女嘉宾[爱心]19102501。90，晋江，文职[鼓掌]
性格乐观开朗、能静能动、随和，偶尔有点逗逼，偶尔有点小内向，爱好广泛……例如旅游，心仪对象身高172左右，颜值不需要太高，一般就OK.但要有一份稳定的工作）要成熟稳重、有上进心、有孝心、不沉迷赌博、烟酒少量可以接受（年龄范围29～34）最好是晋江周边的，非诚勿扰 #泉州##泉州身边事##泉州生活##泉州美食##晋江##石狮#
性格乐观开朗、能静能动、随和，偶尔有点逗逼，偶尔有点小内向，爱好广泛……例如旅游，心仪对象身高172左右，颜值不需要太高，一般就OK.但要有一份稳定的工作）要成熟稳重、有上进心、有孝心、不沉迷赌博、烟酒少量可以接受（年龄范围29～34）最好是晋江周边的，非诚勿扰 #泉州##泉州身边事##泉州生活##泉州美食##晋江##石狮#
改善便秘几个方法1.每天1000ml以上的喝水量；2.多运动，戒久坐，能站就别坐，能动就别静，每天二十个以上深蹲，帮助肠道蠕动；3.注意饮食结构，少荤多素，清淡饮食，戒辛辣；4.每天一杯葛郁金泡水；5.多吃香焦、番薯等粗粮；6.保持心情愉悦，早睡早起，早起一杯水，睡前一杯水；7.尽量别用坐厕，用蹲厕排便；8.排便时，切勿玩手机，意念做到专注
改善便秘几个方法1.每天1000ml以上的喝水量；2.多运动，戒久坐，能站就别坐，能动就别静，每天二十个以上深蹲，帮助肠道蠕动；3.注意饮食结构，少荤多素，清淡饮食，戒辛辣；4.每天一杯葛郁金泡水，原生态帮助肠道蠕动，润肠通便，在台湾葛郁金有＂肠道护士＂之称的名贵药材，关键是无副作用。含有的丰富可溶性纤维素和植物多糖完美结合能清肠火、排肠毒、去肠脂、物理有效的改善便秘；5.多吃香焦、番薯等粗粮；6.保持心情愉悦，早睡早起，早起一杯水，睡前一杯水；7.尽量别用坐厕，用蹲厕排便；8.排便时，切勿玩手机，意念做到专注。
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