拒绝情绪内耗
别把自己拘束在一个角落。
情绪就像水一样,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳定的情绪是咆哮波涛,瞬间可能淹没周围的一切。
不要小看情绪对生活的影响,很多人常常陷入一种情绪内耗之中:
工作上被领导批评了,觉得自己受到委屈,不断回想,总感觉对方是故意打压自己;生活中和朋友有了矛盾,一直回忆那场争吵,抓着对方的错误不放。
如果一个人的精力都耗费在猜测别人去,长期处于一种很疲惫的状态,便无法感知生活的乐趣。
久而久之,即便一天什么也没干,仍然会觉得很累。
这种累,就叫作情绪内耗。不放过自己,就是在自我消耗。
如果这些负面情绪得不到正确及时的疏解,就会越来越肆无忌惮,最后只会让自己的心情越来越低落。
其实,很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事儿,在潜意识里把不如意的一面放大了。
为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。
不妨试着跳出负面情绪的旋涡,让光亮照进来,阴霾也会一扫而光。
名家画廊 | 陆抑非
太过情绪化的人,对身体也是极大的消耗。
别小看那些负面情绪,它可能正在蚕食你的健康。
不要忽视自己的负面情绪,让自己真正走出来的最好办法,是适时疏导,而不是放任不管或者试图掩盖。
一位医学心理专家认为,世上所有的病,都是人体的免疫系统打了败仗。
那些悲伤的情绪、难以放下的烦恼,都会沉淀在身体里。一个人的大脑暂时忘记了,可是身体会一直记得。
想办法去排解负面情绪,别让你的“心”生病。
一个人的心理容量是有限的,当你放了太多负面情绪时,欢乐就住不进去了。唯有时时清理内心的情绪垃圾,内心才不会布满尘埃。
名家画廊 | 陆抑非
很多时候,人们不是愿意沉浸在负面情绪之中,而是不知道如何走出来。
如何从负面情绪中抽身出来?
最关键的是要接纳自己的负面情绪。
我们很多时候认为负面情绪是糟糕的,所以选择隐忍、掩藏,久而久之,最终爆发时便一发不可收拾。
负面情绪每个人都会有,这并不丢人。
尝试去接纳它,然后充实自己的生活。生活中许多烦恼来源于想得多,做得少。
当自己忙碌起来的时候,脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。
偶尔出去运动一下,身体的健康也会带动心理的健康。
世界如此宽广,别把自己拘束在一个角落里。
即便你真的产生情绪内耗了,也不必惊慌、担忧,好好调整自己的状态,重新回到积极生活的轨道上来。
生活中,我们很多身体的问题都是情绪问题。
如果人生的挫折,让你感到痛苦,那么,不妨摒弃杂念,清理掉心里的垃圾,让阳光照进心田。
别把自己拘束在一个角落。
情绪就像水一样,稳定的情绪是涓涓细流,滋养万物;不稳定的情绪是咆哮波涛,瞬间可能淹没周围的一切。
不要小看情绪对生活的影响,很多人常常陷入一种情绪内耗之中:
工作上被领导批评了,觉得自己受到委屈,不断回想,总感觉对方是故意打压自己;生活中和朋友有了矛盾,一直回忆那场争吵,抓着对方的错误不放。
如果一个人的精力都耗费在猜测别人去,长期处于一种很疲惫的状态,便无法感知生活的乐趣。
久而久之,即便一天什么也没干,仍然会觉得很累。
这种累,就叫作情绪内耗。不放过自己,就是在自我消耗。
如果这些负面情绪得不到正确及时的疏解,就会越来越肆无忌惮,最后只会让自己的心情越来越低落。
其实,很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事儿,在潜意识里把不如意的一面放大了。
为了一件小事而大发雷霆,为了一次误解而深陷悲伤,为了一个批评而自我怀疑,于己无益,于事无补。
不妨试着跳出负面情绪的旋涡,让光亮照进来,阴霾也会一扫而光。
名家画廊 | 陆抑非
太过情绪化的人,对身体也是极大的消耗。
别小看那些负面情绪,它可能正在蚕食你的健康。
不要忽视自己的负面情绪,让自己真正走出来的最好办法,是适时疏导,而不是放任不管或者试图掩盖。
一位医学心理专家认为,世上所有的病,都是人体的免疫系统打了败仗。
那些悲伤的情绪、难以放下的烦恼,都会沉淀在身体里。一个人的大脑暂时忘记了,可是身体会一直记得。
想办法去排解负面情绪,别让你的“心”生病。
一个人的心理容量是有限的,当你放了太多负面情绪时,欢乐就住不进去了。唯有时时清理内心的情绪垃圾,内心才不会布满尘埃。
名家画廊 | 陆抑非
很多时候,人们不是愿意沉浸在负面情绪之中,而是不知道如何走出来。
如何从负面情绪中抽身出来?
