#育儿知识#
甜饮料：
比如前段时间流行的秋天里的第一杯奶茶，那都是情侣之间的暗号，跟孩子没有任何关系。
对于孩子来说，奶茶是一种高糖高热量的食物，对身体来说没有太大的好处。
特别是珍珠奶茶，还有一些肠道消化功能不太好的孩子，奶茶里面的珍珠之后容易出现便秘。
烧烤类的食物：
烧烤类的食物也是在高温下烤一些肉类，除了会有丙烯酰胺之外，还会有一些其他可能会致癌的物质，对于孩子来说，并没有太大的好处。
加上孩子的消化能力比较差，还可能会导致消化不良，甚至有一些孩子一吃烧烤就会出现咽喉炎。
想要孩子更健康了，家长的烹调方式也要注意，建议用电饭锅煮饭，这样煮出来的饭不会焦，煮青菜时可以先用热水煮一下，再凉拌，这样营养保存得好，而且也不用产生太多的丙烯酰胺。
油炸类的食物：
无论是薯条油条还是油炸的面包馒头等等，这些都会含有丙烯酰胺。
比如这一次深圳消协会中发现7款薯片丙烯酰胺的含量高达2000微克/1000克，如果孩子每天吃上50克的薯片，也会摄入100微克的丙烯酰胺。
根据2010年发表在食品和化学毒物学期刊上一项研究提供的数据，丙烯酰胺致癌剂量为每公斤体重2.6微克到16微克每天。
以2.6微克来算，一个20公斤重的孩子，每天摄入的丙烯酰胺达到52微克，其实就已经有点危险了。而52微克的丙烯酰胺，只要吃26克的薯片就已经达到了。所以上榜的这些薯片，如果你家买了还没有开封，没有过7天无理由退换货的可以试下退货。
如果退不了了，那就大人一天吃一些。
除了薯片之外，其他的油炸食物也尽量少让孩子吃。
烘培类的食物：
烘培类的食物一般也是甜品，不但会含有丙烯酰胺，而且里面的糖分会比较高，无论是丙烯酰胺还是高含量的糖，对于孩子的健康来说，都没有太大的好处，所以家长少给孩子吃一些烘培好的面包，曲奇饼等这类高糖的烘培食物。#育儿知识#
甜饮料：
比如前段时间流行的秋天里的第一杯奶茶，那都是情侣之间的暗号，跟孩子没有任何关系。
对于孩子来说，奶茶是一种高糖高热量的食物，对身体来说没有太大的好处。
特别是珍珠奶茶，还有一些肠道消化功能不太好的孩子，奶茶里面的珍珠之后容易出现便秘。
烧烤类的食物：
烧烤类的食物也是在高温下烤一些肉类，除了会有丙烯酰胺之外，还会有一些其他可能会致癌的物质，对于孩子来说，并没有太大的好处。
加上孩子的消化能力比较差，还可能会导致消化不良，甚至有一些孩子一吃烧烤就会出现咽喉炎。
想要孩子更健康了，家长的烹调方式也要注意，建议用电饭锅煮饭，这样煮出来的饭不会焦，煮青菜时可以先用热水煮一下，再凉拌，这样营养保存得好，而且也不用产生太多的丙烯酰胺。
种花的邮差
有一个邮差他从刚满20岁起，便每天往返五十公里的路程，日复一日将忧欢悲喜的故事送到居民的家中，就这样20年一晃而过，人生路几翻变迁，唯独从邮局到村庄的这条道路上，从过去到现在始终没有一枝半叶的风景可看。这样荒凉的路还要走多久呢？他一想到必须在这无花无树充满尘土的路上，踩着脚踏车度过他的人生心中总是有些遗憾。
有一天当他送完信心事重重的准备回去时，刚好经过了一家花店，对了，就是这个。他走进花店买了一把野花的种子，并且从第2天开始带着这些种子洒在往来的路上，就这样经过一天两天一个月两个月，他始终持续散播着野花的种子，没多久那条荒凉的道路竟然开起了许许多多的小花，四季各有花开，永不停歇。
