俗话说：树不能伤根，人不能伤心。树根伤了，活不成；人心伤了，暖不回。感情里最遗憾的不是对方有多恨，而是让对方伤透了心。再多的恨，时间久了，心结打开了仇恨也会消散。但是如果对方的心凉透了，那就再也挽不回来了。有的感情不是彼此不够爱，也不是做得不够好。而是你所有的付出，得不到回应和珍惜。你掏出了一颗真心，而换来的是对方的冷漠。你给出的信任，却换来的是无情的辜负。真心最怕被无情伤，一颗心伤透了，就再也回不去了。伤了的感情就像破碎了的镜子，再也回不到最初的模样。心与心的距离是渐行渐远的，情与情的温度是慢慢变凉的，太多的感情，转瞬即逝。在感情中，爱是相互的，需要两个人共同付出和经营。彼此要懂得珍惜。不被珍惜的感情终究会分崩离析。人与人之间的感情，你用真心待我，我会加倍的奉回。你用敷衍待我 ，我会转身离开。所以不要等到失去后才来珍惜，因为凉透的心，再也暖不回来。人心不能敷衍，情感不能冷落，如果不懂珍惜，失望攒够也会放弃。爱是两个人的事，当一方不在乎了，爱也就没有什么意义了。懂得珍惜才配拥有。感情都是相互的，如果有一天离开了，也就是对这段感情攒够了失望，凉透了心。如果一方拼了命的对待彼此的感情，却得不到一丝的回报，那又何必为了取悦对方，而卑微了自己。没有人不希望被爱，也没有人希望自己的爱被践踏。如果爱，请深爱，如果不爱，请离开，别让真心对你好的人寒心。最美的爱情就是彼此珍惜，彼此牵挂，我把你放在心里，你把我放在心里。你明白我的难处，我体谅你的不易。无论朋友，还是爱人，人与人之间就是这样，以真心换真心。人生的路上，谁都希望有人疼，被呵护，而不是满腔的深情被践踏。世间的每个人都值得拥有最好的爱情，每个人都值得被珍惜。希望遇到那个对的人，做自己想做的事，更不会彼此去伤害。爱情里没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。也没有谁离不开谁。只有不被辜负的爱，才值得被珍惜。人心不是一天凉的，树叶不是一天黄的，不要等到离开了，才明白爱的不易。爱不一定要拥有，但拥有了，就一定要珍惜，再忙也别冷落关心你的人，再难也别欺骗深爱你的人。别等到深爱你的人绝望了，才知道后悔，亦是于事无补了。当一个人的真心被无情的忽视的时候，心就会如死灰，在也热不起来了，关系再好的两个人，如果不懂得去关心，慢慢也就陌生了，再深的感情不去经营，慢慢也就没了。请珍惜身边对你好的那个人，因为他不是对人人都那么好。世界上最捉摸不透的就是人心，真假难分，有些人一脸的冷淡，却有一颗深情的心，时间最能验证人心，有时再深的爱，也会被时间冲散。再浓的情，也会因为远隔一方而消失淡去。人心就像一杯开水，不是一刻就变凉的，而是慢慢变凉的，真心的付出而被无视，包容过后换来欺骗。辜负积攒多了，心也就累了。人最怕寒了心，心寒了，你的一切也就与他无关了。人与人之间没有不变的心，所有热情都是有限的。我们常说：物极必反，超过了极限，一切都会改变，一个人爱你的时候可以深情。若是伤透了心，也会变得绝情。心凉了，就暖不回来了。这个世上，最善变的是人心，最执着的还是人心。人生匆匆，不要弄丢了，真正对你好的人，弄丢了，就再也找不回来了。人海茫茫遇见了，就是一种缘分，要好好珍惜，别把前世修来的情缘弄丢了。再刻骨铭心的爱，痛过就清醒了。再无法自拔的深情，伤过也就放下了。失望挣够了，也就不爱了。人一辈子遇人无数，真正对你好的人没有几个，遇到真心待你的人，是前世修来的福分。不要把别人对你的好，都当作理所当然，感情都是相互的，弄丢了对你好的人，就再也找不回来了，别等到失去了，才后悔莫及。一个真正对你好的人，会包容你所有的脾气，懂你背后的苦。真正爱你的人，知道你的好，懂得珍惜你。你在他眼里就是与众不同的。懂得尊重你，希望你可以永远幸福快乐。愿意永远和你一起走下去。每个人的真心都是无价的，对你的付出不是理所当然的，更不是一文不值的。只是因为太爱，才会毫无保留的付出。要明白感情一旦失去真心，就不会再来。一颗心一旦被伤害，就成了永远。没有人会一直任由你伤害，也没有会站在原地一直等你。再多的甜言蜜语，也暖不热，再好的实际行动，也换不回。所以，不管是友情还是爱情，不管是朋友还是爱人，千万别让他们伤透了心。爱情里，多少无奈的转身，不是因为不爱了，希望变成了失望，失望变成了绝望，曾经的深爱已回不到当初的模样。当一颗炽热的心，被伤得千疮百孔，没有了继续爱下去的勇气，没有了继续爱下去的意义。任何的感情，都是相互的，如果对方不懂得珍惜，你在付出也是在消耗自己的感情，不被珍惜的付出，不被疼爱的真心，还不如潇洒的转身，优雅的离开也是一种解脱，放手也是对彼此的成全。 https://t.cn/E2P9Ssz

