NO.19读书笔记｜复盘《橘子不是唯一的水果》世间没有绝对的答案
感悟：
橘子不是唯一的水果，这世间也没有绝对的答案。这本书属于一种心灵的治愈以及自我醒悟与救赎的过程。讲述了作者珍妮特·温特森的一生，从她被迫被灌输思想开始，她的一生都在自愈与救赎中度过，后来遇到了能够救赎她的人，最后成为了更好的自己。这就是她所说的“允许他人爱你”，即便你自我怀疑，自我厌弃，你都要相信，在这个世界上，你是独一无二，且不可替代的存在。
每个人来到这个世界上，都是带着使命来的，无论是在工作上大放异彩，还是遇到了一生相守的人，我们最终都会活成适合我们的样子。即便《宇宙》里讲述生命的存在是一个无序的过程，但是，其实所谓的无序，也不是一种有序的过程吗？哪怕是随机里，也会存在偶然。所以从爱自己开始吧！
文章摘抄：
>>橘子不是唯一的水果，就像世间没有唯一的答案。
>>万物倒塌又被重建，唯建造者再度欢愉。
>>好女孩的座右铭是：防患于未然。
>>身不由己，生活的悲哀之处就在于此。
>>有些人希望改善世界，却仍然蔑视它。
>>完美不是找到的，而是被塑造出来的。
>>人们笑话你，但她们笑话的对象太多了，所以呢，没必要认为他们是针对你个人的。
>>文字是你能信赖的，你可以一直看一直看，直到你明白了它们的意思。
>>有些人的气场很强，有些人能在自身之外，创造出另一个迥然不同的自己。这不是痴人说梦。
>>我宁可凝望一轮崭新的冰河纪，也不愿目睹这些司空见惯的场面生生不息。
>>他走了一圈又一圈，终于明白了无价真理，悲喜交替，没有终点。
>>文字是你能信赖的，你可以一直看一直看，直到你明白了它们的意思。
>>内含灵魂的身躯才是真正的神。
>>But not all dark places need light, I have to remember that.但并不是所有黑暗的地方都需要光明，我必须记住这一点。
>>时间是最厉害的杀手，人们遗忘、厌倦、变老、离去。她说，用历史的眼光看我们之间其实也没多少事。
>>我渴望有人至死都暴烈地爱我，明白爱和死一样强大，并且永远地扶持我，我渴望有人毁灭我，也被我毁灭。世间的情爱何其多，有人可以虚掷一生共同生活，却不知道彼此的姓名。
>>允许他人爱你，不管你是否打算结婚，请允许他人爱你。每一个出现在你生命中的人，都有其意义，爱你的人，给你温暖与勇气，你爱的人，让你学会如何爱与分享。不要杞人忧天，好像大部分的不开心，都源于想的太多，而做的太少。还是不要杞人忧天了。
努力的意义，不在于你一定得取得多大的成就。而是你在平凡的日子里，活得比原来的自己更好一点。生活、爱、放手，到了一定年纪不得不承认，告别才是人生的常态。有些人注定无法走到最后，说散就散了吧！不再把自己所有的喜怒哀乐都寄托在别人的身上。没必要刻意遇见谁，更不勉强留住谁，看淡所有的不辞而别，勇敢、坚强、活下去。
你会感谢今天的自己，我们都是在一路过关斩将中发现自己比想象中的坚强。干净的灵魂，坚定的信念，比什么都重要。你要相信每个人的裂痕，最后都会变成故事的花纹。这些花纹，会让我们越变越好。
感悟：
橘子不是唯一的水果，这世间也没有绝对的答案。这本书属于一种心灵的治愈以及自我醒悟与救赎的过程。讲述了作者珍妮特·温特森的一生，从她被迫被灌输思想开始，她的一生都在自愈与救赎中度过，后来遇到了能够救赎她的人，最后成为了更好的自己。这就是她所说的“允许他人爱你”，即便你自我怀疑，自我厌弃，你都要相信，在这个世界上，你是独一无二，且不可替代的存在。
每个人来到这个世界上，都是带着使命来的，无论是在工作上大放异彩，还是遇到了一生相守的人，我们最终都会活成适合我们的样子。即便《宇宙》里讲述生命的存在是一个无序的过程，但是，其实所谓的无序，也不是一种有序的过程吗？哪怕是随机里，也会存在偶然。所以从爱自己开始吧！
文章摘抄：
>>橘子不是唯一的水果，就像世间没有唯一的答案。
>>万物倒塌又被重建，唯建造者再度欢愉。
>>好女孩的座右铭是：防患于未然。
