2022.8.16
#每日找自己# B30倒计时32⛽️
运动100min，消耗500kcal
✅ 跑步 3km
✅ 步行 2.7km
✅ 手臂课程 50min
出差第二天，逐渐适应环境，超级喜欢这副窗景，大姨妈驾到，反而没前几天焦虑了。6点半起床练了个弹力带手臂，洗漱收拾7点45去吃早餐，饭菜不错。
上午去人行“办公”，怀着复杂又有点期待的心情，不过巧合没有再次发生，2年前在这里偶遇了3年不见的前前任，我都愣了，他也愣住了…繁杂的报表，搞个大概齐赶紧奔向另一个工作现场。午餐武汉过早，1碗精制碳水热干面，还有一堆大油的炒菜，我的牛仔半裙紧绷[失望]
下午1杯瑞幸馥芮白，没有资格享用冰拿铁了，摸鱼办公，晚上说是简单吃个徽菜，结果6点活活搞到8点。回宾馆简单收拾就下楼运动了，慢跑3km，配速近7，我知道今天姨妈不该跑，可踏在塑胶跑道上真的忍不住想跑，虽然这点运动量也就毛毛雨吧。花海公园升级了，景观更多，照明更佳，现在分北花海和南花海，8点半还是有些人的，三三两两遛弯的，偶尔有跑步的，南边很多跳舞唱歌的中老年人。想当年这是我跑步的启蒙地，初心红船，还是有意义的地方。又走了不到3km，回去路上看到出差的人买了一箱驴肉特产。美美的洗个澡，一天又结束了。昨晚睡得太差了，今天祈求梦香。
#每日找自己# B30倒计时32⛽️
运动100min，消耗500kcal
✅ 跑步 3km
✅ 步行 2.7km
✅ 手臂课程 50min
出差第二天，逐渐适应环境，超级喜欢这副窗景，大姨妈驾到，反而没前几天焦虑了。6点半起床练了个弹力带手臂，洗漱收拾7点45去吃早餐，饭菜不错。
上午去人行“办公”，怀着复杂又有点期待的心情，不过巧合没有再次发生，2年前在这里偶遇了3年不见的前前任，我都愣了，他也愣住了…繁杂的报表，搞个大概齐赶紧奔向另一个工作现场。午餐武汉过早，1碗精制碳水热干面，还有一堆大油的炒菜，我的牛仔半裙紧绷[失望]
下午1杯瑞幸馥芮白，没有资格享用冰拿铁了，摸鱼办公，晚上说是简单吃个徽菜，结果6点活活搞到8点。回宾馆简单收拾就下楼运动了，慢跑3km，配速近7，我知道今天姨妈不该跑，可踏在塑胶跑道上真的忍不住想跑，虽然这点运动量也就毛毛雨吧。花海公园升级了，景观更多，照明更佳，现在分北花海和南花海，8点半还是有些人的，三三两两遛弯的，偶尔有跑步的，南边很多跳舞唱歌的中老年人。想当年这是我跑步的启蒙地，初心红船，还是有意义的地方。又走了不到3km，回去路上看到出差的人买了一箱驴肉特产。美美的洗个澡，一天又结束了。昨晚睡得太差了，今天祈求梦香。
#直击广东开渔#又是一年秋季开渔，你馋广东生蚝了吗？
在广东人眼中，“鲜”是美食的头等大事！生蚝就好似为“鲜”而生，成了“鲜”的代言，无论是烤着、焗着、煲粥、清蒸，还是做成蚝干、蚝油，广东人的美食日常离不开生蚝的加持。
提到广东生蚝，必说湛江。湛江位于中国大陆最南端，她所在的雷州半岛，是中国第三大半岛之一，有着长达1555.7公里的海岸线，占广东海岸线的46%之多。
