#遇见星跑团[超话]# 脚踝扭伤常常是在高低不平的路面上跑步而引起的。那些体重较大、脚踝脆弱的人更容易出现，有时候穿着不稳定的鞋子也会令此类受伤风险加大。足球、篮球等横向移动较多的运动比跑步更容易扭到脚。如果在跑步中扭到了脚，最好还是马上停下来，将跑步改为走路。如果疼痛在持续加剧，最好停下来寻求帮助。 https://t.cn/RJZlcfA
#遇见星跑团[超话]#
2020厦门马拉松，遇见星跑团小分队全体顺利完赛，全部跑进5小时，多人PB，小靓亮师傅打破跑团全马纪录，团长成功实现破四目标，辣椒也提高了近半小时的成绩！非常优秀！[good]
这次厦马之行，聪明丹组合的最佳五星后勤组做出了巨大的贡献！行程安排、超豪华无国界PB套餐、早起准备早餐、随行帮忙拿包、起终点加油呐喊拍视频……比参赛团员还要辛苦！感恩❤
今年的厦马体验进一步提升，一切完美，明年一定再来！ https://t.cn/RJZlcfA
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#跑步[超话]# 今年这个厦马，对于跑渣的我来说特别值得纪念！很久以来破四的目标，终于实现！破四，对于大神来说就是轻松跑，而我却是拼尽了全力，特别的开心和兴奋，所以忍不住想来分享一下。
认识一下，一直以来用“遇见星跑团”这个号给你们点赞和评论的人。
这就是我。一个爱上跑步，希望让更多人爱上跑步的遇见星跑团团长。很高兴在跑步超话认识各位！
你们好呀！[太开心]#宝宝的少女心# https://t.cn/RJZlcfA
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