蓝穿山越岭终于来到他梦寐以求的海边
他看向大海仿佛所有过往都已灰飞烟灭
他慢慢的坐下，沙滩的温暖从他的大腿漫向他的胸膛
回首望去他的生命中充满喜悦和忧伤
人生的起起伏伏，期待与温馨，在这一刻随着浪花全部沉入海底
他闭上双眼，梦里的海还是那么的清澈蔚蓝，而眼前的海只剩下喧嚣
他仿佛从未来过，也仿佛从未见过海
他翻山越岭的喜悦已经被充满痛苦的路程掩盖了
于是他站起身，拍了拍沙子，把他所有的爱变成疲倦扔向大海，一去不复返了

每天这样拍一拍，疾病都散去，根本不用补！(动图示范)

很多人，如患者和一些亚健康状态的人，除了有医药治疗外，还应该有适合自己的锻炼方式。并且林亚明自己腰腿也时常疼痛，随着在实践中慢慢形成系统，并亲身见证成效，所以总结创立了这套拍手操。

之后广泛传播，距今已10多年，最初在科技大学与二外老干部处都有传播。希望大家坚持下去，日久见成果！

1
第1节：拍指尖

方法：双手手臂向上拍打50下，手指放松

功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力

2
第2节：拍肩（肩井）

方法：双手交叉拍两侧肩井穴50下，拍的时候手掌往下压

功效：治疗肩颈背疼痛，头晕头疼耳鸣等

3
第3节：拍肘（尺泽）

方法：双手交叉拍打50下，先拍上方（尺泽穴），后拍下方（少海穴）

功效：治疗网球肘、咳嗽、鼻塞、焦虑、抑郁等

4
第4节：拍腕（太渊、神门）

方法：手掌从上往下拍太渊穴，手掌从下往上拍神门穴各50下

功效：对失眠、咳嗽、腕关节疼痛；活动受阻，小儿哭闹有效

5
第5节：拍胸（中府、云门）

方法：手掌拍中府、云门两穴附近50下，同时向后扩肩胛

功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等

6
第6节：拍肋（期门）

方法：双手拍打期门穴附近50下

功效：疏肝解郁、胸痛、胸闷腹胀、恶心呕吐

7
第7节： 拍大腿根部（髀关）

方法：拍打大腿根部腹股沟髀关穴附近50下

功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉

8
第8节：拍臀（环跳穴）

方法：双手拍环跳穴附近

功效：腰腿疼、臀部疼（梨状肌损伤）

9
第9节：拍肚脐（神阙、关元俞穴）

方法：双手一前一后交叉，拍打神阙、关元俞穴附近

功效：治疗小腹凉、腹痛痛经、月经不调、腹泻便秘、老年遗尿遗精、尿频等

10
第10节 拍膝盖（犊鼻穴、血海穴、伏兔穴、足三里穴）

方法：脚蹬矮凳，大小腿呈90度左右，拍打50下

功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗

11
第11节：拍大腿（殷门穴）

方法：拍殷门穴附近

功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木

12
第12节：拍小腿（承山穴）

方法：拍打承山穴附近

功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木

13
第13节：摔涌泉

方法：双脚掌分别击打地面50下

功效：头疼头晕、便秘、嗓子疼、喑哑、身痛肢冷

14
第14节：拍头

方法：双手指腹拍打50-100下（微闭双目）

功效：头晕头痛、头为诸阳之会、颈肩疼、失眠等

注：

做之前，衣服不宜太厚；

不宜空腹不宜过饱，最好两餐之间进行。

日日坚持，必有回响！