夏天到啦，又要经常制作夏日饮品~
杨枝甘露真是yyds
自己做的杨枝甘露量多好喝真是够绝的��
��食材
芒果，红柚，西米，牛奶，糖
����做法
1️⃣水开下西米边煮边搅，煮大概20分钟，关火焖10分钟捞出放凉水备用
2️⃣芒果➕糖➕牛奶打成奶昔
3️⃣底部柚子➕芒果丁➕西米➕奶➕冰块➕芒果奶昔
#快手芒芒甘露##美食生活记录##微博厨房大赛#
杨枝甘露真是yyds
自己做的杨枝甘露量多好喝真是够绝的��
��食材
芒果，红柚，西米，牛奶，糖
����做法
1️⃣水开下西米边煮边搅，煮大概20分钟，关火焖10分钟捞出放凉水备用
2️⃣芒果➕糖➕牛奶打成奶昔
3️⃣底部柚子➕芒果丁➕西米➕奶➕冰块➕芒果奶昔
#快手芒芒甘露##美食生活记录##微博厨房大赛#
夏天到啦，又要经常制作夏日饮品~
杨枝甘露真是yyds
自己做的杨枝甘露量多好喝真是够绝的
食材
芒果，红柚，西米，牛奶，糖
做法
1️⃣水开下西米边煮边搅，煮大概20分钟，关火焖10分钟捞出放凉水备用
2️⃣芒果➕糖➕牛奶打成奶昔
3️⃣底部柚子➕芒果丁➕西米➕奶➕冰块➕芒果奶昔
#快手芒芒甘露##美食生活记录# #微博厨房大赛#
杨枝甘露真是yyds
自己做的杨枝甘露量多好喝真是够绝的
食材
芒果，红柚，西米，牛奶，糖
做法
1️⃣水开下西米边煮边搅，煮大概20分钟，关火焖10分钟捞出放凉水备用
2️⃣芒果➕糖➕牛奶打成奶昔
3️⃣底部柚子➕芒果丁➕西米➕奶➕冰块➕芒果奶昔
#快手芒芒甘露##美食生活记录# #微博厨房大赛#
Day21（11.27）
初始体重：65.6kg身 高：167cm
今日体重：62.3kg减 重：3.3kg
本周目标：61.7kg 本月目标：61.5kg
#碰碰车减肥记录# 的第21天，总减重3.3kg，昨天开始早餐晚餐都换成了代餐奶昔，只吃午餐，知道很极端，但没办法，我决定先达到60以下，再恢复碳水蛋白质和果蔬。果然没让我失望，突破62.5了！
#减肥##减肥大作战##冒个泡##减肥日记##减脂餐#
初始体重：65.6kg身 高：167cm
今日体重：62.3kg减 重：3.3kg
本周目标：61.7kg 本月目标：61.5kg
#碰碰车减肥记录# 的第21天，总减重3.3kg，昨天开始早餐晚餐都换成了代餐奶昔，只吃午餐，知道很极端，但没办法，我决定先达到60以下，再恢复碳水蛋白质和果蔬。果然没让我失望，突破62.5了！
#减肥##减肥大作战##冒个泡##减肥日记##减脂餐#
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