”夏天喝红茶其实不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。夏天

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#夏至饮茶好处多，你都了解吗？
今天是夏至，嵇康在《养生论》中认为，在炎热的夏季“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。”而饮茶，就不失为一种调养身心的佳法。我国是世界茶文化最繁盛的国家，我国的茶叶品种也是种类繁多，夏至时节，选择不同种类的茶叶都各自有什么功效呢？

白茶：预防中暑
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过轻微发酵的茶，不炒不揉，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮，建议选择5年以上老茶。

红茶：提神养胃
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。这时有人会说了：“夏天冷饮多舒服，冰红茶不是很完美吗？”夏天喝红茶其实不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。

绿茶：防晒防辐射
绿茶中所含的儿茶素能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射是最好不过的。老年人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，这样对胃会造成伤害。

普洱茶：消食去腻
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，普洱茶中的有效物质可以有效促进消化、有助于食物的消化，达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以来一杯生普洱，解腻。

暑伏连天似火烧，一杯香茗解心焦——夏至已至，捧一杯清茶，纳得半日清凉。

#今日碎碎念#
周日其实也没什么事可做（主要是不想做），孩子们自己出去野了，没人管我，也不用管人，朕心陶然。
昨天是加班一整天，又累又饿，去接女儿的路上在石头上坐一坐发个呆，缓过劲儿来了可以精神饱满去见女儿了。
所以今天就怎么懒怎么来，废柴的生活太舒坦了。阳台上蹓跶看花花，最近雨水过于充沛了；开着音乐，它自己随机播放；曾先生送来一杯清茶，炎夏配热茶，也还不错；逗蔡姐也是一大乐趣，姐妹的快乐并不相通，但是那种天天买买买的快乐我也想偶尔拥有；本期《向往的生活》最可乐的竟是许知远，文化人的小不合群，就是这么自在随性又自成风格，夹板拖飞沙走石画面感简直了哈哈，也不知道上没上热搜，与他相似的一点是，我也不喜欢寒暄，不想聊或者没话题，不如安静待着，各得自在；《坎坷记愁》看得难受，用平淡的语言说人生悲苦，太扎心，白话译注少了些意境，古文好多了，古文走到清代已经很好懂。