最关键的是要接纳自己的负面情绪。
我们很多时候认为负面情绪是糟糕的,所以选择隐忍、掩藏,久而久之,最终爆发时便一发不可收拾。
负面情绪每个人都会有,这并不丢人。
尝试去接纳它,然后充实自己的生活。生活中许多烦恼来源于想得多,做得少。
当自己忙碌起来的时候,脑海里那些杂七杂八的想法也就没有了。
偶尔出去运动一下,身体的健康也会带动心理的健康。
世界如此宽广,别把自己拘束在一个角落里。
即便你真的产生情绪内耗了,也不必惊慌、担忧,好好调整自己的状态,重新回到积极生活的轨道上来。
生活中,我们很多身体的问题都是情绪问题。
如果人生的挫折,让你感到痛苦,那么,不妨摒弃杂念,清理掉心里的垃圾,让阳光照进心田。
#肖战方律师起诉造谣者# 首先分清"造谣"和监督明星艺人的作品、人品、以及业务能力的区别,正当监督并没什么,(毕竟公众人物)
"造谣"则是故意捏造事实,诽谤明星私生活的行为,而这些行为构成犯罪当然要受到法律严惩,谁都应该对自己的言行负责任。这已经不止一次起诉造谣 侮辱 侵犯肖战自身名誉权的犯罪者了,之所以很多不知道,因为一直都在取证进行中, 网暴者还在口嗨的时候,就已经收到法院传票了[成人礼]
奉劝一句,法网恢恢疏而不漏,别以为自己犯罪却能逃得掉[交税]
"造谣"则是故意捏造事实,诽谤明星私生活的行为,而这些行为构成犯罪当然要受到法律严惩,谁都应该对自己的言行负责任。这已经不止一次起诉造谣 侮辱 侵犯肖战自身名誉权的犯罪者了,之所以很多不知道,因为一直都在取证进行中, 网暴者还在口嗨的时候,就已经收到法院传票了[成人礼]
奉劝一句,法网恢恢疏而不漏,别以为自己犯罪却能逃得掉[交税]
#肖战方律师起诉造谣者#
支持明星艺人的作品/人品/业务能力接受大众监督,但是不接受故意捏造事实,造谣和诽谤明星私生活的行为[成人礼][成人礼],支持肖战工作室起诉造谣者,继续开盲盒,净化网络环境。
被肖战工作室告的人,就是故意散布捏造肖战个人生活的不实信息,给肖战的生活和工作造成了严重困扰,并且过程中还涉及侵权。
这些造谣者一开始还嘴硬,见到律师函就慌不择路、销号改名,但这没用哈,实名信息已经拿到了,没得跑了。
支持明星艺人的作品/人品/业务能力接受大众监督,但是不接受故意捏造事实,造谣和诽谤明星私生活的行为[成人礼][成人礼],支持肖战工作室起诉造谣者,继续开盲盒,净化网络环境。
被肖战工作室告的人,就是故意散布捏造肖战个人生活的不实信息,给肖战的生活和工作造成了严重困扰,并且过程中还涉及侵权。
这些造谣者一开始还嘴硬,见到律师函就慌不择路、销号改名,但这没用哈,实名信息已经拿到了,没得跑了。
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