而对于村庄里的人来说，这比邮差一辈子送达的任何一封邮件更令他们开心，从此，在充满花瓣的道路上，吹着口哨踩着脚踏车的邮差，不再是孤独，也不再是愁苦。
这个故事让我想到了一个人花婆婆，她也是一个，她也曾忍受着孤寂，于是她在附近的小道上洒满了花种，有人说她傻，有人说她疯。然而待鲜花烂漫，遍布整条小路时，上学的孩子们欢快极了，笑着跳着亲切的叫着她花婆婆。
前人栽树后人乘凉，说的是不栗付出留下圣贤利益他人。还有一句话，赠人玫瑰手留余香说的也是这个道理，你在为别人付出的同时自己也会有很多的收获，故事中的这个邮差不仅给全村人带来了美丽风景，同时也让自己的送信之路充满了愉悦 #一起家庭教育##育儿##家庭教育#
有一个邮差他从刚满20岁起，便每天往返五十公里的路程，日复一日将忧欢悲喜的故事送到居民的家中，就这样20年一晃而过，人生路几翻变迁，唯独从邮局到村庄的这条道路上，从过去到现在始终没有一枝半叶的风景可看。这样荒凉的路还要走多久呢？他一想到必须在这无花无树充满尘土的路上，踩着脚踏车度过他的人生心中总是有些遗憾。
有一天当他送完信心事重重的准备回去时，刚好经过了一家花店，对了，就是这个。他走进花店买了一把野花的种子，并且从第2天开始带着这些种子洒在往来的路上，就这样经过一天两天一个月两个月，他始终持续散播着野花的种子，没多久那条荒凉的道路竟然开起了许许多多的小花，四季各有花开，永不停歇。
而对于村庄里的人来说，这比邮差一辈子送达的任何一封邮件更令他们开心，从此，在充满花瓣的道路上，吹着口哨踩着脚踏车的邮差，不再是孤独，也不再是愁苦。
这个故事让我想到了一个人花婆婆，她也是一个，她也曾忍受着孤寂，于是她在附近的小道上洒满了花种，有人说她傻，有人说她疯。然而待鲜花烂漫，遍布整条小路时，上学的孩子们欢快极了，笑着跳着亲切的叫着她花婆婆。
前人栽树后人乘凉，说的是不栗付出留下圣贤利益他人。还有一句话，赠人玫瑰手留余香说的也是这个道理，你在为别人付出的同时自己也会有很多的收获，故事中的这个邮差不仅给全村人带来了美丽风景，同时也让自己的送信之路充满了愉悦 #一起家庭教育##育儿##家庭教育#
谁说只有刚出社会的年轻人才会对工作感到迷网，只要活在这世上还没退休，工作与生活的平衡就是永远的课题。 （全职爸爸妈妈的育儿也是一份重要的工作。）
其实早在六月初收到这本书的当天我就看完了，心情久久无法平复。 这期间又重看了一次，思考人生与工作的意义，拖到现在才介绍给大家。
当初看到书名「有一种工作，叫生活」，我觉得满有趣的，想知道怎么让工作变成生活，而不只是各自在天秤的两端 ，两者对立，互相拔河争夺时间 。 因为热爱工作如我，一直觉得工作占我人生的比重非常大，根本完胜啊！
书中提到，彦菁在大学时就开始接触国际志工，一毕业就投身于自己热爱的行业，但她说：就算是真心喜欢的工作，还是会感到倦怠，还是会困惑意义为何。 在这本书一开头她就直接点出：世上没有梦幻工作。
离职后，她开始透过各式各样的身心灵课程找寻自己的人生方向，但就像牧羊人奇幻之旅一样，向外兜了一圈，才发现原来握着笔杆写作的自己，早就具有 疗愈人心的力量。
在她探索工作之于人生的意义时，说道：「理想的生活不一定要用钱堆叠出来，有些我们想要的东西其实不用钱也能拥有。当我们能从『想要好生活就必须有钱 ，因此要拼命工作』的迷思中解放，就能重新思考工作的意义是什么，自己为何工作？想拥有怎样的人生？」
