#健康养生[超话]#如何养好头发养好肾
①早睡早起,早睡养肾精。头发、头皮、大脑都得到了良好的休息。
②避免太多的夜晚锻炼,晚上锻炼过度,伤了肾阴,头发大把大把掉。
③黑色入肾,注意多吃点养肾补血的东东,黑芝麻,黑豆,黑米,桑葚等。补肾又养血。
④保持情绪稳定,一个人肝火旺盛总发脾气,气血处于一个不稳定状态,头发也不会好。
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/0083Q8Y0ly1h47c0lgbhoj30zk1p4k0x.jpg)
①早睡早起,早睡养肾精。头发、头皮、大脑都得到了良好的休息。
②避免太多的夜晚锻炼,晚上锻炼过度,伤了肾阴,头发大把大把掉。
③黑色入肾,注意多吃点养肾补血的东东,黑芝麻,黑豆,黑米,桑葚等。补肾又养血。
④保持情绪稳定,一个人肝火旺盛总发脾气,气血处于一个不稳定状态,头发也不会好。
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近日温度逐渐升高,天气变热[彩灯发怒]
人易感到焦躁不安,乏力疲惫[生病]
你可有应对的办法?小森已给大家准备了几点:
①早晚喝2包冲剂,滋阴润燥,增强免疫,清养一夏
②注意饮食清淡,适时锻炼,多呼吸新鲜空气
③喝铁皮石斛花茶,清心解郁,美容养颜
④调整作息时间,晚睡早起,适当午休,补充精力
![](https://wx4.sinaimg.cn/large/0068gZ9Ply1h1yd63m3xuj30u0140grx.jpg)
人易感到焦躁不安,乏力疲惫[生病]
你可有应对的办法?小森已给大家准备了几点:
①早晚喝2包冲剂,滋阴润燥,增强免疫,清养一夏
②注意饮食清淡,适时锻炼,多呼吸新鲜空气
③喝铁皮石斛花茶,清心解郁,美容养颜
④调整作息时间,晚睡早起,适当午休,补充精力
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#宝哥说运动[超话]#国人都喜欢把“健康方面”的大事投入在ICU上,最后也就是人财两空而已,美其名曰“最先进的Z疗”。[允悲][允悲][允悲]#T.F整体疗法分享#
事实上平时对自己好一点,坚持锻炼,早睡早起,饭吃7分饱,不予杠精争高下,积极去预防疾病才是最重要的事。[耶][耶][耶]
日常发现自己有一些小毛病,把它扼杀在摇篮里面就可以了。
就怕把自己身体出现问题的现象,认为是正常的。[允悲][允悲][允悲]#瑜伽# https://t.cn/RyhoNN9
![](https://wx2.sinaimg.cn/large/6d84ed4dly1h1ju5mzw77j20sd0m475u.jpg)
事实上平时对自己好一点,坚持锻炼,早睡早起,饭吃7分饱,不予杠精争高下,积极去预防疾病才是最重要的事。[耶][耶][耶]
日常发现自己有一些小毛病,把它扼杀在摇篮里面就可以了。
就怕把自己身体出现问题的现象,认为是正常的。[允悲][允悲][允悲]#瑜伽# https://t.cn/RyhoNN9
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