瘦身这两个字可以翻译成两个词：减脂，和增肌。

首先你们要明白，脂肪和肌肉是两个东西，举个例子说，你天天练卷腹（类似仰卧起坐），你希望减肚子，可事实上这是错误的观念，如果你的大腿脂肪更多，你会发现你使劲儿练肚子，肚子没瘦，莫名其妙屁股和腿瘦了。当然这个例子不特别准确，因为卷腹力度比较弱，想达到全身减脂比较困难。我是想告诉大家，消脂的原理是“从大到小”，你脂肪堆积最多的地方，就会被率先消灭下去。
[兔子][兔子][兔子][兔子][兔子]

【妈妈的小屋】
有个房间属于自己是一件安慰的事。总有一个地方除了忙碌、嘈杂的生活能放下裸露的自己。
妈妈就是这样。久远的年代，放不下的东西堆满了生活的背后，日子的天井困住了视野与感知，窒息了多痒的能量。就像一株小草
被野藤缠绕，激情、智慧、光泽全无，从生到死。
所幸，妈妈的小屋，是一扇敞开的窗，是一夜不灭的星光，是卸掉一身劳累无奢无欲的一缕清风，守护灵活，返璞归真。
贫困限制想象，饿死了人才，谁让你生在那个年代，任命，人不能胜天——你有一个小屋。
温馨，不言而喻，虽没诗情画意，却也不乏秀女之才，音乐歌赋也能凑合着超然脱俗。我们没有打扰你，合力守护了小屋，让它天天生长，长到我们也老去的路上。

没事少迷茫，有空多读书！读书是行走于世足以抵御风险的一把佩剑，更是一场通往希望的“人生修行”。多读书、读好书，可以见众生、见天地、见自己。一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里。从某种意义上说，热爱就像是我们人生中的一个灯塔。当你迷失了、疲惫了，至少内心还有一份希望，哪怕在最艰难的时刻，内心也还有一股支撑力让你不舍放弃。落叶知秋，落难识人。落井下石之人，当敬而远之。愿意雪中送炭的人，才值得以心交心。无论一个人走得再远，飞得再高，记住，健康才是此生最值得投资的事。只要健康还在，哪怕你陷入泥沼都可以东山再起，如若失去健康，就算你腰缠万贯也是于事无补。在这大千世界中，若能遇到志同道合的知己，则是可遇而不可求。总之，你读过的每一本书，如健康，似交友，都会成为你思想和身体的一部分，它让你的人生变得立体而厚重。你要相信，精神的丰盈，胜过世间万千浮华！