保尔睡不着觉. 他辗转反侧，一个无法摆脱的思想纠缠着他：“以后会怎么样？”这个问题总在脑子里翻腾.遭到毒打的身体像针扎一样疼痛. 那天哥萨克押送兵兽性大发，把他狠狠地打了一顿.为了摆脱那些恼人的思想，他开始静听身旁两个妇女的低语.姑娘的声音非常小，她讲到警备司令怎样缠住她不放，又是威逼，又是利诱，遭到拒绝之后，又怎样暴跳如雷，说：“我把你关到地牢里，你一辈子也别想出去！”

情绪上来的那一刻，人确实是无法自控。
可是情绪下去的那一瞬间，也深知自己极端又偏激。
这些年始终没能学会做一个情绪稳定的大人，所以伤了别人也害了自己。
情绪不稳定的人确实很难被人永远包容，可是我知道我永远也改变不了。
这种从小到大生活环境以及经历造就的东西，无法摆脱。 ​​​
我这种臭狗屎，只适合一个人孤独终老吧。

我写过一句“努力保持平和与理性”，以此作为自己平衡情绪的方向，但是最近从原生家庭袭来的种种一度让我沉溺于痛苦崩溃的情绪里。在嚎啕大哭中发泄无法摆脱他人个体影响的无力与苦闷，在频繁哭泣后又将灵魂抽离，告诫自己读书专注自身才是唯一的出路和出口，才有机会让自己彻底远离给我带来负面情绪的一切。回归理性，不沉湎于苦难带来的矫情和影响里，专注自身，何尝不是逃离的方法和解决路径之一呢。

回归理性，保持平和，让我们的生活以有序的状态进行，当我们抽离起伏的情绪纵观生活之态时，才明白坦然淡然已经是逃离苦难的一棵稻草，亦是解救自己人生的关键。

与困苦自洽。
两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。