#夏天前要瘦到100斤打卡# [心]#28天计划# [心]
第二天打卡
Keep 13分钟燃脂 ➕周六野不伤膝盖8分钟 有的和keep重复，不想做了 ➕林芊妤瘦腿9分钟 太累了太累了 坚持不下去[泪]➕5分钟周六野拉伸。
共35分钟。。。。。太少了。
今天早上吃了饺子。拉肚子了。中午吃了鱼丸➕几块肥牛➕几片菜➕一点米粉。下午睡醒饿了，又吃了饺子。今晚吃两个鸡蛋。。一个苹果。
三分钟热度的我，希望坚持下去，不然买的裙子全部穿不了[泪]

#关于减肥
从寒假放假到现在瘦了30斤之后，最大的爱好就是摸自己的腰……女人的腰 杀人的刀
高三因为转学和考试的压力，体重飙到170＋
高考完请私教配合饮食，瘦到150
又因为生活上的原因一定要瘦下来 寒假瘦到120
从1月9号到现在，断断续续两个多月。也因为急功近利，断食过 有时候半夜因为今天跳绳没有完成，又跑到楼下跳绳。可能因为在家实在没事干了。健身房没关门之前每天差不多有氧半个小时 有时候也爬一小时坡。然后练我会的器械。
今天早上称重的时候蛮开心的 可能到了一个自己认为比较好的状态 也许对于其他女孩子来说，100斤可能是更好的状态 没事啊 反正还在路上
这可能是我对我自己最狠的两个月了。

一定要瘦到98斤，倒计时51天
2020.03.11减肥打卡第9天
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目标体重：49kg
60天目标：52kg
原始体重：63kg
今日晨重：61.3kg
今日运动：周六野快速减脂x2
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今日饮食：
早饭：香蕉➕黑咖啡
午饭：八宝粥➕红薯
下午加餐：脱脂牛奶➕代餐奶昔
晚饭：蔬菜沙拉
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昨天就感觉很饿，加餐吃了几个小核桃爬了一圈半山，晚上是吃多了 除了沙拉还有很多鱼肉和茶叶蛋和牛肉干，涨了0.3回去[泪]我又枯了，快乐真的好难在家办公快要抑郁，突然也能体会他的心情，不能给予很好的关怀与陪伴 也把一切想得那么简单 下一份感情希望可以更加理解 关怀对方别再自顾自了 希望真的可以遇到同心同德 携手前行的人。