其实在我四年前开始大量断舍离后，我也发现了这点，以前用自己的生命努力工作赚钱，买了这些东西之后，真的幸福吗？ 还是反而让自己生活更混乱跟困扰呢？ 想通了以后，我可以非常果决地断舍离上万件物品，而且物欲也不高，因为我知道，当我花在物质上的钱越少，离自由越近，我不再被物质所 捆绑。
如同彦菁对我说的，她觉得这本书我会很有共鸣，真的是这样！ 字里行间，我看到了当初失恋时开始研读心理书籍，想办法帮自己疗伤的我，我也看到了在创业路上觉得孤独的我。
她说：「原来不管是不是在创业，只要走在一条跟别人不一样的路上，你就是在活出自己，就是一种开创，就会有这样孤独却无法停下的感觉。」说真的， 我一直觉得很孤独，可能是因为身边的朋友只有我在创业，虽然她们是祝福我的，也帮了我许多忙，但有些心情只有经历过的人才懂。 看了这段文字后，深深觉得被同理了！
「每个人的道路绝对都是独一无二的，重点不是怎么让别人懂，而是你怎么坚持到底，让别人看见。看见了，相不相信都是他们的自由，但你不再需要多说什么， 自己知道最重要。」
这两句话，易感的我在这两个月常常拿起来咀嚼，流泪，彦菁的文字给了我多那么一点点勇气，让自己忠于自己的灵魂，向心中的微光走去。
另外有一篇「我一直在证明自己」真的逼哭我。 内容叙述当她离职在家，家里只有她一个人待业时，她会很焦急，一有工作就会急于向家人证明自己还是有用的。 有一天她忍不住将心底的焦虑翻腾了出来，问妈妈会不会觉得她这样不去上班，是不是很没用？ 结果妈妈回答她：「妳是我的小孩，不管你怎么样我都会爱妳」
就连现在正在打字写心得的我，写到这段，我还是又哭了，我不知道妳们有没有感觉，但看到这一段的时候，我的过往也历历在目，忍不住抱 着抱枕哭了起来。 因为这让我想到，我每次的创业，不管是美甲师也好，日本代购也好，整理链金术师也好，家人都是反对的，我知道他们希望我走在一条安全又不危险 的路。
所以我也常会急于用所得证明自己是做得到的，不想让她们担心。 虽然我爸妈没有像彦菁妈妈表达这么直白，他们不太说出自己的想法，但我相信他们也是爱我的。
在看这本书时，其实也一直被彦菁的文字鼓励，有两段话想跟妳们分享：「勇敢像是外界给的勋章，渴望才是我们的明灯，应该去深深探求，摸入 心底自问寻找。」
「所以亲爱的，在改变前犹豫、恐惧、焦虑的你，请顺着灵魂指引的方向迈进，陪自己走过心智模式死去又重生的过程，路上的其他杂声都只是背景，只有你自己是 主角，虽然路途偶尔孤单、挫折，但远方一定会有一片风景等着你，也只属于你。」
推荐这本书给任何已创业、想创业、正在创业的人，或是现在的位置不适合你的人。 它会带给你许多温暖跟实用的建议～
其实早在六月初收到这本书的当天我就看完了，心情久久无法平复。 这期间又重看了一次，思考人生与工作的意义，拖到现在才介绍给大家。
当初看到书名「有一种工作，叫生活」，我觉得满有趣的，想知道怎么让工作变成生活，而不只是各自在天秤的两端 ，两者对立，互相拔河争夺时间 。 因为热爱工作如我，一直觉得工作占我人生的比重非常大，根本完胜啊！
书中提到，彦菁在大学时就开始接触国际志工，一毕业就投身于自己热爱的行业，但她说：就算是真心喜欢的工作，还是会感到倦怠，还是会困惑意义为何。 在这本书一开头她就直接点出：世上没有梦幻工作。
