非法本离职法考打卡第10天
早上在健身房被教练虐得哇哇叫
午睡了两个小时
下午做了核酸，在咖啡店待了四五个小时
看了三道刑法题，三道刑诉题
出咖啡店的时候晚上快八点了，想到明后两天因为疫情不能堂食了，就很临时的想约个朋友晚上吃个饭，但是因为太临时，所以，没约到
于是回家自己叫了外卖，也挺快乐的。
在b站看了罗翔老师的一个访谈，听罗翔老师讲的话，瞬间又觉得自己的内心更平静了。

2022.8.12
#每日找自己# B30倒计时36⛽️
2022年健身房Day102打卡单车
#健身卡不闲置##运动打卡#

运动180min，消耗810kcal
✅ 单车 45min
✅ 背部器械 20min
✅ 背部手臂课程 53min

星期五，爱车在修理厂挣扎，不到七点半出门了，坐个公交又走了一站地，7点50就到单位了，食堂享用了一顿豪华早餐，开始扮演生无可恋的打工人。发展意愿表居然以科为单位上收，真是莫名其妙[费解]午餐是牛肉罩饼，好久没吃了，nice～

今天的大任务是写书记的稿子，上午弄个七七八八，下午一上班就目不转睛一动不动整了2个小时，虽然质量不高也就勉强交差吧，去敲领导的门，居然已经锁门了[白眼]我瞬间什么都不想干了，收拾东西走人，公交车一趟没有，走了很远去等车，开始掉雨点了。

17点15到家，其实之前都不太想去健身了，但心中有一种绝地重生的动力，10分钟迅速装备出门，大雨哗哗下，也阻挡不了我的脚步！高位下拉。40lb，15*10。直臂下压。8.75kg，15*5。划船。10kg，15*4。下雨人少，今天可是把背练全了，共20min，最后几组有点走神…爬坡。坡度15速度5，只爬了7min，要上课啦。单车。第一次遇到没凑齐3个人的情况，教练又去拉了个大哥，开始蹬车～本周运动状态都很差，今天有明显改善，掺杂着周末休息的小喜悦，也带着下周不能上课今天要好好努力的觉悟，越蹬越带劲。尽管周五的课力度不强，但自我感觉很好，手环记录也印证了这一点，平均心率142，最大心率175，总消耗破300kcal，非常开心，我要触底反弹了！胖到没边了，周末尽量控制吧[悲伤]

OOTD运动日｜两个不正经的“运动选手”

久违的健身房打卡
拎起哑铃，又放下了，竟然忘记怎么用了
10分钟椭圆机，10分钟练腿
拍照比腿长也花了10分钟

发现没，还有比我更不专业的运动选手。
穿了超细羊毛和香云纱，哎～

▪卫衣：XUAD5612，反面也是棉，长长的大大的，很爱，特别喜爱这个拐棍糖一样的C；
▪运动裤：Lululemon align黑色；
▪鞋子: Margiela小白鞋；
#日常碎片plog#
#今天穿什么# #运动穿搭#