如何提高阅读理解能力

→远离让你分心的事物
→准备纸笔，将你记忆中的每一个章节，每一个小节，甚至每一段落的内容大致记下来。如果你的阅读能力还可以的话，那么就不需要这么做，偶尔在需要的时候记一下笔记就可以了。
→偶尔停下来，阅读一下你记录的笔记，看看是否能连贯起来。如果你的笔记完全不符合逻辑，那么说明你得重新做笔记。
→大声阅读。大声阅读可以减缓阅读速度，读得慢就有助于加深理解，因为你有更多时间来消化刚刚读过的内容。

第一课

晒完大宝哥的作品，必须要记录下妹妹的作品[鼓掌]。每次粑粑都是同时带他俩玩，当然据我观察妹妹大部分时间在捣乱[挖鼻]。偶尔做几个小东西，拍了几次下来，妹妹比较会做这种形状的。大宝带着妹妹来给我秀，特别自豪的说这是妹妹做的笔哦（粗粗那个也是说妹妹的笔[允悲]）！
每次麻麻表示根本看不出她做的什么东东，但是大宝哥每次看到妹妹的作品都会特别夸张的说”妹妹你太厉害啦，你做的实在是太棒啦...”然后吧啦吧啦说一大堆表扬和赞扬妹妹的溢美之词，并且可以感觉到大宝哥是真的发自内心的赞美妹妹。这一点真的特别令粑粑麻麻惊讶和感动。妹妹也会特别快开心和自豪。
最近妹妹刚学会踩着板凳开电视关电视，看小猪佩奇换集，2岁五个月哦。还是大宝哥发现的，然后他就很大声音告诉我们，并且说“妹妹你实在是太厉害啦，这么小就会换台啦！”之后很多次都会特别夸张的表扬妹妹的小事儿，说妹妹你太棒了，太厉害啦，太...吧啦吧啦之类的。为什么麻麻每次都觉得大宝哥真诚的特别搞笑[笑cry]

记录下减肥第一周[允悲]瘦两斤。早餐：正常吃，面包两片，一杯牛奶加麦片，偶尔再加一个鸡蛋（看前天晚上饿的程度了）。午餐：一小份饭大致一个饭团大小，肉块，青菜。晚餐：青菜+肉，米饭一小份或是不吃米饭。周六：一片面包，一个鸡蛋，半个香蕉半个苹果。午餐：四盘寿司，一碗汤。晚餐：青菜+鸡肉。周日：一个豆沙包，半个苹果，一个鸡蛋，一小杯酸奶，午餐：三明治一个，奶咖不加糖一杯，晚餐：清汤火锅（肉片+青菜）。由于一直以来，我的食量都比较大，所以这几天都是处于饥饿状态，饿了就喝水，晚上饿到睡不着觉。但是，到了周末情况好转，饿是饿，没有睡不着了。每天都会配合，深蹲，直板撑，拉筋之类的简单动作，20分钟。坚持做下去～第二周“晚饭准备把米饭戒掉，或是吃些天然的碳水化合物例如马铃薯，番薯之类的。” https://t.cn/RIuocJn