【锐小深小贴士】#膝关节损伤# 很多人都有一种“厕所情结”，看书、玩手机，不知不觉脚就蹲麻了[并不简单]研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，跑步是4倍，而蹲和跪是8倍！！
小深温馨提示大家[羞嗒嗒]
1、如厕时间控制在5分钟以内，不要看书、玩手机；
2、蹲着洗衣服、择菜、擦地时，搬一个小凳子坐着比蹲着好太多；
3、老人和肥胖人群尽量不要深蹲，要下蹲时也要扶着桌子或椅子，减少对膝关节压力。#深蹲##腿麻#

春季万物复苏，草木发芽。微生物类、花分类开始出现，由于人的体质特殊性接触到花粉、微生物后会出现皮肤瘙痒、喷嚏等过敏现象，春季为该类过敏原过敏的高发期。因此我们应该做一些预防措施，对于那些容易过敏的人，更应该加强抗过敏措施：平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。有过敏史的人，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、荨麻诊或是过敏性皮炎、湿诊这一类的病人，尽量少去花草、树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草;外出郊游时最好戴上帽子、口罩和穿长袖的衣物，尽量避免与柳絮直接接触，带上脱敏药物，如苯海拉明、息斯敏等，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开此地，如症状较轻，可自行口服苯海拉明、息斯敏或扑尔敏。一旦出现哮喘症状时，则应及时到医院诊治。

最近收到了一个大玩具德国蓝宝吐司机
@BLAUPUNKT德国蓝宝
感受一下万物皆可吐司
感谢德国蓝宝看到了我绘画的美食（吃货的本质）
提供体验产品的机会！太及时了！❤️
视频和绘画步骤很快就来哟[害羞]
[耶]夸一夸优点[嘻嘻]
✨多种烤盘，随意变换
✨简单操作，安全控温
✨德国品质，颜值担当
吐司外脆里香，趁热吃真的超级美味！
但这款不能夹的太厚，容易爆汁（别问我怎么知道的）
所以尽量不要放太厚、液体太多的食材哦～
（压青团考虑一下，爆浆自带麻糬感真的绝了[doge]）
尝试了很多次都还是很成功的！
而且用起来比想象中方便很多
早上直接当小煎锅可以煎蛋煎培根
洗漱的几分钟就能吃到热热的早餐
又是一款提升幸福感的小家电啊

团购规则放评✨论✨～
有需要的买起来

1⃣️送同款mini白色标配（附带吐司盘）
老规矩石+专

（3月真是被金主爸爸们承包的宠粉月啊～[喵喵]）
一个不务正业的‍