DAY-29:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重：一周一称
初始体重：63.5
目标体重:46

今天周三啦，又是一个星期的中旬，好快。今天是吃得略饱但没吃撑的一天。昨天是试的蛋白质减肥法可能是因为我昨天没窜，导致体重没有变化，没有像其他尝试这种方法的人一样一天掉秤个一两斤，可能还是和个人体质有关系，我可能不太适合这种减肥方法，但这种方法还是挺好坚持的，都说不上坚持，因为蛋白质可以选择的食物有很多。今天又被劝不要再减了，其实我现在给人一种看着比实际轻的感觉，上半身很瘦，但是我个人要求还是希望能再瘦一点带动下半身，坚持自己！明天见

DAY-28:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重：一周一称
初始体重：63.5
目标体重:46

哈哈哈感觉最近的图越来越少，可能是因为吃的东西种类不多，然后活动不多吧。今天一天都不在家就顺便蛋白质了一下，吃的蛋白质比重很大，正好最近在dy上有刷到高蛋白质法减脂，我以前没试过，所以今天就顺便试了试，其实也不是说为了掉称秤几斤，只是出于好奇。其实高蛋白质法相对于其他减肥方法来说还是比较容易进行的，也不会说导致食欲很不稳定，就像我爱的白白说的吃窑鸡王第二天会掉秤其实原理差不多，确实是伟大的动物，我真的觉得用鸡肉做的料理没有很难吃的。所以，明天见。最近打算每天及时发[doge]虽然也没人看，但就这样。

DAY-27:#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重：47.5
初始体重：63.5
目标体重：46

今天周一啦，每次一个星期的开始都会有点状态不对。我今天还好，早上依旧空腹有氧，早起运动完体重47.2（历史新低）感觉离这个月目标近了点，不确定明天会不会再掉。今天早餐吃的有点多而且杂，我是个杂食动物。西梅汁今天喝了两次各100ml，我就去zha厕所了，证明对我真真有用。今天又是想吃冰的一天，下午点了一份西瓜冰（没有纯的牛奶冰），感觉没有昨天的那么绵，那么好吃。今天进食就结束了，晚上无氧浅动了（老三套）一下，明天见。