【 育儿分享】

最近很多孩子感冒～咳嗽

给宝妈们分享一个简单的食疗方法
—— 盐蒸橙子

橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效。

但这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，不适合外感风寒引起的寒咳。 https://t.cn/RpzCPy0

{育儿分享}

【咳嗽食疗方法】

确认宝宝对食疗的食物不过敏的情况下方可给宝宝使用食疗方法❤️
1⃣风寒咳嗽（舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物）

【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟，晾温热后让宝宝喝水。适合七个月以上的宝宝

2⃣风热咳嗽（舌苔黄，红；痰黄稠，不易咳出，并有咽痛，应吃清肺的食物）

【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖 ，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。适合一岁以上的宝宝

【白萝卜水】白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。适合六个月以上的宝宝

3⃣反复发作的慢性咳嗽（舌苔白，应先调理脾胃）

【山药粥】将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。 将山药糊煮熟，搅拌防止粘锅，煮开即可。可分两次给宝宝空腹的时候吃。山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。适合六个月以上的宝宝

宝妈们你们学会了吗？ https://t.cn/R2d4K2w

【Tina妈妈育儿分享】
最近拉肚子的宝宝有点多，果妹也中招了，分享各种处理宝宝拉肚子食疗法，希望对你有用
1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水
2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2到3次，
3、焦米汤：先把米粉或奶糕研成粉，炒到颜色发黄，再加适量的水和糖，然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热，它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。
4、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物。
5、稀饭。当宝宝拉肚子时，给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。
6.可以配合服用 益生菌调节肠道菌群，还有补充锌，研究表明，每天摄入20毫克左右的锌，可以有效缓解腹泻。