>>身不由己，生活的悲哀之处就在于此。
>>有些人希望改善世界，却仍然蔑视它。
>>完美不是找到的，而是被塑造出来的。
>>人们笑话你，但她们笑话的对象太多了，所以呢，没必要认为他们是针对你个人的。
>>文字是你能信赖的，你可以一直看一直看，直到你明白了它们的意思。
>>有些人的气场很强，有些人能在自身之外，创造出另一个迥然不同的自己。这不是痴人说梦。
>>我宁可凝望一轮崭新的冰河纪，也不愿目睹这些司空见惯的场面生生不息。
>>他走了一圈又一圈，终于明白了无价真理，悲喜交替，没有终点。
>>文字是你能信赖的，你可以一直看一直看，直到你明白了它们的意思。
>>内含灵魂的身躯才是真正的神。
>>But not all dark places need light, I have to remember that.但并不是所有黑暗的地方都需要光明，我必须记住这一点。
>>时间是最厉害的杀手，人们遗忘、厌倦、变老、离去。她说，用历史的眼光看我们之间其实也没多少事。
>>我渴望有人至死都暴烈地爱我，明白爱和死一样强大，并且永远地扶持我，我渴望有人毁灭我，也被我毁灭。世间的情爱何其多，有人可以虚掷一生共同生活，却不知道彼此的姓名。
>>允许他人爱你，不管你是否打算结婚，请允许他人爱你。每一个出现在你生命中的人，都有其意义，爱你的人，给你温暖与勇气，你爱的人，让你学会如何爱与分享。不要杞人忧天，好像大部分的不开心，都源于想的太多，而做的太少。还是不要杞人忧天了。
努力的意义，不在于你一定得取得多大的成就。而是你在平凡的日子里，活得比原来的自己更好一点。生活、爱、放手，到了一定年纪不得不承认，告别才是人生的常态。有些人注定无法走到最后，说散就散了吧！不再把自己所有的喜怒哀乐都寄托在别人的身上。没必要刻意遇见谁，更不勉强留住谁，看淡所有的不辞而别，勇敢、坚强、活下去。
你会感谢今天的自己，我们都是在一路过关斩将中发现自己比想象中的坚强。干净的灵魂，坚定的信念，比什么都重要。你要相信每个人的裂痕，最后都会变成故事的花纹。这些花纹，会让我们越变越好。
#周五放映室##天堂的张望[电影]#电影根据真实故事改编，讲的是被遗弃的婴儿在一个穷人家艰辛长大无意发现患了白血病的艰难求医治病治疗费昂贵而放弃的故事。
小主人公的座右铭：我来过，我很乖。
好好活着本身就是一件很庆幸的事了，虽然社会还是有很多冷漠，但世上的好人也很多，我们无力改变别人，但是我们可以选择做个善良的人。
天堂的张望|杜斌
小主人公的座右铭：我来过，我很乖。
好好活着本身就是一件很庆幸的事了，虽然社会还是有很多冷漠，但世上的好人也很多，我们无力改变别人，但是我们可以选择做个善良的人。
天堂的张望|杜斌
一位癌症患者的自述#癌症[超话]##自述#
Francine Marques是莫纳什大学的分子遗传学家（图片来源莫纳什大学官网）
一位医学研究人员自己患癌症诊断促使她重新评估了自己的职业目标
高血压是全球死亡的主要风险因素，因为它会导致心脏病发作、中风、痴呆症和许多其他疾病。不幸的是，太多的人继续患有高血压：在澳大利亚，大约30%的成年人血压升高，只有五分之一的人能够将其控制到安全水平。
Francine Marques一直对饮食预防多种疾病的潜力着迷，但她自己的癌症诊断促使她集中精力调查这种联系。几十年来，我们知道高纤维饮食与降低血压有关，但我们不明白为什么。现在，我们已经发现了这个联系：生活在肠道中的细菌（我们的微生物群）。
虽然我们的身体无法消化我们吃的纤维，但这种纤维喂养着某些类型的肠道细菌，这些细菌为我们消化这种纤维，并作为一种副产品，释放出可能影响我们健康的物质。自2017年以来，Francine Marques领导的研究小组发现这些物质在动物模型中降低了血压，并发现了它背后的几种机制。
在心脏基金会的支持下，Francine Marques的团队有机会在去年完成的随机临床试验中测试了这些微生物物质的使用情况。
