下午小区院子里打球
对门丫头跟着我们早早下来了
对门奶奶过了一个多小时下悄悄来了
带了水给她丫头
我没带
问了优优说喝
我回去取了一瓶
……
看他们都不打了我喊辛先生跟我打一会儿
然后那个不打的丫头就过来非要打
我让了球拍给她
……
结果才打了几分钟又不打了
去喝水估计奶奶没倒多少
喝完了就去倒我杯子里面的
我们一家三口都在
跟谁也没问跟谁也没说
直接拿我杯子给她自己杯子倒水去了
……
她奶奶说了她一句我听到才发现
这操作惊到我了

20220724，星期日，32～21度。

晨，送妻上班罢，觉得困，眯了一会，吃了点昨天剩的饺子，十点，去李宁运动中心打球，午毕，球友孙某金某预先准备了自助餐凉菜熟食及啤酒，在球馆一角落处席地而酌，邀我入围，陪吃未喝。饭罢，这哥俩继续打球，我因力尽，返时已两点多。

去临沂国旅社报名参加重庆五日游。去市场超市买菜买水果，去菜鸟驿站为妻取一堆快递。

晚，妻又去单位，七点半接返。接物业通知，去小区门口便民核酸检测点做核酸检测。

南京玄奘寺供奉日本战犯事件令国人愤慨，说明了国人在大是大非问题上的态度，但调查出来的事实真相却让人哭笑不得，就是一个信佛信的迷瞪的人干出来的一件滚蛋事儿。这事儿让人说啥好呢你说？

Day9
早上空腹走了5公里，中午整了点牛肉牛杂和蔬菜，从今天开始正儿八经的要开始断碳了，减脂最后一周冲刺，明天开始饮食要超级严格，准备按备赛的标准脱水，充碳！不吃任何调味料，减少钠的摄入，喝大量的水，把储存在身体里的钠都代谢掉，减少水肿，晚上做了50个标准俯卧撑，10多个宽距俯卧撑，这段时间的运动和减重后，正手引体向上也能做3个了，今天做了十多个正手引体向上，明天约学弟打球了，最后十天一定要把腹肌瘦出来！！！