给来看我主页的宝们看~
⭕vox单推
⭕只吃盒k
⭕可以找我互粉，就不再进行v的添加啦[抱一抱]
⭕可以叫我南瓜or南瓜小姐
——————————
vox对我来说就是一个治愈我的人，之前有一段时间经历了一些不好的事情，但是听到vox说了很多类似做自己，要为自己感到骄傲，成为他的骄傲，不要让他成为我生活的全部等等的话，我听完之后就在努力生活了，每次颓废的时候都会想起他的话激励自己。
所以不要诋毁他喔~他对我来说是一个很重要的人[心][心][心]
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早：燕麦奇亚籽牛奶＋香蕉＋拿铁
练前 布朗尼蛋糕 练后 奶酪欧包
午：鱼头泡饼
下午 好多好多麻薯宝宝＋一点点奶茶
晚：南瓜鸡蛋沙拉
臀腿
①臀推超级组
4 60kg
6顶峰3s＋6 1/4＋6全程
②哑铃单腿硬拉
4 6.8kg×12
③杠铃半程硬拉
4 20kg×12
④哑铃相扑深蹲
4 13kg×15
⑤髋外展
3（36kg×20＋29kg×20）
⑥器械内收
4 14kg×12
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4 60kg
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【￥5.9 】艾欧唯 加厚锡纸耐高温烤箱盘锡箔纸烤肉纸烧烤铝箔纸烘培家用 单卷10米 厚度10微米
[绿丝带]#超级购物节清单#
#星推官计划#
【糖尿病能吃南瓜吗】南瓜作为一种蔬菜，吃起来却是甜甜的，南瓜的碳水化合物以果糖、葡萄糖、淀粉等构成，而果糖是糖类中最甜的，其甜度是葡萄糖的两倍多，但是，对于糖友来说，南瓜中的果糖并不会引起血糖的快速上升，糖友也无需因其甜度而不敢食用南瓜了 https://t.cn/A6MFiDMO
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