离职后，她开始透过各式各样的身心灵课程找寻自己的人生方向，但就像牧羊人奇幻之旅一样，向外兜了一圈，才发现原来握着笔杆写作的自己，早就具有 疗愈人心的力量。
在她探索工作之于人生的意义时，说道：「理想的生活不一定要用钱堆叠出来，有些我们想要的东西其实不用钱也能拥有。当我们能从『想要好生活就必须有钱 ，因此要拼命工作』的迷思中解放，就能重新思考工作的意义是什么，自己为何工作？想拥有怎样的人生？」
其实在我四年前开始大量断舍离后，我也发现了这点，以前用自己的生命努力工作赚钱，买了这些东西之后，真的幸福吗？ 还是反而让自己生活更混乱跟困扰呢？ 想通了以后，我可以非常果决地断舍离上万件物品，而且物欲也不高，因为我知道，当我花在物质上的钱越少，离自由越近，我不再被物质所 捆绑。
如同彦菁对我说的，她觉得这本书我会很有共鸣，真的是这样！ 字里行间，我看到了当初失恋时开始研读心理书籍，想办法帮自己疗伤的我，我也看到了在创业路上觉得孤独的我。
她说：「原来不管是不是在创业，只要走在一条跟别人不一样的路上，你就是在活出自己，就是一种开创，就会有这样孤独却无法停下的感觉。」说真的， 我一直觉得很孤独，可能是因为身边的朋友只有我在创业，虽然她们是祝福我的，也帮了我许多忙，但有些心情只有经历过的人才懂。 看了这段文字后，深深觉得被同理了！
「每个人的道路绝对都是独一无二的，重点不是怎么让别人懂，而是你怎么坚持到底，让别人看见。看见了，相不相信都是他们的自由，但你不再需要多说什么， 自己知道最重要。」
这两句话，易感的我在这两个月常常拿起来咀嚼，流泪，彦菁的文字给了我多那么一点点勇气，让自己忠于自己的灵魂，向心中的微光走去。
另外有一篇「我一直在证明自己」真的逼哭我。 内容叙述当她离职在家，家里只有她一个人待业时，她会很焦急，一有工作就会急于向家人证明自己还是有用的。 有一天她忍不住将心底的焦虑翻腾了出来，问妈妈会不会觉得她这样不去上班，是不是很没用？ 结果妈妈回答她：「妳是我的小孩，不管你怎么样我都会爱妳」
就连现在正在打字写心得的我，写到这段，我还是又哭了，我不知道妳们有没有感觉，但看到这一段的时候，我的过往也历历在目，忍不住抱 着抱枕哭了起来。 因为这让我想到，我每次的创业，不管是美甲师也好，日本代购也好，整理链金术师也好，家人都是反对的，我知道他们希望我走在一条安全又不危险 的路。
所以我也常会急于用所得证明自己是做得到的，不想让她们担心。 虽然我爸妈没有像彦菁妈妈表达这么直白，他们不太说出自己的想法，但我相信他们也是爱我的。
在看这本书时，其实也一直被彦菁的文字鼓励，有两段话想跟妳们分享：「勇敢像是外界给的勋章，渴望才是我们的明灯，应该去深深探求，摸入 心底自问寻找。」
「所以亲爱的，在改变前犹豫、恐惧、焦虑的你，请顺着灵魂指引的方向迈进，陪自己走过心智模式死去又重生的过程，路上的其他杂声都只是背景，只有你自己是 主角，虽然路途偶尔孤单、挫折，但远方一定会有一片风景等着你，也只属于你。」
推荐这本书给任何已创业、想创业、正在创业的人，或是现在的位置不适合你的人。 它会带给你许多温暖跟实用的建议～
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