#减肥# 【补充膳食纤维-膳食补充剂篇】
除了大家耳熟能详的益生菌,Wonderlab还有个系列非常值得关注,那就是膳食纤维。
♦️肥胖有很多原因,大致分为实胖和虚胖,
实胖指的是热量摄入过多,
30岁以上、饮食很节制的女人,大都是虚、寒、累出来的胖,
虽然解决两种胖的方法不同,但都面临同一个问题:
他们比正常身材的人更易患心血管疾病、糖尿病、便秘(结肠类疾病);
而膳食纤维能调节消化功能并减缓胰岛素释放;
同时有大量数据证实它可以增加镁的吸收,并且控制炎症。
简单说:无论你是怎么胖的,它都是你当下预防更多健康问题的有效手段之一。
对于实胖人群(吃太多,胃口大)来说,
它可以增强饱腹感,身体向大脑发出更强烈的满足信号;
同时膳食纤维促进肠道蠕动,对于缺乏症造成的便秘有很好的缓解作用;
我超爱的膳食纤维(图一)是可溶+不可溶性膳食纤维的科学配比;
它会在肠道中形成凝胶状,减缓食物通过消化系统的过程,从而达到控糖效果;
主打白芸豆膳食纤维加上与江南大学共同研发的专利技术,吸油力是普通膳食纤维的25倍,
饮食比较油腻的小伙伴们可以喝它佐餐;
它既有益生元属性,又有黏液素属性。
有研究证明,高膳食纤维饮食可使单核细胞上胰岛素受体的结合增加,从而节省胰岛素的需求量;
摄入充足的膳食纤维可以改善血糖、有利减肥。
我去海边旅行、出差时都带着它,
因为我知道所谓当地特产、“好吃的”大都时比较油腻、缺乏膳食纤维;
随时冲一包很方便。
它有多种口味,我个人最喜欢樱桃荔枝味,但萝卜白菜各有所爱,这点大家自行选择吧。
一包添加200毫升的水口感最好;
但我经常外出买瓶矿泉水,直接倒一袋进去,冷水也完全没有问题,做到了随时随地健康喝。
♦️而另一款果蔬膳食纤维是将各种身体需要的营养集合在一起,属于多合一全膳食每日营养补剂。
一包45种蔬果精萃成分,10种维生素和矿物质,都是人体没法自我合成的,
他们家选的这些成分跟营养素符合亚洲人体质,
不仅能补足身体缺乏的微量元素,还能补足平时在日常饮食中忽略掉的营养成分;
如果你经常吃外卖或者摄入蔬果单一,
长期这样下去处于亚健康状态,把营养补充足了,身体一定会给你正向反馈。
它也有多种口味,调味考究,
比如我历来不太喜欢大麦青汁味道,但Wonderlab居然做成了“抹茶奶茶”味,喝起来很愉悦。
♦️我推荐的喝法:
1. 果蔬膳食纤维搭配早餐,
因为它营养含量高,可搭配牛奶冲调,
另外再加一份主食、一个水煮蛋就挺完美了。
2. 膳食纤维粉可以在大餐前喝可以延缓血糖上升,在大餐后喝有助于活跃肠道,预防便秘。
——————————
♦️最后我们来说说品牌方给我们的超大优惠:
膳食纤维原:109/盒
开团:118/两盒(54折) 206/4盒(47折)
果萃粉原价:129/盒
开团价:169/两盒(65折) 296/4盒(57折)
建议拍4盒,
这样还会叠加赠价值158元的大礼包(数量有限,赠完即止)。
除了大家耳熟能详的益生菌,Wonderlab还有个系列非常值得关注,那就是膳食纤维。
♦️肥胖有很多原因,大致分为实胖和虚胖,
实胖指的是热量摄入过多,
30岁以上、饮食很节制的女人,大都是虚、寒、累出来的胖,
虽然解决两种胖的方法不同,但都面临同一个问题:
他们比正常身材的人更易患心血管疾病、糖尿病、便秘(结肠类疾病);
而膳食纤维能调节消化功能并减缓胰岛素释放;
同时有大量数据证实它可以增加镁的吸收,并且控制炎症。
简单说:无论你是怎么胖的,它都是你当下预防更多健康问题的有效手段之一。
对于实胖人群(吃太多,胃口大)来说,
它可以增强饱腹感,身体向大脑发出更强烈的满足信号;
同时膳食纤维促进肠道蠕动,对于缺乏症造成的便秘有很好的缓解作用;
我超爱的膳食纤维(图一)是可溶+不可溶性膳食纤维的科学配比;
它会在肠道中形成凝胶状,减缓食物通过消化系统的过程,从而达到控糖效果;
主打白芸豆膳食纤维加上与江南大学共同研发的专利技术,吸油力是普通膳食纤维的25倍,
