梁红每天坚持读半小时的书Day 818《健康的智慧》
看到刚才对健康的定义,请为大家处在健康的人多不多?不多,甚至我们都在开始对号入座在自己处在什么情况。
那为什么不健康的人那么多,但很多人并不是太重视,或者是嘴上说重视,但现实生活中也有什么行动呢?是因为一个词一直在麻痹着我们,就是亚健康。
这个词不陌生吧?而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康,那到底亚健康是什么?
有个很普遍的现象,我们看到:一些人疲劳、乏力被说成是亚健康;一些人头昏、失眠被说成是亚健康;一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康;一些人浑身上下哪里都不舒服,就是找不出是什么病,也被说成是亚健康;以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。我们把一这一切,都起了一个名字,叫亚健康。怕什么呀,亚健康的人周围多的是,都麻木了,亚健康不是病,亚健康没关系。而且亚健康,也还算是健康的嘛。所以有一句顺口溜:亚健康是个筐,搞不清楚就往里装。
到底亚健康对我们意味着什么?这张图清楚的告诉我们,从健康到疾病不是一下子就过去了的,冠状动脉血管已经堵了70%左右才诊断成冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到70%吗?答案很明确的,当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现,那之前叫什么?空腹血糖高于5.6才被诊断为糖尿病,那之前是什么?仪器检测到肿块才诊断成肿瘤,那一切看不到的时候叫什么?亚健康到底是什么?现代医学越来越清晰的认识到了,亚健康就是“疾病的早期阶段”
既然是早期阶段,就应该认真对待!因为早期意味着就会有后期、晚期!怎样对待亚健康?
有一个好消息:亚健康好好管理是可逆的,它比明确的疾病要更好改善;
还有一个不好的消息:置之不理就将越来越严重!
我们来谈谈疾病。很多人了解了健康知识,但生活中从来没有采取促进健康的行动,很重要的一个原因,是他不知道健康的另一面,就是疾病,不知道疾病有是多么的可怕。
大多数人开始真正注重健康几乎都是因为被疾病吓的,被那些病死的人吓到了,是么?
病是不能回避的,只有知道了我们到底为什么会生病,才能知道怎么去避免它,怎么跟它打交道。
用书面的定义,疾病就是身体细胞出现了功能、代谢、或者形态结构发生紊乱,总之就是要么就是形态变了,要么就是功能出了问题。这种教科书般的定义对我们普通人来说,没有多少意义,我们又不用考试,关键是我们要真正的理解疾病的发生和结果。
疾病会改变我们的生活,甚至毁掉我们的生活,是因为:
1、突发:病来如山倒,多少人感觉自己昨天还好好的,怎么突然就病了?疾病是个从量变到质变的过程,但呈现出来都是累积后的爆发,让人觉得猝不及防。
2、普遍:病魔面前人人平等,别侥幸疾病总能躲着你走,一个人一生罹患重疾的概率高达72%,大家想一下你的大家庭中有没有因大病离开的?想想小区的邻居,有多少人人财两空?想想自己的社交圈,有多少人被大病或者慢病折磨?特别到了中年以后,见面是不是都问:身体咋样?
3、痛苦:首先是肉体的痛苦,心脏搭个桥,说起来轻巧,要锯断肋骨,打开胸腔,扒出心脏,然后从大腿上切上一段血管接在心脏上。生不如死的痛苦啊。都知道渣宰洞惨,重症病房更惨!自己和家庭的精神痛苦就不用说了。
4.耗财:医院是从来不讲价还价的,进次医院就让人心疼一次,一场大病就会毁掉一个中产家庭,多少人攒一辈子的钱,就是为了将来看病用;
5、致残:有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里,或者身上挂上个屎袋子尿袋子,为了活下去只能接受身体的不完整,有些甚至几十年躺在床上什么自由、什么美好,连自己的生活都不能自理;
6、致死:人终有一死,但你知道么,今天只有极少的人是寿终正寝,老死的,几乎都是因病提前死亡。生命就应该是生如夏花,去如秋叶,是在领略了人间一切的美好之后,走向自然的归途。而不是在痛苦的挣扎和撕裂人心的哀嚎中离去。
所以人生很重要的一件事情,就是了解什么是疾病,我们应该如何面对它。
大家养过鱼吗?如果鱼病了,你要做什么?把鱼捞出来,给鱼治病吗?当然不是,是要换水是吗?