几十年来，我们知道高纤维饮食与降低血压有关，但我们不明白为什么。
下一个主要步骤是将这些开发成商业上可用的产品，这样我们就可以在更大、更多样化的群体中进行测试，希望它们能帮助我们社区降低高血压。这将是微生物物质首次用于治疗高血压。微生物群研究表明，它们具有治疗许多疾病的巨大潜力。
2006年，Francine Marques在完成遗传学和分子生物学理学学士学位、荣誉和硕士学位后，从巴西的家中去到澳大利亚。
2012年在悉尼大学完成博士学位后，她不得不做出一个艰难的决定：拥有澳大利亚人非常珍视的海外博士后经验，或者成为澳大利亚人。这不是一个容易的决定，但她非常喜欢这个国家，所以她决定成为一名澳大利亚人。这促使她决定接受澳大利亚联邦大学的博士后职位，该大学是维多利亚州地区的一所小型大学。
Francine Marques不得不做出一个艰难的决定：拥有澳大利亚人非常珍视的海外博士后经验，或者成为澳大利亚人。
有些人可能会说，与去著名的大学或研究所相比，这不是最好的职业举动。然而，当她在那里获得了第一份研究金。学校还鼓励她承担在大型大学中她不会接触到的监督和管理角色。Francine Marques出色的管理有助于她加入各种委员会，这让她接触了国际同事。
她还被鼓励发展新的合作，这帮助她开始了作为一名独立科学家的发展。有机会在几年后搬到贝克心脏和糖尿病研究所，在那里Francine Marques遇到了一些出色的同事，并找到了研究热情。这是Francine Marques2018年在莫纳什大学获得该职位的基础。
看起来线性职业发展的东西远不简单。英语是Francine Marques的第二语言。Francine Marques来自一个不重视科学的中等收入国家。她在这里没有家人，父母在她受教育的不同时期病得很重，不得不搬三次城市，每次都重新开始新生活。
七年前，当Francine Marques即将在贝克研究所开始工作时，她被诊断出患有晚期卵巢癌。癌症诊断和治疗（她工作期间两次手术和五个月的化疗）非常艰难。然而，对她来说，它们变成了一个令人难以置信的改变生活的机会。突然，她知道她可能时间有限，她不得不决定她想在职业和个人生活中实现点什么。
Francine Marques的癌症诊断让她能够重新评估生活中的优先事项、价值观和激情，并采取行动。这导致她的心态和研究以及领导风格的转变。有机会领导他人——无论是团队还是她服务的委员会——都是一项很大的特权。
Francine Marques很幸运有很棒的导师，他们对她的职业发展和福祉有着真正的兴趣。
Francine Marques的愿景是增强和支持他人成为自己最好的快乐。她现在明白，可以通过自己的研究来实现这一点，这可能需要数年或几十年，或者通过影响自己周围人现在的生活——通过支持她的团队成员和被辅导者成为他们能成为的最佳科学家，找到他们热爱的职业，改善他们的健康，并成为他们最好的自己。她相信这让我清晰地成为一名更好的研究人员、导师和教师。
我们都需要定义我们每个人的成功是什么，这将是独一无二的，并确定我们自己实现它的目标。
Francine Marques的座右铭一直是努力工作。但她现在知道，努力工作已经不够了——我们需要有目的地工作。
Francine Marques知道在自己生命的尽头，自己会为什么感到最自豪。
Francine Marques是莫纳什大学的分子遗传学家（图片来源莫纳什大学官网）
一位医学研究人员自己患癌症诊断促使她重新评估了自己的职业目标
高血压是全球死亡的主要风险因素，因为它会导致心脏病发作、中风、痴呆症和许多其他疾病。不幸的是，太多的人继续患有高血压：在澳大利亚，大约30%的成年人血压升高，只有五分之一的人能够将其控制到安全水平。
Francine Marques一直对饮食预防多种疾病的潜力着迷，但她自己的癌症诊断促使她集中精力调查这种联系。几十年来，我们知道高纤维饮食与降低血压有关，但我们不明白为什么。现在，我们已经发现了这个联系：生活在肠道中的细菌（我们的微生物群）。
