#Keep小本#
8.9开始keep！ day1 day2
#77with me#
立秋77点的第一杯奶（果）茶还要我自己加冰[鄙视]
发疯7哪里都能给我聊起来
这几天在考虑做个1⃣️周年的vlog～尽管一周年已经过去了快十天[哈哈][哈哈][哈哈]懒️
失眠失眠失眠[单身狗][单身狗][单身狗]
8.9开始keep！ day1 day2
#77with me#
立秋77点的第一杯奶（果）茶还要我自己加冰[鄙视]
发疯7哪里都能给我聊起来
这几天在考虑做个1⃣️周年的vlog～尽管一周年已经过去了快十天[哈哈][哈哈][哈哈]懒️
失眠失眠失眠[单身狗][单身狗][单身狗]
KEEP DAY 18｜软件更新后按12点分啦
哭唧唧 每次都这么晚打卡#运动打卡#
然鹅 就算我今天运动了4min
当然今天也摸鱼#keep[超话]#
哈哈哈哈 追剧 小兰花
月尊好土味 我好喜欢 哈哈哈
管别人 哇 爱了爱了
管我 你谁啊 你有事儿吗 还管我 ？
哈哈哈 果然 恋爱还得看别人谈
哈哈哈哈 拉伸ing
这两天走路 筋都痛…
哭唧唧 每次都这么晚打卡#运动打卡#
然鹅 就算我今天运动了4min
当然今天也摸鱼#keep[超话]#
哈哈哈哈 追剧 小兰花
月尊好土味 我好喜欢 哈哈哈
管别人 哇 爱了爱了
管我 你谁啊 你有事儿吗 还管我 ？
哈哈哈 果然 恋爱还得看别人谈
哈哈哈哈 拉伸ing
这两天走路 筋都痛…
day217 蛋白质充足的周三
早：拿铁➕两个白煮蛋➕半个Tims碱水红豆贝果➕炫了小零食
上班前动感单车20min
午：半个贝果➕半个紫米面包➕和牛肉饼配酸黄瓜酱➕烤西葫芦
晚：盒马酸奶碗翻趣杯（不好吃）➕大半个迪卡侬蛋白棒（好吃）➕魔芋蛋糕➕墨鱼汁虾片，回家还吃了一些小零食
晚上运动：哑铃Keep全身运动33min➕快走35min
早：拿铁➕两个白煮蛋➕半个Tims碱水红豆贝果➕炫了小零食
上班前动感单车20min
午：半个贝果➕半个紫米面包➕和牛肉饼配酸黄瓜酱➕烤西葫芦
晚：盒马酸奶碗翻趣杯（不好吃）➕大半个迪卡侬蛋白棒（好吃）➕魔芋蛋糕➕墨鱼汁虾片，回家还吃了一些小零食
晚上运动：哑铃Keep全身运动33min➕快走35min
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