三面环海的湛江，有着优良的水质，水产自然也很丰富——博米、掩仔蟹、生蚝、流唇、狗公、塌沙、斋鱼、海沙虾……没听过对吧？好吃就对了！每个季节都有新鲜的水产，湛江也赢得了“中国海鲜之都”、“中国对虾之都”的美称。
而在众多海鲜中，生蚝就是湛江的王牌。到了生蚝成熟旺季，赶海的渔民们三五成群，到海中翻石“打蚝”；深水中的蚝，水性好的人驾着小船、腰扎网袋，到海底去“潜蚝”。
而现在大多数生蚝来自于规模化养殖。湛江最知名的生蚝来自两大地方：官渡蚝壳薄肥美，北潭蚝壳厚肉甜。官渡处于石门河与海的交汇处，水中微生物丰富，盐度不高，生蚝在这里长势喜人，多数是蚝排吊养。
同样，北潭港处于九洲江入海附近，周边的红树林孕育了生蚝所需的众多营养物质，这里人更喜欢在海底立水泥柱养殖生蚝。稳定的柱子更适合生蚝的长周期生长，2到3年的生蚝肉更甜。
“兴会不可无诗酒，盛筵当须有肥蚝。”湛江人爱吃生蚝，也相当会吃生蚝：酥炸、油焗、煎蛋、煲粥、清蒸……最带劲的，当然是烤着吃啊！
不用辣椒面！不用孜然！一把蒜蓉或一撮芝士，生蚝在炭火上历练一番，吊出的原汤饱含着海水的鲜咸肥美。湛江烤生蚝，没有其他烧烤物里的重油重盐，凭借过硬的“自身条件”，吊住了众多人的胃。
尚好的食材，确实只需要简单的烹饪。湛江生蚝一张嘴，就能撬动湛江乃至广东、甚至大半个中国的烧烤圈。蚝仔韭菜煲，将地上、海中两种鲜美之物一起煲着吃，鲜上加鲜。做起来也超简单，先把湛江蚝仔煮至六成熟，再放入切好的韭菜，淋上几滴芝麻油，生蚝煮熟后调味即可食用。
湛江人总是能用简单的方式，变着法子使海的鲜甜迸发出来，创造出味蕾的高潮。
深圳是广东最早养殖生蚝的地方之一，宝安沙井蚝品质很高，做成的蚝干深受海外华人华侨喜爱。
简单的说，鲜蚝煮熟晒干，便成蚝干；煮蚝的水不断熬煮浓缩，就是正宗的蚝油。蚝干不仅是广东人常吃的干货之一，蚝油更是日常做菜不可缺少的调味品。
离不开青菜的广东人，青菜可以白灼淋上点酱油，也可以做成蚝油生菜、蚝油菜心……蚝油甚至成了一道菜的主味。
潮汕地区养殖的晨洲蚝、南澳牡蛎，个头较小，价格更便宜，很适合做成蚝烙。对于蚝烙，潮汕人更喜欢用猪油，地瓜粉用水拌到滑滑的，加入生蚝后下锅煎，一边煎一边加鸭蛋，起锅后不要忘了香菜点缀。吃蚝烙的时候，潮汕人喜欢配上鱼露，这就是满满的潮汕风味。
#风物报社#除了生蚝，你还喜欢广东的哪些海味？
图/汇图网，视觉中国，图虫·创意
在广东人眼中，“鲜”是美食的头等大事！生蚝就好似为“鲜”而生，成了“鲜”的代言，无论是烤着、焗着、煲粥、清蒸，还是做成蚝干、蚝油，广东人的美食日常离不开生蚝的加持。
提到广东生蚝，必说湛江。湛江位于中国大陆最南端，她所在的雷州半岛，是中国第三大半岛之一，有着长达1555.7公里的海岸线，占广东海岸线的46%之多。
三面环海的湛江，有着优良的水质，水产自然也很丰富——博米、掩仔蟹、生蚝、流唇、狗公、塌沙、斋鱼、海沙虾……没听过对吧？好吃就对了！每个季节都有新鲜的水产，湛江也赢得了“中国海鲜之都”、“中国对虾之都”的美称。
