#西安联邦口腔医院# 创建于 2009 年，医院占地面积 7000 余㎡ ，目前拥有联邦口腔医院、联邦口腔门诊部、联邦口腔碑林分院、联邦口腔医学技术研究院和联瑜伽养生馆五个法人单位。现有医护人员近百名，其中25人为原第四军医大学口腔医院专家教授和科室主任，是一家集口腔治疗、预防、保健、教学为一体的综合性口腔医疗机构！欢迎大家咨询、预约[鲜花][鲜花][鲜花]

名副其实的养生之旅
进门有体质测试还有养生茶
第一次体验了水中瑜伽、颂钵音疗、能量测试和太极☯️
本以为是放松享受的课程
但体力太差的我们累成了
双人包场的水疗池体验感很好
大象骑火烈鸟的名场面还好发生在没有人的时候
午饭没吃饿到前胸贴后背还是坚持上完了两节课 最后休闲区的水果救了我们半条命
咖啡好喝但也让我失眠
真是讽刺 上了半天深度睡眠课结果两点才睡着[二哈]

夏季3大健康调养攻略，多囊卵巢综合征发愁的你抓紧get下 #张淋琳健康频道[超话]#
炎炎夏日，暑热难耐，多囊姐妹在夏天真的是度日如年一般的存在，首先是多毛、痤疮、脱发这些多囊并发症带来的“颜值困扰”：穿上裙子和短袖，很容易因为多毛被叫做“元谋人”，而如果选择用长袖裹着肉嘟嘟的身材，连呼吸一下都会汗流浃背，那感觉怎一个“酸爽”了得。另外，每一个多囊姐妹心中永远的痛——月经不调，则会因为夏天气温升高，造成内分泌“气急败坏”，排卵愈加困难。在肥胖负担、颜值焦虑、内分泌紊乱等多重“夏日暴击”下，原本就脆弱不堪的多囊姐妹，身心压力可想而知。

夏季多囊调养攻略一：合理作息，养护气血

有中医学者认为肾虚血瘀是多囊的根本病机，王清任在《医林改错》中指出：元气既虚，必不能达于血管，血管无气必停留而为瘀。若肾阳不足，阴寒内生，寒滞胞脉，冲任失于温煦，不能摄精成孕而致不孕。用大白话来说，多囊姐妹一般体质都比较虚弱，阳气不足，血气运转不通畅，造成月经失调。

夏季人体出汗较多、津液损耗，情志不畅，阻碍阳气生发，气血游走在腠理，不能归于脏腑。因此夏季要保证充足的休息，制定合理的睡眠时间，避免熬夜，适度的睡午觉，涵养气血。在此温馨提醒各位多囊姐妹：夏季炎热，房间空调要适宜，切记出汗后进入空调房，多通风透气，保持空气清新。

夏季多囊调养攻略二：适当运动，身心舒泰

夏天气温炎热，很容易伤害人体气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。适宜运动是各位多囊姐妹们的最佳选择，轻量的有氧运动，比如晨跑、单车、瑜伽等。运动能帮助排汗的同时，释放身心压力、促进睡眠，让身心进入良性平衡的状态。

夏季多囊调养攻略三：食用富含D-手性肌醇（DCI）的纯天然食物

夏季的时候，由于天气炎热，多囊姐妹们容易贪恋冷饮、奶茶、空调，这样虽然一时舒爽，但是会加剧身体的外热内寒的情况。所以饮食是多囊调养的关键环节，冷饮一定要尽量戒除，同时，多囊姐妹们要抓住夏季新陈代谢加剧的黄金时机，通过补充富含D-手性肌醇（DCI）的纯天然食物来实现调养多囊、促进排卵的目的。

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