#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
day124
打卡10.1
49kg
早，面包边边+奶粉一杯+鸡蛋1个
中，鳗鱼+烤肉+生菜儿+拌花菜+水果沙拉+蔬菜沙拉+大麦茶
下午加餐，简醇1袋
晚，7点半，蛋炒面大半份+罗森热牛奶加糖1杯+罗森丸子1串+泡芙5个
晚10加餐，饮料一杯，葡萄1盆，好像吃别的了，但记不住了

炎炎夏日，[awsl][awsl]来点冰爽的芒果冰沙或者来个芒果甜点都会让人幸福感爆满，让我们来看看各种芒果的吃法吧！[馋嘴][馋嘴]

第一种当然是最酸爽的芒果冰沙啦。首先准备好新鲜的芒果果肉，将芒果肉用打碎机打碎，再将小冰块打碎，最后将打碎后的芒果与冰沙一起放入打碎机，加入一些蜂蜜一并搅拌，最后一杯清爽的芒果冰沙就出来啦

第二种是芒果班戟，这种会稍微麻烦一些，但是却非常好吃。

工具材料：
贵妃芒 2-3个

面粉 200g

鸡蛋 2个

砂糖 35g

牛奶 250ml

操作方法
1.将准备好的鸡蛋磕入盆中，加砂糖35g、牛奶250ml搅至均匀、糖全部融化。用筛子筛出面粉，然后轻轻地搅动，但不要过份搅动。加入黄油溶液混合均匀。不粘平底锅用小火加热，舀一勺面糊入锅，快整转动，让面糊薄薄的铺在锅底。煎成薄厚均匀的薄饼。将薄饼盛出放冷待用。

2.芒果去皮取肉切成小块。鲜奶油冰箱冷藏12小时以上，取出摇匀倒入无水无油容器中，加入白砂糖中速打至8成发待用。

3.取一张薄饼，在中心铺上一层奶油糊，再放一块芒果条，再铺一层奶油糊。将薄饼包成四方形即可。一份好吃的芒果班戟就出来啦

还有一种吃法，就是最简单的吃法，把芒果洗净从中间靠左靠右处切开，把中间的核去掉，然后拿起勺子吃吧，这是我最喜欢的方法，满满的果肉还简单省事。

特别提示
芒果不宜与大蒜同食，容易引起不适

芒果不宜与食盐、大葱同食，易诱发黄疸

芒果与猪肉同食，可止鼻血

近期日常

休产假在家只拿基础工资，安安心心接受着大家的接济，每天逛淘宝取快递日子过的不要太幸福

产后42天复查掉秤18斤，腹直肌分离三指变一指，盆底肌肌力评分3级，被大夫夸是当天所有妈妈里恢复最好的，不枉我整个孕期小心翼翼控制体重，又定了一个疗程的康复，小鱼还要继续努力呀

母乳妈妈开始不忌口了，螺蛳粉烧烤小龙虾雪糕奶茶咖啡安排了个遍，哺乳期胡吃海塞也没胖，反而在稳定掉体重，这大概是我堵奶堵到发烧通乳通到往外呲血也坚持母乳的最大动力吧，顺便想说隔夜燕麦和永璞的榛果咖啡液加牛奶好喝到上天

每周末和老高带娃去游泳，我们的小姑娘已经学会在水里扑腾和转圈圈啦，每次去边扑腾边仰着脖子看其他小朋友哭，淡定汐姐没谁了

51天大的汐汐已经开始睡整觉了，早晨醒来就对着我俩笑，目送爸爸去上班以后一觉又能睡到中午，这周还拥有了专用的洗衣机和双层衣柜装她的纸和屁粮，是老高羡慕不来的待遇了

没有动态的日子都在好好带娃，女子本就不弱，为母也不需要太刚，感谢老高包容我时不时爆发的小情绪，我们还是我们，唯一的变化，是多了一个很可爱的女儿[兔子]