今日碎碎念：
下班出单位，看到黄黄的天空，心情就有些……但在去往车站的路上，我看到了老爷爷牵着老奶奶手过马路的场景（希望未来的我也能拥有这样的幸福吧[嘻嘻]）、看到了任嘉伦的广告立牌（我伦还是这样帅[色]），看到了我最想吃的烤肠出摊了（[doge]我可没吃，减肥中的女人）……心情一点点在变美丽[耶]
其实天气和我们人的情绪一样，不可能一直晴空万里，但是也不是一直晦暗无光，所以我们需要做的就是，在未来的每一天，无论情绪是好是坏，都不要忘记去发现那些生活中可爱的小事儿[心]暂时的emo，不要夺走一直拥有的快乐哈[鼓掌]懂了不？[二哈]
最后送上一张前几天拍的天空，好看[并不简单]本人技术一项很强

瘦30斤！6款荞麦面的神仙吃法｜减肥必备
荞麦面超好吃的做法合集｜荞麦面减肥这样吃｜健康减肥减脂食谱｜麻辣鸡丝凉拌荞麦面｜酸汤巴沙鱼荞麦面｜酸辣柠檬虾荞麦面｜番茄炒荞麦面
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hi，我是4个月减肥30斤的二美，荞麦面是减肥中必不可少的主食，做成凉拌面、汤面、炒面、臊子面都️，今天总结了我超喜欢吃的几款，食材配比、营养、热量都超完美，姐妹可以放心安排起来呀～
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酸汤巴沙鱼荞麦面
✨一人食材：巴沙鱼150克，荞麦面60克，番茄1大个，青菜1捧
番茄汁的浓郁，和巴沙鱼很配呢，荞麦面也变得更好吃了～
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西葫芦鸡肉臊子面
✨一人食材：鸡胸肉150克，番茄1个，茄瓜1/3，荞麦面60克，橄榄油10克
鸡胸肉超嫩入味，浇在煮好的荞麦面拌着吃，飒
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麻辣鸡丝拌荞麦面
✨一人食材:
荞麦面60克，鸡胸肉150克，胡萝卜黄瓜各半根，绿豆芽一撮，小葱2根，香菜2根
麻辣鲜香，鸡肉入味，蔬菜爽脆，夏天吃最合适不过～
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番茄炒荞麦面
✨一人食材：
荞麦面60克，鸡蛋2个，番茄1大个，香菇4个，青菜1捧
好吃到哭，以前出过视频，也可以再加一根低脂香肠哦～
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酸辣柠檬虾荞麦面
✨一人食材：
虾仁12个，荞麦面60克，黄瓜半根，柠檬1个，小米辣2个，洋葱1块
泰式酸辣口味的，夏天没胃口安排起来～
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五彩鸡肉炒荞麦面
✨一人食材：
鸡胸肉150克，包菜1块，胡萝卜半根，葱姜蒜少许
营养丰富低脂又美味的五彩炒面就做好了～
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⁉️减肥怎么选荞麦面？
可以主要从四个方面看，热量、成分、钠含量，最后就是自己喜欢的口感了。市面上很多荞麦面其实是含小麦粉的或着钠含量比较高，减肥要求严格的姐妹要注意撒～
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‍♀️‍♀️不要说没时间、不会做，只要你想瘦，没有什么可以阻挡你！美味减脂餐持续更新，一起越吃越瘦吧

紫薯蒸米糕好价返场！有喜欢吃的姐妹吗[羞嗒嗒]

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这款米糕一盒大概有18-19个，每一块都是独立包装哒，吃起来方便又卫生，平时用来当早餐或者零食都是很不错的选择哟哦[羞嗒嗒]

官/方说这款米糕需要蒸约4500s才能出炉再进入到我们的口中！且还不添加小麦粉！热量与脂肪都是比较低的，减肥中的妹子也不用太担心哟[good]

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