【#变丑是长期熬夜最轻的代价#】西安交通大学附属第一医院研究团队的一项研究发现：工作日24:00以后入睡，心梗风险会增加62.8%；而在22:01~23:00就寝的人心梗风险最低。睡眠本身具有很多重要的生理功能，它参与到脑神经的活动、内分泌的活动、代谢、心脑血管、交感神经以及影响到基因的变化。戳图查看熬夜的危害↓#不要仗着年轻一直熬夜#（生命时报）

美女自拍朋友圈文案

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少女感

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今日love

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更图了

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快乐小片段

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今天也是与温暖相遇的日子•˶ɞ˶•

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‍♀️ | ᴍᴏᴍᴇɴᴛ
嗯今天也很开心 :)
☀︎ ☁︎

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喝最烈的酒，让最烈没酒喝

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有时候觉得自己变丑了，美颜一开，我多虑了

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熬夜自拍的效果

❶⓿
今天的自拍有鼻子有眼

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上次自拍还是上次

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夏风一吹，头发都在开心ᵕ̈

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假装高中生

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做作一下/✌

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️：\Me

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‍♀️/漏个脸

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️晒一下 坐等恋爱

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今天长这样:/

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坏情绪是打不死的，但摸摸他的头，他就会安静地睡过去

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没有动态的日子都在当个打工人✊

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#总是睡不够身体会怎样#【#变丑是熬夜最轻的代价#】或许你早已深有体会，到点睡觉，睡眠足够，精力就会绰绰有余，一旦违背则力不从心。面色暗黄、头发干枯、不断长胖、经常忘事……经常熬夜不仅更容易变丑，对身体的伤害也是不可逆的。专家表示[话筒]要获得健康睡眠，一是不要睡得太晚，保证时间；二是睡眠要有规律，熬夜不应成为常态。#研究发现缺觉的人胳膊大腿更粗#@生命时报