#减肥打卡#
Day 5今天辣椒饼偷吃的少，吃了三块
早餐：半个玉米➕一个鸡蛋
午餐：金针菇➕半根玉米➕葡萄和小番茄
（加餐：一个小苹果➕一个橘子➕三块辣椒饼）
晚餐：一个全麦面包
（加餐：一杯少糖冰鲜柠檬水）
运动：骑单车半小时➕跳绳五百个
睡前称重：58.4kg
ps：如果不喝那一大杯柠檬水，体重应该会更轻点

今日份饮食：
O泡果奶➕冰红茶➕青梅绿茶
香煎鲈鱼

今日份体重：129.3斤

今日份运动：
逛街一小时
慢跑五公里

感觉自己的腿真的是废了 想要试着休息一天 可是真的很怕休息了就懒散了 然后就无法坚持了 每天早上起床都觉得有点没劲 得在床上躺好一会儿才起来 所以导致一般中午的时候才起床 然后三餐很不规律 最近的体重确实没有什么变化 是不是我的方式错了
从什么时候开始 每次只要发生一件不开心的事 我都会不自觉提醒自己一定要坚持 那些不开心的事好像让我更加有坚持的动力
加油吧 坚持吧 你想要的都会有
一定一定不能半途而废

#茶记
这款荒山野茶，有另一个名字，叫做“紫气东来”。一款喝了很久的茶。
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它的料子是四到五款乌龙茶的料子，做了乌龙茶➕红茶的工艺，也就是在红茶工艺的基础上加入摇青。香气馥郁，头三泡茶汤的茶水融合度非常棒，但是第四泡开始，滋味掉得很明显。

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它的优点和缺点一样明显。优点是香气足，缺点是茶汤掉得快。尤其第四泡开始，那种夏茶的涩感，就体现得很突出，这是夏茶中茶多酚过量积累的缘故。

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作为一款新工艺红茶，它非常明白茶客的心思:追求香气，以简单的手法就可以很快喝到饱满的茶汤。茶店里的茶客，不需要坐几十分钟，来慢慢品味一泡纯手工茶的细致变化。但是，为了迎合茶客追求效率的心理，已经让传统的茶叶付出太大代价。

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从今年起，随着对岩茶接触变多，感受到它商业化的程度很深，同时也有深深的惋惜和担忧。第一，小品种的岩茶名气不大销路不好，所以生产得越来越少，很多产地拔掉小品种茶树，改种肉桂、水仙这类热门品种。第二，岩茶行业，真正做手工茶，肯花时间花精力，一步步地摇好青、焙足火的太少了。那里的人都十分懂得各地的茶客心理，比如湖南人饮食重油重盐，喝茶口味也就自然偏重，因此茶商发往湖南地区的岩茶，大多火工都偏高，以提升香气，甚至焙出焦烟味。

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有的时候在想，为了商业化，迎合大众口味，传统茶业早已面目全非。创新茶类，许多也是奔着挣钱去的。但是每个茶产区的茶，都有其适制性，应该要保留每一款茶的标志性特征，才是真正的对得起消费者。