【沧海生活】近期的生活有些碎片化情绪化,未能专心读多少书。疫情防控是生活的主基调,与其期待疫情结束回复原来的生活轨道,莫若适应接纳新的生活场景,变化是生命永恒的主题。几个月疏于运动,体重增了十斤,身体的感觉略不如前。近几日恢复晨练,早起到公园适应性快走,逐步过渡过慢跑。
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【8️ 减肥| 变美打卡裙】有要参加的吗♀️
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另外,我除了会监督鼓励大家,解答问题以外,裙里还会有为期30天的知识分享
30天知识分享+功课集(每天晚上19:00群内分享,连续30天)分享提纲如下
1⃣️【如何终身掌控体重| 处理和食物的关系】
2⃣️【认识自己|改变自己】
3⃣️【自我训练|如何控制自己的情绪(失落、焦虑、情绪性进食、恐惧…】
还有,【每周的读书会】只要加入打卡裙就可加入小程序(这个读书会无限期,可能是1年也可能是一辈子哈哈哈),之前大家参与度不高,这个月做好活动,让大家都能一起开心读书,分享心得,武装大脑
更多往期成功激励#你看他们都瘦了##变美##减肥#
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晨操康复训练山卡7.4K
爬升566
赶在暴风雨来临之前,快速一登大天梯,脚伤恢复9.5成,下降冲的时候稍微有一点点的瘾痛,不能完全尽兴的飞奔,但离完全康复已经是指日可待了,加油加油
#新星v计划##开启夏日滤镜##夏日视界##夏日减脂计划##亿点曝光计划##运动打卡##跟我云旅行##用脚步丈量世界#
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