我们人也是一样的,我们也是水做的,我们的细胞就是在体液环境中生存的。
我这里呢,有一大杯水,这就好比是我们的人体。原本是澄清透明的,代表身体也是极好的。好了,我现在谈谈疾病是怎么来的。
不管是古代医学还是现代医学,不管是中医还是西医,对疾病产生的基本认识是完全一致的。那就是……身体受到……伤害。
1、第一种伤害,叫做支出大于收入,人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么,都要支出体内的能量来应付,所以我们需要靠吃东西来补充支出,首先你不断的支出,补充的少,这就造成了伤害(滴一滴碘伏)。另外,你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗?如果你没有让你的支出跟收入一致的话,那么支出就逐渐加大,补充的呢又不是身体所需要的,甚至还是对身体有负担的,不断的增加、变大,有用的东西呢一直在支出,没有补充够
看到刚才对健康的定义,请为大家处在健康的人多不多?不多,甚至我们都在开始对号入座在自己处在什么情况。
那为什么不健康的人那么多,但很多人并不是太重视,或者是嘴上说重视,但现实生活中也有什么行动呢?是因为一个词一直在麻痹着我们,就是亚健康。
这个词不陌生吧?而且大家都知道75%以上的人都处于亚健康,那到底亚健康是什么?
有个很普遍的现象,我们看到:一些人疲劳、乏力被说成是亚健康;一些人头昏、失眠被说成是亚健康;一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康;一些人浑身上下哪里都不舒服,就是找不出是什么病,也被说成是亚健康;以至于有些人到死都搞不清是怎么死的。我们把一这一切,都起了一个名字,叫亚健康。怕什么呀,亚健康的人周围多的是,都麻木了,亚健康不是病,亚健康没关系。而且亚健康,也还算是健康的嘛。所以有一句顺口溜:亚健康是个筐,搞不清楚就往里装。
到底亚健康对我们意味着什么?这张图清楚的告诉我们,从健康到疾病不是一下子就过去了的,冠状动脉血管已经堵了70%左右才诊断成冠心病。您的冠脉血管是一下子就堵到70%吗?答案很明确的,当然不是了。那要经过您几十年的“努力”才能实现,那之前叫什么?空腹血糖高于5.6才被诊断为糖尿病,那之前是什么?仪器检测到肿块才诊断成肿瘤,那一切看不到的时候叫什么?亚健康到底是什么?现代医学越来越清晰的认识到了,亚健康就是“疾病的早期阶段”
既然是早期阶段,就应该认真对待!因为早期意味着就会有后期、晚期!怎样对待亚健康?
有一个好消息:亚健康好好管理是可逆的,它比明确的疾病要更好改善;
还有一个不好的消息:置之不理就将越来越严重!
我们来谈谈疾病。很多人了解了健康知识,但生活中从来没有采取促进健康的行动,很重要的一个原因,是他不知道健康的另一面,就是疾病,不知道疾病有是多么的可怕。
大多数人开始真正注重健康几乎都是因为被疾病吓的,被那些病死的人吓到了,是么?
病是不能回避的,只有知道了我们到底为什么会生病,才能知道怎么去避免它,怎么跟它打交道。
用书面的定义,疾病就是身体细胞出现了功能、代谢、或者形态结构发生紊乱,总之就是要么就是形态变了,要么就是功能出了问题。这种教科书般的定义对我们普通人来说,没有多少意义,我们又不用考试,关键是我们要真正的理解疾病的发生和结果。
疾病会改变我们的生活,甚至毁掉我们的生活,是因为:
1、突发:病来如山倒,多少人感觉自己昨天还好好的,怎么突然就病了?疾病是个从量变到质变的过程,但呈现出来都是累积后的爆发,让人觉得猝不及防。
2、普遍:病魔面前人人平等,别侥幸疾病总能躲着你走,一个人一生罹患重疾的概率高达72%,大家想一下你的大家庭中有没有因大病离开的?想想小区的邻居,有多少人人财两空?想想自己的社交圈,有多少人被大病或者慢病折磨?特别到了中年以后,见面是不是都问:身体咋样?
3、痛苦:首先是肉体的痛苦,心脏搭个桥,说起来轻巧,要锯断肋骨,打开胸腔,扒出心脏,然后从大腿上切上一段血管接在心脏上。生不如死的痛苦啊。都知道渣宰洞惨,重症病房更惨!自己和家庭的精神痛苦就不用说了。
4.耗财:医院是从来不讲价还价的,进次医院就让人心疼一次,一场大病就会毁掉一个中产家庭,多少人攒一辈子的钱,就是为了将来看病用;
5、致残:有多少疾病最后是切掉了这里、割掉了那里,或者身上挂上个屎袋子尿袋子,为了活下去只能接受身体的不完整,有些甚至几十年躺在床上什么自由、什么美好,连自己的生活都不能自理;
6、致死:人终有一死,但你知道么,今天只有极少的人是寿终正寝,老死的,几乎都是因病提前死亡。生命就应该是生如夏花,去如秋叶,是在领略了人间一切的美好之后,走向自然的归途。而不是在痛苦的挣扎和撕裂人心的哀嚎中离去。
所以人生很重要的一件事情,就是了解什么是疾病,我们应该如何面对它。
大家养过鱼吗?如果鱼病了,你要做什么?把鱼捞出来,给鱼治病吗?当然不是,是要换水是吗?
