#健康养生[超话]#如何养好头发养好肾
①早睡早起，早睡养肾精。头发、头皮、大脑都得到了良好的休息。
②避免太多的夜晚锻炼，晚上锻炼过度，伤了肾阴，头发大把大把掉。
③黑色入肾，注意多吃点养肾补血的东东，黑芝麻，黑豆，黑米，桑葚等。补肾又养血。
④保持情绪稳定，一个人肝火旺盛总发脾气，气血处于一个不稳定状态，头发也不会好。
①早睡早起，早睡养肾精。头发、头皮、大脑都得到了良好的休息。
②避免太多的夜晚锻炼，晚上锻炼过度，伤了肾阴，头发大把大把掉。
③黑色入肾，注意多吃点养肾补血的东东，黑芝麻，黑豆，黑米，桑葚等。补肾又养血。
④保持情绪稳定，一个人肝火旺盛总发脾气，气血处于一个不稳定状态，头发也不会好。
近日温度逐渐升高，天气变热[彩灯发怒]
人易感到焦躁不安，乏力疲惫[生病]
你可有应对的办法？小森已给大家准备了几点：
①早晚喝2包冲剂，滋阴润燥，增强免疫，清养一夏
②注意饮食清淡，适时锻炼，多呼吸新鲜空气
③喝铁皮石斛花茶，清心解郁，美容养颜
④调整作息时间，晚睡早起，适当午休，补充精力
人易感到焦躁不安，乏力疲惫[生病]
你可有应对的办法？小森已给大家准备了几点：
①早晚喝2包冲剂，滋阴润燥，增强免疫，清养一夏
②注意饮食清淡，适时锻炼，多呼吸新鲜空气
③喝铁皮石斛花茶，清心解郁，美容养颜
④调整作息时间，晚睡早起，适当午休，补充精力
#宝哥说运动[超话]#国人都喜欢把“健康方面”的大事投入在ICU上，最后也就是人财两空而已，美其名曰“最先进的Z疗”。[允悲][允悲][允悲]#T.F整体疗法分享#
事实上平时对自己好一点，坚持锻炼，早睡早起，饭吃7分饱，不予杠精争高下，积极去预防疾病才是最重要的事。[耶][耶][耶]
日常发现自己有一些小毛病，把它扼杀在摇篮里面就可以了。
就怕把自己身体出现问题的现象，认为是正常的。[允悲][允悲][允悲]#瑜伽# https://t.cn/RyhoNN9
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