而在众多海鲜中，生蚝就是湛江的王牌。到了生蚝成熟旺季，赶海的渔民们三五成群，到海中翻石“打蚝”；深水中的蚝，水性好的人驾着小船、腰扎网袋，到海底去“潜蚝”。
而现在大多数生蚝来自于规模化养殖。湛江最知名的生蚝来自两大地方：官渡蚝壳薄肥美，北潭蚝壳厚肉甜。官渡处于石门河与海的交汇处，水中微生物丰富，盐度不高，生蚝在这里长势喜人，多数是蚝排吊养。
同样，北潭港处于九洲江入海附近，周边的红树林孕育了生蚝所需的众多营养物质，这里人更喜欢在海底立水泥柱养殖生蚝。稳定的柱子更适合生蚝的长周期生长，2到3年的生蚝肉更甜。
“兴会不可无诗酒，盛筵当须有肥蚝。”湛江人爱吃生蚝，也相当会吃生蚝：酥炸、油焗、煎蛋、煲粥、清蒸……最带劲的，当然是烤着吃啊！
不用辣椒面！不用孜然！一把蒜蓉或一撮芝士，生蚝在炭火上历练一番，吊出的原汤饱含着海水的鲜咸肥美。湛江烤生蚝，没有其他烧烤物里的重油重盐，凭借过硬的“自身条件”，吊住了众多人的胃。
尚好的食材，确实只需要简单的烹饪。湛江生蚝一张嘴，就能撬动湛江乃至广东、甚至大半个中国的烧烤圈。蚝仔韭菜煲，将地上、海中两种鲜美之物一起煲着吃，鲜上加鲜。做起来也超简单，先把湛江蚝仔煮至六成熟，再放入切好的韭菜，淋上几滴芝麻油，生蚝煮熟后调味即可食用。
湛江人总是能用简单的方式，变着法子使海的鲜甜迸发出来，创造出味蕾的高潮。
深圳是广东最早养殖生蚝的地方之一，宝安沙井蚝品质很高，做成的蚝干深受海外华人华侨喜爱。
简单的说，鲜蚝煮熟晒干，便成蚝干；煮蚝的水不断熬煮浓缩，就是正宗的蚝油。蚝干不仅是广东人常吃的干货之一，蚝油更是日常做菜不可缺少的调味品。
离不开青菜的广东人，青菜可以白灼淋上点酱油，也可以做成蚝油生菜、蚝油菜心……蚝油甚至成了一道菜的主味。
潮汕地区养殖的晨洲蚝、南澳牡蛎，个头较小，价格更便宜，很适合做成蚝烙。对于蚝烙，潮汕人更喜欢用猪油，地瓜粉用水拌到滑滑的，加入生蚝后下锅煎，一边煎一边加鸭蛋，起锅后不要忘了香菜点缀。吃蚝烙的时候，潮汕人喜欢配上鱼露，这就是满满的潮汕风味。
#风物报社#除了生蚝，你还喜欢广东的哪些海味？
图/汇图网，视觉中国，图虫·创意
当然是，宿舍有没有安装空调啦！！！
。
四川，几乎每个地方温度都达到了前所未有的高温，热到今年几乎都没有什么蚊子
。
硬件设施非常重要，你将要在这里度过2-3年的时光
。
宿舍是不是独立卫浴，是几人间，学校附近距离市区远不远，附近有没有小吃街。有些学校真的距离外边稍微好一点吃饭的地方特别远【具体就不细说了，怕被骂】
。
小编是跑遍四川川内几乎所有本专科院校的，有问必答！！！
。
想要了解学校地理位置的也可以悄悄地问我
#四川专升本[超话]#
。
四川，几乎每个地方温度都达到了前所未有的高温，热到今年几乎都没有什么蚊子
。
硬件设施非常重要，你将要在这里度过2-3年的时光
。
宿舍是不是独立卫浴，是几人间，学校附近距离市区远不远，附近有没有小吃街。有些学校真的距离外边稍微好一点吃饭的地方特别远【具体就不细说了，怕被骂】
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