都说立秋之后就要开始防燥润燥，但是今年夏天太热了，恨不得24小时都一直呆在空调房，比如我们在南方的广东人，久坐不运动的人湿气就会比较重，湿气重就是一整天都感觉很累，睡的很久也好像睡不醒，上厕所不成型又冲不干净的那种就是湿气重。还胃口不好又重油重辣的，皮肤都是油田，所以我们大人养生重点暂时还应该还是健脾祛湿1。

(查看到的小知识) 秋伤于湿，冬升咳嗽。按照六气养生法来看，这个秋指的是湿气盛行的大暑后和秋分前，也就是包括大暑、立秋、处暑、白露四个节气期间。像广东今年的雨水特别多，三伏期间也是中午的时候，特别热，我们的毛孔都是张开的，正往外散热的时候，下午傍晚突然来一场雨，湿气反而就进去了。不能让湿邪潜伏在我们的体内，不然到了深秋和冬天，肺气比较虚弱，而且天气比较寒冷的时候，湿气就会上逆就很容易经常咳嗽。

祛湿可以喝五指毛桃祛湿汤，健脾四神汤，也有单独的祛湿汤，没有煲汤条件的可以喝祛湿汤包。 https://t.cn/A6Sba9at

在公司处理一些卖货。回来已经中午一点多了。女儿做了土豆丝炒肉。今天卖了一些家里的闲置。邻居来拿。女儿一直在家里听天猫精灵。没有听见敲门。孩子爸爸一回家就把天猫精灵给弄成这样。好无语啊。儿子一直哭着要去游泳。太晚了。都快八点了。又游不了多久。我是一点不想动了。几天没有睡好了。每天都很累很困却说不着。

Zirkulin无糖润喉糖要变成我的家中常备了
这次有优惠⭕️我要狠狠囤货
给我那些当老师的姐妹们每人送两盒！
从小到大吃过那么多润喉糖
这个是我觉得最好入口味道最好的
微凉的薄荷感 一点都不刺激不冲脑袋
淡淡的蜂胶味还是无糖的
晚上睡前含一颗也不用担心长蛀牙～
哥咽炎非常严重 最近一直含这个
也告诉我嗓子状态舒服很多 感觉咽喉更清爽！
不仅能掩盖口腔异味
而且蜂胶还有强大的促进溃疡伤口愈合的作用
平常容易溃疡的也可以备着！