#商丘师范学院[超话]##商师美食手册#
艾瑞巴蒂晚上好～欢迎大家来到今天的商师美食小课堂
美食名称：荷叶馍
口味：微辣
地点：音乐餐厅
价格：按选餐算钱
推荐理由：他们家的馍都是弄成小块跟炸好的东西放在一起，他们家的鸡排特别安利，炸的脆脆的吃着像炒馍但是里面的鸡肉又吃起来很筋到，不能吃辣的小伙伴可以试试他们家的微辣口味，加鸡排简直YYDS！

欢迎来到【吃吃龟霸王餐】
美团，饿了么商家做活动啦。
外卖咖啡奶茶、面包甜点、日料、串烧、快餐、减脂餐、烧烤、粉面、京菜、川菜火锅、家常菜等，金额20-50元不等！

商家有巴黎贝甜、贡茶、晓寿司、乌巢披萨、鳗满·活烤鳗鱼、望京烧烤、富士烧肉等上千个网红及大牌连锁商家，一日三餐月省千元不叫事儿！

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【快乐减脂❗️10分钟低卡美味沙拉❗️一周不重样】
hi～欢迎来到土豆妈妈的美味减脂餐频道！
整理了六款我最近在吃的低卡沙拉
做法简单还好吃
这个天气没有什么比一盘沙拉更能带来幸福感啦～～
减脂期的宝子们赶紧收藏保存，大家一起变瘦变美

1⃣️芒果牛油果虾仁沙拉
食材：虾仁、芒果、牛油果、小番茄、香菜末
料汁：一勺生抽一勺蜂蜜+少许黑胡椒和盐+半个柠檬汁+几勺清水拌匀。

2⃣️土豆培根沙拉
食材：土豆、培根、鸡蛋、西兰花
料汁：一勺生抽+一勺蛋黄酱+少许白芝麻+几滴香油+几勺清水拌匀。

3⃣️牛排南瓜时蔬沙拉
食材：牛排、南瓜、小番茄、芦笋、胡萝卜、鸡蛋
料汁：两勺生抽+半勺蚝油+两勺苹果醋+少许黑胡椒+几勺清水拌匀。

4⃣️鸡肉时蔬玉米沙拉
食材：鸡胸肉、玉米、西兰花、胡萝卜、黄瓜
料汁：两勺生抽+一勺陈醋+一勺蚝油+少许香油和黑胡椒拌匀。

5⃣️日式土豆泥沙拉
食材：土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、洋葱
料汁：无糖酸奶+低卡沙拉酱

6⃣️鸡蛋紫薯鸡肉沙拉
食材：鸡胸肉、紫薯、西兰花、小番茄、黄瓜、鸡蛋
料汁：两勺生抽、一勺蚝油、一勺陈醋、少许香油和黑胡椒拌匀。

cr.小土豆和他们的妈妈