我们人也是一样的,我们也是水做的,我们的细胞就是在体液环境中生存的。
我这里呢,有一大杯水,这就好比是我们的人体。原本是澄清透明的,代表身体也是极好的。好了,我现在谈谈疾病是怎么来的。
不管是古代医学还是现代医学,不管是中医还是西医,对疾病产生的基本认识是完全一致的。那就是……身体受到……伤害。
1、第一种伤害,叫做支出大于收入,人活着要做任何事情无论是你讲话还是奔跑还是什么,都要支出体内的能量来应付,所以我们需要靠吃东西来补充支出,首先你不断的支出,补充的少,这就造成了伤害(滴一滴碘伏)。另外,你支出的东西跟你收入的东西是一致的吗?如果你没有让你的支出跟收入一致的话,那么支出就逐渐加大,补充的呢又不是身体所需要的,甚至还是对身体有负担的,不断的增加、变大,有用的东西呢一直在支出,没有补充够
出轨男人犹豫期的时候,女人最容易陷入的三大困境。第一大困境:关注点放在对方身上,不断猜测侦查。当出轨方处于挣扎期时,他内心是在纠结,在权衡,在不知所措中犹豫的。这个时候,如果你一直把自己的关注点放在对方身上,只会让对方感受到更大的压力,反倒有可能把情感的天平向另一方倾斜。而同时,你为了确认他到底是一个什么样的状态,不断用一些方式方法去调查他,或者去扰动他身边的朋友或者家人,那么你们之前存在的一些矛盾,很可能在这种扰动中被放大,让他更多把关注点放在你的不足以及他对你的不满上,对你想要挽回这段感情,或者看清楚这段感情,没有任何的帮助,而且有可能会你进入到更为被动的状态中。另外,在这种关注中,你也会失去你自己,你的生活会被对方的出轨事件添满,你自己会把自己逼成一个疯婆子,变成一个连自己都不认识的人。
#专家警告能源价格飙升或令数百万英国人陷入贫困#【英国能源咨询公司:预计#能源价格飙升或使数百万英国人陷入贫困#】7月9日,英国《每日邮报》援引英国能源咨询公司——康沃尔咨询公司的一份预测报告称,到明年1月,英国家庭的年度能源账单将从目前的1971英镑飙升至3364英镑(约合人民币27097元)。专家警告称,这可能使英国“数百万人陷入贫困”。
英国政府能源监管机构定期公布“英国家庭能源支出价格上限”。7月份公布的年度能源支出价格上限为1971英镑(约合人民币15876元),这一数字比今年2月份俄乌冲突爆发前增加了693英镑(约合人民币5582元),涨幅达54%。
近一段时间以来,随着俄乌冲突和西方对俄制裁,全球能源价格不断飙升,而向英国输送天然气的挪威也于近期发生油气工人罢工事件,继续推高英国能源成本。因此能源咨询公司预计,“英国家庭能源支出价格上限”会不断上调,到今年10月份这一数据将激增至3245英镑,明年1月则可能攀升至3364英镑。届时相比于俄乌冲突爆发前,每个英国家庭平均每年要为燃气、电力等能源多付2086英镑(约合人民币16802元)。专家表示,由于家庭能源支出面临大幅增加,英国人即将迎来一个“非常昂贵”的冬天,甚至导致数百万英国人陷入贫困。
除了能源价格飙升之外,英国5月的通货膨胀也达到9.1%,创40年来的新高,食品等物价飞涨,给英国民众的生活带来了极大压力。近期一份民调显示,超过三分之一的英国人因生活成本负担重在财务方面苦苦挣扎,全英各地的生活水平都在下降。7月5日,作为英国央行的英格兰银行发出警告称,英国经济前景“严重恶化”。(央视新闻)
英国政府能源监管机构定期公布“英国家庭能源支出价格上限”。7月份公布的年度能源支出价格上限为1971英镑(约合人民币15876元),这一数字比今年2月份俄乌冲突爆发前增加了693英镑(约合人民币5582元),涨幅达54%。
近一段时间以来,随着俄乌冲突和西方对俄制裁,全球能源价格不断飙升,而向英国输送天然气的挪威也于近期发生油气工人罢工事件,继续推高英国能源成本。因此能源咨询公司预计,“英国家庭能源支出价格上限”会不断上调,到今年10月份这一数据将激增至3245英镑,明年1月则可能攀升至3364英镑。届时相比于俄乌冲突爆发前,每个英国家庭平均每年要为燃气、电力等能源多付2086英镑(约合人民币16802元)。专家表示,由于家庭能源支出面临大幅增加,英国人即将迎来一个“非常昂贵”的冬天,甚至导致数百万英国人陷入贫困。
除了能源价格飙升之外,英国5月的通货膨胀也达到9.1%,创40年来的新高,食品等物价飞涨,给英国民众的生活带来了极大压力。近期一份民调显示,超过三分之一的英国人因生活成本负担重在财务方面苦苦挣扎,全英各地的生活水平都在下降。7月5日,作为英国央行的英格兰银行发出警告称,英国经济前景“严重恶化”。(央视新闻)
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