饮食比较油腻的小伙伴们可以喝它佐餐;
它既有益生元属性,又有黏液素属性。
有研究证明,高膳食纤维饮食可使单核细胞上胰岛素受体的结合增加,从而节省胰岛素的需求量;
摄入充足的膳食纤维可以改善血糖、有利减肥。
我去海边旅行、出差时都带着它,
因为我知道所谓当地特产、“好吃的”大都时比较油腻、缺乏膳食纤维;
随时冲一包很方便。
它有多种口味,我个人最喜欢樱桃荔枝味,但萝卜白菜各有所爱,这点大家自行选择吧。
一包添加200毫升的水口感最好;
但我经常外出买瓶矿泉水,直接倒一袋进去,冷水也完全没有问题,做到了随时随地健康喝。
♦️而另一款果蔬膳食纤维是将各种身体需要的营养集合在一起,属于多合一全膳食每日营养补剂。
一包45种蔬果精萃成分,10种维生素和矿物质,都是人体没法自我合成的,
他们家选的这些成分跟营养素符合亚洲人体质,
不仅能补足身体缺乏的微量元素,还能补足平时在日常饮食中忽略掉的营养成分;
如果你经常吃外卖或者摄入蔬果单一,
长期这样下去处于亚健康状态,把营养补充足了,身体一定会给你正向反馈。
它也有多种口味,调味考究,
比如我历来不太喜欢大麦青汁味道,但Wonderlab居然做成了“抹茶奶茶”味,喝起来很愉悦。
♦️我推荐的喝法:
1. 果蔬膳食纤维搭配早餐,
因为它营养含量高,可搭配牛奶冲调,
另外再加一份主食、一个水煮蛋就挺完美了。
2. 膳食纤维粉可以在大餐前喝可以延缓血糖上升,在大餐后喝有助于活跃肠道,预防便秘。
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♦️最后我们来说说品牌方给我们的超大优惠:
膳食纤维原:109/盒
开团:118/两盒(54折) 206/4盒(47折)
果萃粉原价:129/盒
开团价:169/两盒(65折) 296/4盒(57折)
建议拍4盒,
这样还会叠加赠价值158元的大礼包(数量有限,赠完即止)。
https://t.cn/A6VwnIkG 我的评分:[星星][星星][星星][星星][半星]
《长津湖》根据历史事件抗美援朝中的长津湖战役改编而来,由吴京、易烊千玺等人主演,讲述了志愿军官兵为了取得胜利,用热血青春和生命守护的感人故事。
1950年十月底,长津湖地区遭遇多年不遇的严寒,充饥的只有冻土豆和冰雪,夜里大家互相拥抱取暖,而美军却有好的装备,好的食物供给,在这种艰苦的条件下,中国志愿军全歼灭了美军的全副武装的军队,给了美军一记重击!
无论是电影,还是真实的历史,都告诉我们,中国军人用他们的热血甚至生命,守护着军人的荣耀,为我们换来了幸福生活,我们要坚定的守护我们的国家,珍惜美好生活!
《长津湖》根据历史事件抗美援朝中的长津湖战役改编而来,由吴京、易烊千玺等人主演,讲述了志愿军官兵为了取得胜利,用热血青春和生命守护的感人故事。
1950年十月底,长津湖地区遭遇多年不遇的严寒,充饥的只有冻土豆和冰雪,夜里大家互相拥抱取暖,而美军却有好的装备,好的食物供给,在这种艰苦的条件下,中国志愿军全歼灭了美军的全副武装的军队,给了美军一记重击!
无论是电影,还是真实的历史,都告诉我们,中国军人用他们的热血甚至生命,守护着军人的荣耀,为我们换来了幸福生活,我们要坚定的守护我们的国家,珍惜美好生活!
假期分享~~抵达克罗地亚首都萨格勒布Zagreb,准备转机去目的地斯普利特(Split),疫情前去过杜布罗夫尼克 Dubrovnik,很好的旅游印象,好吃的食物,美景更不用说,还有方便交通和快捷的网络,印象太好了,这次换个城市再玩儿。刚到首都机场就感觉特别好,工作人员包括海关都很友善,机场免费网络,干净舒适,把我之前在华沙机场赶飞机的紧张情绪一扫而空。外边晴空万里比华沙热,夏天的感觉又有了。[赞啊][鲜花]
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