虽然我们的身体无法消化我们吃的纤维，但这种纤维喂养着某些类型的肠道细菌，这些细菌为我们消化这种纤维，并作为一种副产品，释放出可能影响我们健康的物质。自2017年以来，Francine Marques领导的研究小组发现这些物质在动物模型中降低了血压，并发现了它背后的几种机制。
在心脏基金会的支持下，Francine Marques的团队有机会在去年完成的随机临床试验中测试了这些微生物物质的使用情况。
几十年来，我们知道高纤维饮食与降低血压有关，但我们不明白为什么。
下一个主要步骤是将这些开发成商业上可用的产品，这样我们就可以在更大、更多样化的群体中进行测试，希望它们能帮助我们社区降低高血压。这将是微生物物质首次用于治疗高血压。微生物群研究表明，它们具有治疗许多疾病的巨大潜力。
2006年，Francine Marques在完成遗传学和分子生物学理学学士学位、荣誉和硕士学位后，从巴西的家中去到澳大利亚。
2012年在悉尼大学完成博士学位后，她不得不做出一个艰难的决定：拥有澳大利亚人非常珍视的海外博士后经验，或者成为澳大利亚人。这不是一个容易的决定，但她非常喜欢这个国家，所以她决定成为一名澳大利亚人。这促使她决定接受澳大利亚联邦大学的博士后职位，该大学是维多利亚州地区的一所小型大学。
Francine Marques不得不做出一个艰难的决定：拥有澳大利亚人非常珍视的海外博士后经验，或者成为澳大利亚人。
有些人可能会说，与去著名的大学或研究所相比，这不是最好的职业举动。然而，当她在那里获得了第一份研究金。学校还鼓励她承担在大型大学中她不会接触到的监督和管理角色。Francine Marques出色的管理有助于她加入各种委员会，这让她接触了国际同事。
她还被鼓励发展新的合作，这帮助她开始了作为一名独立科学家的发展。有机会在几年后搬到贝克心脏和糖尿病研究所，在那里Francine Marques遇到了一些出色的同事，并找到了研究热情。这是Francine Marques2018年在莫纳什大学获得该职位的基础。
看起来线性职业发展的东西远不简单。英语是Francine Marques的第二语言。Francine Marques来自一个不重视科学的中等收入国家。她在这里没有家人，父母在她受教育的不同时期病得很重，不得不搬三次城市，每次都重新开始新生活。
七年前，当Francine Marques即将在贝克研究所开始工作时，她被诊断出患有晚期卵巢癌。癌症诊断和治疗（她工作期间两次手术和五个月的化疗）非常艰难。然而，对她来说，它们变成了一个令人难以置信的改变生活的机会。突然，她知道她可能时间有限，她不得不决定她想在职业和个人生活中实现点什么。
Francine Marques的癌症诊断让她能够重新评估生活中的优先事项、价值观和激情，并采取行动。这导致她的心态和研究以及领导风格的转变。有机会领导他人——无论是团队还是她服务的委员会——都是一项很大的特权。
Francine Marques很幸运有很棒的导师，他们对她的职业发展和福祉有着真正的兴趣。
Francine Marques的愿景是增强和支持他人成为自己最好的快乐。她现在明白，可以通过自己的研究来实现这一点，这可能需要数年或几十年，或者通过影响自己周围人现在的生活——通过支持她的团队成员和被辅导者成为他们能成为的最佳科学家，找到他们热爱的职业，改善他们的健康，并成为他们最好的自己。她相信这让我清晰地成为一名更好的研究人员、导师和教师。
我们都需要定义我们每个人的成功是什么，这将是独一无二的，并确定我们自己实现它的目标。
Francine Marques的座右铭一直是努力工作。但她现在知道，努力工作已经不够了——我们需要有目的地工作。
Francine Marques知道在自己生命的尽头，自己会为什么感到最自豪。
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